MENTAL HEALTH

القلق لن يذهب بعيدا - ليس له تاريخ انتهاء الصلاحية

الشيء الذي تعلمته عن قلقي هو أنه لن يزول. لقد كان شيئًا تعاملت معه منذ أن كنت مراهقًا ، وربما حتى قبل ذلك ، وهو كذلك لن تذهب بعيدا. ولكن هناك أشياء يمكنني القيام بها لتقليل آثار القلق.هذا هو أحد الأسباب التي تجعل من المهم للغاية الاعتراف بذلك القلق موجود وأنه ليس مجرد شيء يمكنك تجاوزه. عندما تعيش...

مواصلة القراءة

هذا ما أفعله عندما يصاحبني القلق في رحلاتي

June 28, 2022 Shubhechha Dhar

هل تعرف الشعور الذي تشعر به عندما تنجح في حجز تذاكر الطيران والإقامة لقضاء عطلة؟ لا ، ليس الشعور بالإثارة. شعور غير مؤكد في بطنك يخبرك أن شيئًا ما قد يحدث بشكل خاطئ في الرحلة - القلق. يشير قلق السفر إلى الشعور بالخوف والتوتر عند زيارة مكان غير مألوف. بينما يتحمس جزء مني لاستكشاف مكان جديد ، يشعر ...

مواصلة القراءة

علاجات انقطاع الطمث واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: دليل مجاني للنساء

June 27, 2022 تحميل مجاني

دليل مجاني لانقطاع الطمث واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: العلاجات والتدخلات قم بالتسجيل لتلقي هذا المورد المجاني الخاص بالمرضى ، بالإضافة إلى معلومات إضافية حول الحالات والعلاجات المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتي يتم إرسالها عبر البريد الإلكتروني من ADDitude. يمكنك الانسحاب في ...

مواصلة القراءة

تطبيق فترة تعقب وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: Roe v. انقلب وايد ومخاوف الخصوصية

June 27, 2022 بلوق ضيف

تقريبا على الفور بعد ألغت المحكمة العليا الأمريكية رو ضد. واد، انفجرت الإنترنت بنصائح واستراتيجيات للبقاء على قيد الحياة في عالم ما بعد رو ، من مكان الحصول على حبوب خطة C (الإجهاض) إلى المكالمات العاجلة لحذف تطبيقات تتبع الدورة الشهرية. يبدو أن القلق من هذا الأخير هو أنه يمكن تقديم البيانات ضد ال...

مواصلة القراءة

هل أنا شخص سيء لوضع الحدود؟

الحدود هي أحد المجالات في حياتي التي أتمنى لو كنت أفضل فيها. أجد صعوبة في وضع نفسي في المرتبة الأولى ، حتى لو أصبح ذلك ضارًا بنفسي ، وخاصة صحتي العقلية. لقد اتضح لي رغم ذلك ضع الحدود قبل. على الرغم من أنني كنت أعتقد أنه ليس لدي أي قيود فعلاً ، إلا أن لدي حدودًا أعددتها لحماية صحتي العقلية. السبب ...

مواصلة القراءة

إن اتخاذ قرار بشأن المكان الذي أريد أن أعيش فيه أمر يجهدني

June 26, 2022 تي جيه Desalvo

ستكون هذه واحدة أخرى من تلك المنشورات التي لا تحتوي على أي إجابات سهلة. لقد أدركت أن العديد من بلدي قضايا الصحة العقلية هي تلك التي لا تحتوي على إصلاحات بسيطة ، وفي بعض الأحيان ، أفضل ما يمكنني فعله هو التفكير بصوت عالٍ على الأقل لمحاولة الحصول على فهم أفضل لما أحتاجه لنفسي. آمل أن يسمح لي كل من ...

مواصلة القراءة

عقد معاهدة سلام مع الغذاء في الشفاء من اضطرابات الأكل

في تدوينة سابقة ، أوضحت كيف أحارب الأفكار الضارة حول الطعام. الآن أريد أن أخطو خطوة إلى الأمام وأختبر كيف أقوم بإعادة ضبط السلوكيات المتعلقة بتناول الطعام. في هذه الأيام ، لدي علاقة صحية مع الطعام أكثر مما كنت أعتقد أنه ممكن. أعزو الكثير من هذا التحول إلى إطار عمل يسمى الأكل الحدسي - وقرار عقد مع...

مواصلة القراءة

الاكتئاب ليس مقاسًا واحدًا يناسب الجميع

June 24, 2022 جولييت جاك

إذا طلبت مني قبل عام أن أصف شخصًا يعاني من الاكتئاب ، لكنت سأعطيك إجابة أساسية عامة ومباشرة. كان جوابي سيذهب إلى شيء من هذا القبيل: الشخص المصاب بالاكتئاب حزين ولا يستمتع بالملذات التي كانت سعيدة في يوم من الأيام. سأكون صريحًا ، إجابتي ليست خاطئة ، لكن لا يبدو لي أنني أزعج تلميح الحكم في لهجتي ال...

مواصلة القراءة

جانب التحكم في الإساءة اللفظية

June 24, 2022 شيريل وزني

يمكن أن تبدو الإساءة اللفظية مختلفة من شخص لآخر. على سبيل المثال ، في حين أن بعض الناس يتعرضون للإذلال ، قد يعاني البعض الآخر من الإنارة بالغاز. بدلاً من ذلك ، يستخدم بعض المعتدين أشكالًا متعددة من الإساءة للسيطرة على ضحاياهم. لسوء الحظ ، تتضمن قصتي تقريبًا كل عنصر من عناصر الكتاب المدرسي للإساءة...

مواصلة القراءة

لنتحدث عن إيذاء الذات في ألعاب الفيديو

June 24, 2022 كيم بيركلي

الترفيه العنيف ليس شيئًا جديدًا على البشرية ، ولكن تصوير إيذاء النفس في ألعاب الفيديو يمكن أن يكون صادمًا بشكل خاص - والأكثر من ذلك ، ربما ، إذا كنت تكافح مع إيذاء نفسك بنفسك. هل يجب أن تصور ألعاب الفيديو إيذاء النفس على الإطلاق؟السؤال الأول الواضح للعديد من الناس هو ببساطة لماذا. لماذا يتم تضمين...

مواصلة القراءة
instagram story viewer