غالبًا ما تكون الصورة السلبية للجسم عند التعافي من اضطراب الأكل هي آخر شيء تتركه. يقال إن الصورة السلبية للجسم هي أول شيء يأتي والآخر للمغادرة. يكرهون أجسادنا هو موضوع على الرغم من أن اضطرابات الأكل ليست في الحقيقة حول شكل أجسامنا من الخارج. إليكم السبب في أن صورة الجسم السلبية في الشفاء من اضطرا...
مواصلة القراءةهناك العديد من العوائق التي تحول دون التعافي من اضطرابات الأكل ، ولكن هناك ثلاثة عوائق تسبب الفوضى بشكل خاص. يتطلب استرداد أي إدمان منا أن نكون صادقين بوحشية مع أنفسنا ، ونتحمل المسؤولية ، ونحاسب أنفسنا. هذه هي كل الأشياء التي يحتقرها مدمن من أي نوع (كيف تحارب الحواجز وتصل إلى مكانك الآمن). ولكن ...
مواصلة القراءةكل عام ، مع بدء العام الجديد ، حدد ملايين منا الذين يعانون من اضطرابات الأكل قراراتنا. أحد القرارات الأمريكية رقم واحد هو ممارسة المزيد ، مع زيادة عدد أعضاء الصالة الرياضية في يناير ثم تراجعها بعد فترة وجيزة. على الرغم من النوايا الحسنة ، فإن الدافع لدى الكثير من الناس يقع على جانب الطريق دون أن ...
مواصلة القراءةماذا لو كان التخلص من الألم بالطعام حلًا غير صحي وليس إدمانًا؟ ماذا لو قلت لك أنك لم تدمن على الطعام؟ ماذا لو قلت لك أنه ليس لديك مشكلة مع الطعام على الاطلاق؟ ماذا لو قلت لك إن المشكلة تكمن في عدم الراحة تحت جلدك ، ذلك الرغبة في الضغط والحكة والركض. الانزعاج تحت جلدك هو ما تحاول تخديره. الطعام هو...
مواصلة القراءةالآباء ، هذا الدليل يوضح لك كيفية تحديد اضطرابات الأكل في سن المراهقة. أنت تعلم أن المراهقين يمضون وقتًا صاخبًا ، وللأسف ، يحدث هذا أيضًا عندما تتطور غالبية اضطرابات الأكل. الآباء والأمهات لديهم حياتهم الخاصة ، وعندما يبدأ اضطراب الأكل فإنه غدرا (الأسباب العديدة لاضطرابات الأكل). إنه سر كبير أن ي...
مواصلة القراءةتناول الأطعمة المحفزة في الشفاء من اضطرابات الأكل قد يشعر المرعبة في البداية. السبب في أن الأطعمة هي الأطعمة المحفزة في المقام الأول لأنها تسبب القلق وتسبب المسار العصبي للعمل على موقعنا نمط اضطراب الأكلمهما كان. يمكن أن يكون تناول الأطعمة المحفزة كجزء من الشفاء عملية تحرير.رؤية أو تناول الأطعمة ...
مواصلة القراءةالتعامل مع التغيرات في الوزن عند تناول اضطرابات الأكل أمر صعب. أتذكر الوقوف في غرفة الملابس في المركز التجاري ، يحدق في نفسي في المرآة. انزلق الدموع بهدوء أسفل وجهي حتى لا يسمع أحد ، أو يسأل ما إذا كنت على ما يرام ، أو إذا كان هناك شيء خاطئ. كيف تفسرون أن جسمك لا يشعر بأنه ملك لك؟ كيف يمكنك أن تخ...
مواصلة القراءةاحتضان المقاومة في الانتعاش من اضطرابات الأكل هو المفتاح لصحتنا والسعادة. قد تكون عملية مربكة لأن اضطرابات الأكل لم تتطور بين عشية وضحاها. لم نستيقظ ذات صباح ونقول: "مهلا ، لقد وجدت طريقة رائعة لتدمير حياتي وعلاقاتي وصحتي واحترامنا لذاتي. مرحباً ، اضطراب الأكل ، تعال مباشرة. "لم نكن ندرك أن" نظام...
مواصلة القراءةكيف تتحدث إلى شخص يعاني من اضطراب في الأكل خلال الإجازات؟ موسم العطلات هو وقت التجمع والكثير من الطعام. قد يشتكي الشخص العادي من الإفراط في اكتساب وزن الديك الرومي أو الفطيرة. ولكن بالنسبة لشخص يعاني من اضطراب في الأكل ، فإن فرحة الأعياد يمكن أن تكون فترة مليئة بالقلق (البقاء على قيد الحياة [والا...
مواصلة القراءةيمكن أن يساعد علاج EMDR ، أو إزالة الحساسية لحركة العين وإعادة المعالجة ، على الانتعاش من اضطرابات الأكل (EMDR: علاج اضطراب ما بعد الصدمة). ما هي هذه الرسائل الأربعة الغريبة وكيف يمكن أن تساعدني ، قد تسأل؟ يُعد EMDR ، الذي يتم إجراؤه بواسطة شخص مرخص له ومدرب على علاج EMDR ، علاجًا سريعًا لحركة ال...
مواصلة القراءة
كان أحد أكثر جوانب Covid تحديًا بالنسبة لي هو إعادة إنشاء جدول زمني لنفسي. على الرغم من أنني محظو...
تقديم أول دفتر ملاحظات ذكي يعمل بالميكروويف إلى العالم. يوفر Rocketbook Wave حرية استخدام دفتر ال...
هل اضطرابات الشخصية هي أمراض عقلية حقيقية وهل يجب على الشخص المصاب باضطراب الشخصية استخدام دفاع ا...