MENTAL HEALTH

كيف تتوقف عن مقارنة نفسك بالآخرين

April 15, 2021 Miscellanea

مقارنة نفسك بالآخرين هو ميل بشري طبيعي. كلنا نفعل ذلك ، في كثير من الأحيان دون قصد. إذا وجدت نفسك تقارن نفسك بالناس ، فهذا لا يعني بالتأكيد أنك شخص فظيع. على الرغم من ذلك ، قد يعني ذلك أنك تشعر بالقلق وعدم الكفاءة في بعض الأحيان أو في كثير من الأحيان.يمكن أن يؤدي التخلي عن المقارنة إلى التحرر بشك...

مواصلة القراءة

هل تحتاج عائلتك إلى ضبط روتيني؟

بالنسبة للآباء الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يقومون أيضًا بتربية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فإن الجهد المبذول للبقاء منظمًا ومنتِجًا في المنزل يمكن أن يبدو وكأنه معركة تستحقها الماندالوريان. إن محاولة تبني استراتيجيات جديدة للعودة إلى المدرسة والع...

مواصلة القراءة

ماذا لو كانت "العودة إلى الوضع الطبيعي" مرعبة - وتؤدي إلى نتائج عكسية؟

بصفتي امرأة مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فأنا أدرس الأضداد. أحب تجربة أفراح الحياة ، والسفر حول العالم ، والتحدث إلى الأشخاص المثيرين للاهتمام ، لكنني أيضًا شخص منعزل انطوائي أكثر من مجرد راحة في ارتداء اللباس الداخلي والنعال طوال اليوم. واثق من أنني لن أفوت الكثير هذه الأيام ، فأنا س...

مواصلة القراءة

س: كيف يمكنني تذكر تناول دواء ADHD الذي يساعدني على تذكر الأشياء؟

April 14, 2021 اسأل الخبراء

س: "أنا امرأة بالغة تم تشخيصها مؤخرًا بمرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومشكلات طبية أخرى. يجب أن أتذكر أخذ أدويتي ، واختبار ضغط الدم ، ومواكبة مواعيد الأطباء ، وأداء المهام الطبية الأخرى. إنه كثير وأنا لا أقوم بعمل جيد معه. كيف يمكنني تذكر القيام بالأشياء التي أحتاج إلى القيام بها؟ " - اضطراب...

مواصلة القراءة

أصعب التحولات لأطفالنا - والعلاجات المثبتة

التركيز المفرط وعمى الوقت والخلل العاطفي كلها عوامل تختطف قدرة الطفل على الانتقال من مهمة إلى أخرى. في استطلاع حديث ، شارك قراء ADDitude استراتيجياتهم لإدارة التحولات الصعبة واللزجة مع الإجراءات الروتينية والتذكيرات المرئية والمكافآت على السلوك الجيد. بواسطة محرري ADDitudeروتين يومي. أطفال يصنعون...

مواصلة القراءة

ندوة مباشرة عبر الويب في 11 مايو: هل أعاني من التوحد؟ ADHD؟ كلاهما؟ دليل الكبار للتشخيص والعلاج

غير متوفر 11 مايو؟ لا تقلق. سجل الآن وسنرسل لك رابط الإعادة للمشاهدة في الوقت الذي يناسبك.يعد اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أحد أكثر الحالات المصاحبة شيوعًا للأفراد في طيف التوحد. البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واضطراب طيف التوحد يعاني الأشخاص المصابون بالتوحد من نوعية حياة ...

مواصلة القراءة

"لماذا يتم المبالغة في الهدوء وعدم طرح الأسئلة"

April 14, 2021 بلوق ضيف

عندما كنت في السابعة من عمري ، فاتني بطريق الخطأ الصفحة التي كان من المفترض أن يكملها الفصل في كتاب تمارين الرياضيات للصف الثاني الخاص بي وقمت بإجراء الصفين التاليين بدلاً من ذلك.في حين أن هذا يحدث للجميع ، فقد عرضته معلمتي مع والديّ لأنه بموجب ملاحظتها تقول "هذه مبالغ جيدة جدًا وجيدة انتهيت ، لك...

مواصلة القراءة

توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين: اهدأ القلق ، كن أنت

April 14, 2021 Miscellanea

مقارنة أنفسنا بالآخرين هو ميل بشري طبيعي. كلنا نفعل ذلك ، في كثير من الأحيان بدون قصد. إذا وجدت نفسك تقارن نفسك بالناس ، فهذا لا يعني بالتأكيد أنك شخص فظيع. على الرغم من ذلك ، قد يعني ذلك أنك تشعر بالقلق وعدم الكفاءة في بعض الأحيان أو في كثير من الأحيان. يمكن أن يؤدي التخلي عن المقارنة إلى التحرر...

مواصلة القراءة

لا أستطيع التعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى طفلي

April 14, 2021 سارة شارب

منذ أن قمت بتأليف مدونة حول تربية طفل مصاب بمرض عقلي ، كنت تعتقد أنني سأكون خبيرًا في التعامل مع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لدى طفلي (ADHD) ، لكن هذا بالتأكيد ليس هو قضية. في بعض الأيام أشعر بالإرهاق من الخسائر العقلية والعاطفية والجسدية التي يمكن أن تتحملها هذه الوظيفة. أنا متأكد من أنني ...

مواصلة القراءة

دعنا نتحدث عن شفاء اضطرابات الأكل

لنتحدث عن شفاء اضطرابات الأكل. هذا ليس بأي حال من الأحوال مصطلح اخترعته ، لكنه هو حالة أنا على دراية بها تمامًا. لقد اختبرت ذلك بنفسي ، ورأيته يتجلى في أشخاص آخرين في رحلات علاجية أيضًا. لنكون واضحين: ليس لدي أي حكم تجاه أي شخص في حالة شفاء من اضطراب الأكل. أنا أفهم مدى الراحة (ناهيك عن سهولة) أن...

مواصلة القراءة
TikTok viewer online