دليل البقاء على قيد الحياة بعد التشخيص

January 09, 2020 الجانب العاطفي

كانت فكرة "دورة الحزن" قد صممتها في الأصل إليزابيث كوبلر روس لوصف كيفية مواجهة الناس للأمراض المزمنة والتعامل معها. تم تطبيقه على العملية التي يمر بها الأشخاص أثناء دمجهم وتعلمهم قبول أي تغيير كبير في الحياة. لدي وصف خاص بي لما رأيته يحدث عندما يمر المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خلال ه...

مواصلة القراءة

"8 طرق سأنقذ نفسي من غرائز أسوأ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه"

January 09, 2020 الجانب العاطفي

موسم العطلات هو فوضى خالصة. قوائم على القوائم. تواريخ كثيرة جدًا يجب تذكرها. وقت غير كافي. والإرهاق ؛ الكثير من الإرهاق. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، هذه ليست حالة مؤقتة أو ظاهرة في شهر ديسمبر - إنها حالتنا اليومية. و bedlam مكثفة ومستمرة ولا تنتهي.منذ اللحظة ...

مواصلة القراءة

جرد قوتك: إصلاح احترام الذات بعد تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

January 09, 2020 الجانب العاطفي

كتب لي قارئ ADDitude مؤخرًا ، "لقد تم تشخيص إصابتي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في عمر 45 عامًا. لقد عانيت من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه خلال فترة المراهقة ولم أفهم ما الذي حدث معي. اضطررت إلى إجراء الكثير من الاختبارات العقلية في المدرسة الابتدائية ، فقط لتحديد أني كنت أمارس أداءً جيدًا...

مواصلة القراءة

سأكون كيندر وجنتلر - لنفسي

January 09, 2020 الجانب العاطفي

قضيت عمري وراء شاشة من الإهمال الذاتي. لقد جعلت الناس يضحكون. لقد كان جزءًا من شخصيتي - ظهرت المزح من فمي في قصة لم أتمكن من التحكم فيها. لكن ، في سن الخامسة والأربعين ، طلق طلاقاً وعانى من النضال ، وجدت نفسي في مكتب أخصائي علاج. في جلستنا الثالثة ، سألت: "لماذا تتعامل مع نفسك بقسوة؟"في النهاية ،...

مواصلة القراءة

كل ما تحتاجه هو حب الذات

January 09, 2020 الجانب العاطفي

واحدة من أكبر التحديات التي تواجه الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) هو الحفاظ على رأي إيجابي عن النفس. نحن الكبار عادة شديدة الانتقاد لأنفسنا. نحن نكبر آثامنا وأوجه قصورنا ، ونقلل من فضائلنا وإنجازاتنا. نحن نؤمن بأن الإيجابيات التي قمنا بها تم إنشاؤها بواسطة الدخان والمراي...

مواصلة القراءة

عالقة في دورة SPIN؟ كيفية كسر الحرة

January 09, 2020 الجانب العاطفي

كثيرا ما أقارن العقل الإضافي بشلالات نياغارا ، كلاهما عجائب الحركة العملاقة والطاقة. إن الحيلة التي تحول دون الاستفادة من الطاقة في شلالات نياجرا ، والقيام بعمل جيد مع شركة ADD ، تقوم ببناء محطة للطاقة الكهرومائية. تحتاج إلى ربط الطاقة ببعض البدائل التي يمكن أن تحولها إلى منتج مفيد.بعد الاندفاع ا...

مواصلة القراءة

الحديث الصريح عن الانتحار و اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط

January 09, 2020 الجانب العاطفي

نتائج دراسة بحثية رئيسية، صدر مؤخرا ، تبين ذلك الفتيات المراهقات المصابات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم أكثر عرضة لمحاولة الانتحار وإلحاق الأذى بأنفسهم من الفتيات غير ADHD من نفس العمر.الدراسة ، بقيادة ستيفن هينشو ، دكتوراه ونشرت في عدد أغسطس على شبكة الإنترنت مجلة الاستشارات وعلم النفس الع...

مواصلة القراءة

التعاطف الذاتي: علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الجديد

January 10, 2020 الجانب العاطفي

مهما كانت التحديات التي نواجهها ، فإننا نتعامل معها بشكل أفضل عندما نراها بدقة. سواء كانت الحياة سهلة أو صعبة أو في أي مكان بينها ، تعتمد الاستراتيجيات الفعالة على صورة غير مشوهة للتفاصيل. عندما نغرق في التفاعل أو القلق أو الشك الذاتي ، فإننا نبقى في نفس الأشياء القديمة - في أذهاننا وفي أفعالنا.ا...

مواصلة القراءة

المضي قدما بعد خطأ

January 10, 2020 الجانب العاطفي

ADDitude سأل: كيف تتقدم بعد أن ترتكب خطأ؟أقبل المسؤولية عن كل أخطائي ، ولم أستخدم أبدًا ADHD كذريعة. المفتاح هو أن نتعلم من كل خطأ ترتكبه. كان من الصعب التعامل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين. لديّ مهنة جيدة ، لكن الحظ السيئ يبدو أنه يتابعني طوال حياتي. أنا أرجعه إلى خيارات سيئة. ...

مواصلة القراءة

إلى إنفينيتي وما وراءها ، بدعم من الوعي الذاتي

January 10, 2020 الجانب العاطفي

عندما أتصفح الإنترنت لأقرأ عن اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، أتذكر العديد من وجهات النظر حول ADHD. من ناحية ، تجد الدعم للإعاقة ، ومن ناحية أخرى ، ستجد مجموعة صغيرة من الناس يقولون أنها غير موجودة. يوصي بعض الخبراء الدواء. ينصح البعض الآخر باستخدام العلاجات البديلة [...]بواسطة كارول جينوالري...

مواصلة القراءة