لقد كنت أعيش مع اكتئاب لمدة 20 عامًا، وأنا أعني ذلك عندما أقول إنني ناجية وضحية من الاكتئاب. ماذا أعني بهذا البيان؟ دعونا نلقي نظرة على كوننا أحد الناجين وضحية الاكتئاب.أنا أحد الناجين من الاكتئابالاكتئاب يجعل الحياة اليومية صعبة، ولكن بشكل عام، أواصل حياتي كالمعتاد. منذ الاستيقاظ وحتى الذهاب إلى...
مواصلة القراءةس: "يشعر ابني المراهق بالرعب من القيادة، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي يعاني منه. إنه يشعر بالقلق من أن أعراضه ستجعله سائقًا سيئًا. أعتقد أن القيادة ستدفعه نحو مزيد من الاستقلال. كيف يمكنني مساعدة طفلي على التغلب على قلق القيادة واكتساب الثقة بأمان خلف عجلة القياد...
مواصلة القراءةفي رحلة حياتي، والتي تتضمن ما يقرب من عقدين من ممارسة اليقظة الذهنية، اكتشفت عمقًا العلاقة بين ممارسة اليقظة الذهنية التي خلقت زيادة في التحكم العقلي وزيادة احترام الذات. لقد كان هذا الإدراك تحويليا، وتشكيل الطريقة التي أدرك بها نفسي ودوري في النسيج الأوسع للمجتمع. اليقظه كطريقة للحياةإن اليقظة ا...
مواصلة القراءةفي رحلة حياتي، والتي تتضمن ما يقرب من عقدين من ممارسة اليقظة الذهنية، اكتشفت عمقًا العلاقة بين ممارسة اليقظة الذهنية التي خلقت زيادة في التحكم العقلي وزيادة احترام الذات. لقد كان هذا الإدراك تحويليا، وتشكيل الطريقة التي أدرك بها نفسي ودوري في النسيج الأوسع للمجتمع. اليقظه كطريقة للحياةإن اليقظة ا...
مواصلة القراءةمن المخيف أن تجد نفسك واقعًا في دوامة من القلق، ومن السهل أن تشعر بأنك خارج نطاق السيطرة. لحسن الحظ، هناك بعض المهارات الجسدية التي يمكنك الاستفادة منها لمحاربة هذا الشعور. في بعض الأحيان، يكون من الصعب التفكير بوضوح في الدوامة، لذلك عندما أواجه هذه المشكلات، أميل إلى الاعتماد عليها الممارسات الج...
مواصلة القراءةسؤال: "أنا وزوجي نواجه صعوبة في تنظيم ما هو موجود في مخزننا. يريد الاحتفاظ بكل شيء، وأنا أريد التخلص من كل شيء تقريبًا. له ضوضاء يطغى علي. كيف يمكننا أن نصل إلى وسط سعيد؟”لن يشارك الجميع - ولا حتى الأشخاص في منزلك - أفكارك حول مقدار الأشياء التي يجب الاحتفاظ بها. وهذا جيد. ليس عليك أن تتفقي مع زو...
مواصلة القراءةأدرك الآن أنني بحاجة إلى قبول عدم القدرة على التحكم في التعافي من اضطراب الأكل. معركتي مع فقدان الشهية لم يكن الأمر يتعلق أبدًا بتقييد السعرات الحرارية أو ممارسة الإكراه. وكانت تلك السلوكيات بمثابة مؤشرات سطحية لمشكلة أكثر تعقيدًا تحتها. إن الخوف الرئيسي الذي دفعني إلى المرض لم يكن له أي علاقة با...
مواصلة القراءة"كم هو مدروس.""يا لها من هدية مثيرة للاهتمام.""رائع - يا لها من مفاجأة."لقد سمعنا جميعًا رد الفعل المهذب وغير المتحمس لشخص يتلقى هدية غير مرغوب فيها. البالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - الذين تتغير هواياتهم واهتماماتهم كثيرًا - قد يكون التسوق أمرًا صعبًا بشكل خاص. نصيحتنا؟ ...
مواصلة القراءةلقد كنت أعيش مع الاكتئاب منذ أن كان عمري 13 عامًا. لقد بلغت 33 عامًا هذا العام، وأعني ذلك عندما أقول إنني ناجية وضحية من الاكتئاب. ماذا أعني بهذا البيان؟ لنلقي نظرة.أنا أحد الناجين من الاكتئاباكتئاب يجعل الحياة اليومية صعبة، ولكن بشكل عام، أواصل حياتي كالمعتاد. منذ الاستيقاظ وحتى الذهاب إلى السري...
مواصلة القراءةيعد شرب الكحول مع الاضطراب ثنائي القطب أمرًا محظورًا، ولكن خلال العطلات، قد يكون من الصعب تذكر ذلك. بعد كل شيء، في حفلات الأعياد، يبدو أن الجميع يشربون. ما قد يساعد هو الفهم لماذا لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب أن يشربوا الكحول.الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ثنائي القطب مدمنو...
مواصلة القراءة
لقد تعاملت أنا وعائلتي مؤخرًا مع مشكلة صغيرة تظهر بشكل عشوائي وغير متوقع: طفلي الصغير المصاب باضط...
الغرض من هذا المنشور ليس الترويج أو التنديد بأدوية القلق أو الكانابيديول (CBD) ، لأن تناول الأدوي...
لقد تشرفت جدًا بسماعي أنني ربحت جائزة برونزية لهذا المدونة على موقع HealthyPlace من جوائز الصحة ع...