هل تكره الانتظار؟ أنا افعل.بسبب اضطراب نقص الانتباه ، أشعر بالإحباط عندما أجبرت على عدم القيام بأي شيء - وهو ما ينتظر. أقوم بالكثير من الخطابة ، وفي أكثر من مناسبة ، قمت بذلك مخصصة خارج كما ركض المشرف على قائمة إعلانات التدبير المنزلي. عندما أبدأ عرضي التقديمي ، لدي دائمًا بعض اللحظات المحرجة وأن...
مواصلة القراءةلماذا أنا دائمًا متأخر؟إدارة الوقت مشكلة كبيرة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD). الجميع متأخرين في بعض الأحيان ، ولكن الكثير منهم ADHD تشغيل وراء الجدول الزمني في أكثر الأحيان. لقد تأخروا في الاجتماعات. يقفون على أصدقائهم. يأخذون الأطفال في وقت متأخر من المدرسة. يتركون ال...
مواصلة القراءةلدينا جميعًا ساعة داخلية تخبرنا كم من الوقت مر.بالنسبة للبعض ، تدق الساعة بصوت عالٍ وثبات ، لذا فهي جيدة في الحكم على مرور الوقت. يستخدمون تلك المعرفة لتوجيه سلوكهم وإجراء التعديلات اللازمة ، مثل الإسراع عند التشغيل منخفضة في الوقت المحدد أو إعادة تحديد أولويات أنشطتها للحصول على أهم المهام المنج...
مواصلة القراءةبالنسبة للعديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تعد تعدد المهام هو الطبيعة الثانية. قد لا يكون القيام بأمرين (أو أكثر) دفعة واحدة أمرًا ممتعًا تمامًا مثل القيام بهما بشكل منفصل ، ولكن لا شك في ذلك تعدد المهام يساعدك مع إدارة الوقت.أو هل هو كذلك؟من خلال المهام البسيطة التي ق...
مواصلة القراءةالكلمة الموعد النهائي يعود إلى الحرب الأهلية. في معسكر سجن كونفدريت سيئ السمعة في أندرسونفيل ، جورجيا ، تم رسم خط بطول 17 قدمًا داخل السياج المحيط. أُذن للحراس بإطلاق النار على أي سجين عبر الخط.لا يحتاج البالغين والأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD) تمامًا إلى سلاح مدبب لنا لتوجيه ا...
مواصلة القراءةمختلف الأحجام ، والربط ، والخيارات التي يرجع تاريخها$21.95-25.95كل أسبوع ، إنها نفس القصة: نحن نكرس أنفسنا للعمل في مشروع - ونفقد أي اجتماع مهم ، أو حدد جميع مواعيدنا بوقاحة - ووجدنا أننا لم نحقق أي تقدم في التخطيط لحفل الإجازة هذا الأسبوع النهاية.أدخل Planner Pad ، المخطط الأسبوعي للوهلة التي تع...
مواصلة القراءةالصبر فضيلة ، أليس كذلك؟ لشخص يعاني من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، يمكن أن يكون أكثر من ذلك. بالنسبة لي ، التراجع ، التهدئة ، والتحلي بالصبر يجعلني أكثر تسامحًا ، مؤلفًا ، بل ومزاجًا ، وقبولًا لظروف خارجة عن إرادتي. يسمونه الصفاء ، وهذا شيء أريد أكثر منه. أعلم أنني أنام بشكل أفضل في الليل...
مواصلة القراءة"مرحبا. اسمي جويس. إني أقوم بالكثير من الأخطاء. لكن لا تقلق ، فستعتاد على ذلك ". لمدة 30 عامًا كان هذا ما اعتقدت أنني كنت عليه. ليس من المستغرب ، كانت حياتي مليئة الشعور بالذنب والغضب.كبالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) ، نحن نصنع الأعذار ، نلوم الآخرين ، ونحصل على دفاع. نأم...
مواصلة القراءةيمكن أن تشعر توني عقدة في عنقها لأنها تجلس في حركة المرور. إنها متأخرة عن العمل (مرة أخرى) ، وهي تتجه إلى اجتماع مشروع ، وهي غير مستعدة له. في الآونة الأخيرة ، بدأت تفقد صبرها مع الأطفال بسهولة أكبر ، ويبدو أنه ليس لديها وقت للاستمتاع فقط معهم. شعور هرع ، مثل توني؟ فيما يلي استراتيجيات إدارة الوق...
مواصلة القراءةبدا المشروع بسيطا. اختيار هدفين لإكمال في شهر واحد. العمل من أجل تحقيق تلك الأهداف - وتلك الأهداف فقط - وتدوين الملاحظات حول العقبات التي تواجهها. كان هذا موقفي ضد اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) - مواجهتي في الظهر عالية. أنا أعيش في الغرب. لقد سلمت بعقب لي ، على الرغم من ذلك ، بواسطة عربة من ا...
مواصلة القراءة
اضطراب القلق الاجتماعي ، المعروف أيضًا باسم الرهاب الاجتماعي ، هو القلق الشديد المرتبط بالحالات ا...
قلقي في أسوأ حالاته قبل الذهاب إلى الفراش. في كثير من الأحيان ، يتم تأخير النوم أو حتى منعه من قل...
هل المدرسة هي أفضل مكان لتعلم أطفالنا؟يكون يجلس في المقاعد لفترات طويلة من الزمن ، والقيام busywo...