يرتفع قلقي الفصامي العاطفي مع حرارة الصيف. لكنه يتصاعد بشكل كبير هذا الصيف ، صيف COVID-19. آمل بشدة - مع أي شخص آخر - أن يكون هناك لقاح بحلول الصيف المقبل. في الوقت الحالي ، إليك كيف أتعامل ، أو ، بطريقة ما ، كيف لا أتعامل معه.هذه الشخصية العاطفية تقوم بتجربة أحذية الباليه الخاصة بهاكنت أشعر بالإ...
مواصلة القراءةمساء أمس ، انفصلت عن نفسي جسديًا وعاطفيًا لبعض الوقت. شعرت وكأنني أشاهد بدلة اللحم تبكي لأنها لم تعد قادرة على تحمل الحبس في المنزل دون أي هروب جسدي. هذا صحيح ، لقد كنت أعاني من الانهيار بسبب قيود إغلاق COVID-19 منذ مارس. لكن هذا لم يكن انهيارًا منتظمًا لأنني كنت أشاهد نفسي أشعر به كما لو كنت شخص...
مواصلة القراءةخطة القلق هي شيء يمكنك إنشاؤه بمفردك أو مع معالج كنوع خطة علاج الصحة العقلية. يمكن أن تكون مثل هذه الخطة بسيطة مثل أفكار الحد من القلق المدونة في دفتر ملاحظات مخصص أو معقدة مثل سجل مفصل الأدوية التي تمت تجربتها والنجاح الذي حققته في كل منها ، والملاحظات التي تأخذها عند زيارة طبيبك و / أو المعالج ...
مواصلة القراءةعندما تثق بقراراتك ، سيزداد احترامك لذاتك. الناس مع عدم إحترام الذات غالبا تخمين أنفسهم وتأجيل آراء الآخرين. في حين أن هناك أشخاصًا يعرفون أكثر منك عن كل موضوع تقريبًا ، إلا أن هناك موضوعًا واحدًا أنت الخبير الرائد في العالم ، وهذا الموضوع هو أنت.اتخاذ قرارات جيدة يستغرق أكثر من كتاب المعرفة أو ف...
مواصلة القراءةهناك العديد من القوالب النمطية والافتراضات حول الأشخاص المنفتحين والمنفتحين. على سبيل المثال ، يتم قولبة المنفتحين على أنها فراشات اجتماعية ، ويفترض الناس أنهم ودودون دائمًا ويمكنهم تكوين صداقات مع الجميع. ومن ناحية أخرى ، فإن الانطوائيين يعتبرون نمطيًا على أنهم ناسك. يفترض الناس أنهم لا (ولا يست...
مواصلة القراءةس: "كان ابني يتراجع عن واجبه المدرسي منذ أن بدأ المدرسة الثانوية. كانت درجاته جيدة دائمًا لأن لديه ذاكرة جيدة والرياضيات أصبحت سهلة. لقد كافح دائما مع التنظيم والدراسة. الآن بعد أن أصبحت المواد أكثر صعوبة ، تنخفض درجاته. يحاربني على جلب العمل إلى المنزل أو الدراسة للاختبارات ولا يمكنني إلا أن أتخ...
مواصلة القراءةقرار الكشف عن التشخيص ثنائي القطب في العمل هو قرار مهم. قد تشعر بعدم اليقين بشأن ما إذا كان يجب عليك التحدث إلى صاحب العمل بشأن مرضك ، أو القلق من أنك قد تواجه عواقب مهنية أو شخصية عند التحدث. هناك مخاطر من التحدث عن القطبين في العمل ، وكذلك الفوائد المحتملة.لقد تصدت شخصيا للخوف والقلق من الكشف ع...
مواصلة القراءةإذا كان لديك تاريخ من سلوكيات أو عقليات اضطراب الأكل ، فمن المرجح أن يكون لديك فحص للجسم نفسك، أو بعبارة أخرى، وقفت أمام مرآة ودققت تفكيرك بحدة و عين لا ترحم. من المحتمل أنك تفهم كيف تشعر بالذبول تحت نظراتك القاسية التي تشرح بشكل متكرر حجم ووزن وشكل وانحناء الإطار الذي لن يكون مناسبًا لك أبدًا. ه...
مواصلة القراءة3 أغسطس 2020بدأ مثل الزلزال. تحول العالم فجأة وبعنف تحت قدميك. انهارت الأسس ، مما أثار ألف حرائق صغيرة. وهكذا تسابقوا حول نيران اللهب بينما تعيش في خوف دائم من الهزات الارتدادية ... 9٪ منكم فقدت وظائفك 34٪ منكم العمل من المنزل لأول مرة مرض 42٪ على الأقل منكم COVID-19 أو تعرف شخصًا فعل ذلك وحوالي ...
مواصلة القراءةعندما أكون مصابًا بنقص الهوس ، أميل إلى المبالغة في نفسي. ومع ذلك ، عندما أخبر الناس أن لدي اضطراب ثنائي القطب الثاني، كثيرا ما أسمع "أوه ، أنا متأكد من كآبة تمتص ، لكنني أتمنى أن يكون لدي القليل من الذوق هوس! يجب أن تشعر بالرضا وأن تكون منتجًا للغاية عندما تكون هوسيًا. "في حين أنها ليست ضارة عن ...
مواصلة القراءة
مكملات زيت السمك للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه احصل على هذا الدليل المجاني ...
استمع إلى "العلاجات البديلة: التدخلات غير الطبية لإدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" مع...
"أمي!" أحتاج إلى قلم رصاص آخر! "سقطت لي على كرسيها على طاولة المطبخ ، وهي غارقة حمراء غاضبة تنتشر...