عنوان هذه المدونة هو "التعامل مع الاكتئاب". في الماضي ، كنت أستخدمه للتحدث عن طرق الشعور بالإنتاجية والتغلب على التسويف وتحسين العلاقات أثناء نوبة الاكتئاب. لكن الحقيقة هي أن "التأقلم" في بعض الأيام يعني البقاء على قيد الحياة. لذا ، احتفاءً بالشهر العالمي لمنع الانتحار ، أود أن أقدم بعض النصائح ا...
مواصلة القراءةانا كنت تم تشخيصه على أنه مصاب بالفصام في 1999 بعد حلقة ذهانية في الكلية. أول تشخيص لي خطير مرض عقلي غيرت إحساسي بالأزياء بشكل ملحوظ وظلت التغييرات قائمة حتى مع إعادة تقييم لاحقًا فصام عاطفي. لدي بعض الأفكار عن السبب.لماذا تغير أسلوبي بعد الحلقة الذهانية Schizoaffectiveدعني أخبرك عن الطريقة التي ...
مواصلة القراءةيمكن أن تصبح القصص التي نرويها لأنفسنا غالبًا نبوءات تحقق ذاتها. يعد استخدام الكتابة الإبداعية من أجل التعافي من إيذاء النفس إحدى طرق ذلك أعد كتابة قصة حياتك بطريقة يمكن أن تؤثر على تغيير حقيقي وإيجابي.قبل استخدام الكتابة الإبداعية كأداة للتعافي من الأذى الذاتيمن المهم ، عند استكشاف إيذاء النفس ف...
مواصلة القراءةأعاني من اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) مع الاكتئاب والقلق و CSP أختار باستمرار الجلد على قدمي حتى ينزف الدم غالبًا ما يكون المشي مؤلمًا لم أتحدث عنه مطلقًا ولم أكن أعرف أنه يحمل اسمًا كنت أعرف أنه كان من خلال القلق والنفس ضرر وتلفمرحباً ، أعرف صديقًا لم يعجبه أبدًا ، على سبيل المثال اسمه ، حيث نشأ....
مواصلة القراءةيمكن لمجموعة أدوات من مهارات التأقلم الإبداعية أن تجعل التعافي من المرض العقلي أسهل. كان الأمر كذلك عندما تصورت صندوق أدوات ، تتبادر إلى الذهن صورتان: صندوق أدواتي المليء بالمستلزمات الفنية التي يتم استخدامها كثيرًا وصندوق الأدوات موجودًا في التخزين. تحتوي على مطارق ومسامير وأشياء غريبة أخرى. لكن...
مواصلة القراءةقد يكون من الصعب البقاء على الأرض في اللحظة الحالية عندما تعيش مع اضطراب الشخصية الحدية (BPD). يمكن للحالات العاطفية غير المستقرة والأفكار المقلقة أن تدفعك إلى الماضي أو المستقبل. ومع ذلك ، فإن إعادة نفسك إلى الحاضر يمكن أن يكون له الكثير من الفوائد لصحتك العقلية. تحديات العيش في اللحظة الحالية م...
مواصلة القراءةأولاً ، اسمحوا لي أن أوضح ما هو واضح: عندما يتم تشخيص إصابتك بمرض عقلي ، يكون كل شيء صعبًا. ومع ذلك ، أعتقد أن هناك أشياء ومشاعر وتجارب معينة ، ربما تكون أكثر صعوبة ، على سبيل المثال ، مع التأكد من تناول الغداء. أريد تضييقه إلى خمسة لأن أولئك منا الذين يعانون من مرض عقلي يعرفون أنه يمكننا تجميع ك...
مواصلة القراءةغالبًا ما يسير المرض العقلي والغضب جنبًا إلى جنب في المقام الأول عندما لا يتم علاج المرض بعد. الغضب مخيف وينبع من التهيج والغضب. إنه يمثل ، ويشعر ، جفقدان كامل للسيطرة. ما هو الغضب وكيف يمكننا مواجهته عند التعايش مع المرض العقلي؟الغضب والمرض العقلي غير المشخصعندما أفكر في كلمة "غضب" أتخيل نفسي عل...
مواصلة القراءةغير متوفر 16 سبتمبر؟ لا تقلق. سجل الآن وسنرسل لك رابط الإعادة للمشاهدة في الوقت الذي يناسبك.فصول التكبير ، ومحادثات Discord مع الأصدقاء ، ومواعيد FaceTime. لقد غيّر الوباء روتيننا الاجتماعي بشكل لا رجعة فيه ، ولكن الآن بعد أن فتحت الفصول الدراسية الشخصية مرة أخرى ، فإن السؤال هو: هل طفلك مستعد لل...
مواصلة القراءةما هو أفضل علاج ADHD؟تكاملي علاج ADHD - الجمع دواء منبه مع التوجيه العلاج السلوكي المعرفي - تم قبوله كمعيار ذهبي لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لعقود. على الرغم من ذلك ، لا تزال الصحافة الشعبية تتساءل عن إدراج الدواء على قدم المساواة مع العلاج ، مما يترك العديد من الآباء في مكان ما بين الح...
مواصلة القراءة
شرح مثبطات الكولينستراز ، وكيفية عملها وفعالية مثبطات الكولينستراز في علاج أعراض الزهايمر.ما هي م...
أنا أعرف كل شيء عن الكمال والتسويف ل أنا الكمال. وأنا أعلم أن الكمال يجعل من الصعب إنجاز أي شيء.ع...
لسنوات عديدة ، كان يعتبر الاضطراب الثنائي القطب مرضًا بالغًا. ولكن في التسعينيات ، بدأ الباحثون ف...