كيف أجّلت القلق من خلال تحديد "وقت القلق"
هل سبق لك أن وجدت نفسك قلقًا بشأن المستقبل؟ بصفتي شخصًا يعاني من القلق ، أجد نفسي أحيانًا قلقًا بشأن ما يخبئه المستقبل. ومع ذلك ، في الآونة الأخيرة ، كنت أجد نفسي أكثر قلقا بشأن المستقبل أكثر من أي وقت مضى. هذا الخوف والقلق يتغلغلان في كل ما أفعله طوال اليوم. من الاستيقاظ إلى الذهاب إلى العمل وال...
مواصلة القراءة