MENTAL HEALTH

منظمة مساعدة للبالغين ADHD: الأوراق ، الايداع والمزيد

January 09, 2020 ضوضاء

الأوراق والأوراق في كل مكان وليس أبدا ما أحتاج إليه. العديد من البالغين الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD) أو صعوبات التعلم يغرقون في بحر من الورق. مع كل زيارة يقوم بها ساعي البريد ، ينمو الجبل الورقي. تضيف أجهزة الكمبيوتر الخاصة بنا إلى الجبل من خلال ميزة "لقد تلقيت بريدًا".بالإضافة إلى ...

مواصلة القراءة

كيف قاومت الفوضى

January 09, 2020 ضوضاء

مرة واحدة في كفاحي الطويل للتنظيم مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، استشرت FlyLady ، وهو خبير تنظيم على الإنترنت اعتاد ربط الذباب. لقد ساعدت العديد من أصدقائي الذين تقطعت بهم السبل في ما وصفته CHAOS - لا يمكن أن يعاني أي شخص من متلازمة.تتضمن ضرورات البريد الإلكتروني اليومية الخاصة بـ FlyLady: ...

مواصلة القراءة

كيف قاومت الفوضى

January 09, 2020 ضوضاء

مرة واحدة في كفاحي الطويل للتنظيم مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، استشرت FlyLady ، وهو خبير تنظيم على الإنترنت اعتاد ربط الذباب. لقد ساعدت العديد من أصدقائي الذين تقطعت بهم السبل في ما وصفته CHAOS - لا يمكن أن يعاني أي شخص من متلازمة.تتضمن ضرورات البريد الإلكتروني اليومية الخاصة بـ FlyLady: ...

مواصلة القراءة

"إليك كيف أبطل منزلي - سريعًا"

January 09, 2020 ضوضاء

إنه عمل مستمر ، لكنني أجعل نفسي أضع الأشياء في مكانهم ، بدلاً من إخبار نفسي بذلك انا سوف اقوم بها لاحقا.- إيدا مار ، ليكسينغتون ، كنتاكيتحديد وقت معين من اليوم أو يوم معين لتنظيف الفوضى ، وإتاحة طرق لتبسيط التبعثر ، مثل امتلاك سلة في كل غرفة حيث يمكنني إسقاط عناصر "طائشة". العثور على "محطة" أو مك...

مواصلة القراءة

إذا كانت الصورة تساوي 1000 كلمة ...

January 10, 2020 ضوضاء

قال لي أحد عملاء ADHD "لقد ضللت في خزانة ملابسي ذات يوم". "ذهبت إلى هناك لتنظيمها ، وعندما خرجت ، بعد ساعة ، كان لي سرير مليء" ربما سأبقي هذا الملابس "، 3.20 دولار من البنسات والدايمات ، العديد من أحمر الشفاه ، وعدد مثير للقلق من إيصالات بيك آب للتنظيف الجاف ، وأحذية يتيمة تتوسل للبقاء ، على الرغ...

مواصلة القراءة

الفواتير ، الفواتير ، الفواتير: كيفية التغلب على الفوضى الورقية

January 10, 2020 ضوضاء

مثل العديد من موكلي الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، لا يبدو أن شيلا تنظّم وتواكبها فوضى الورق في المنزل وفي العمل.حسنًا ، هذا الأمر أقل ما يقال ؛ شقتها هي إحدى الصناديق العملاقة ، وهي مليئة بالرسائل والمقالات والفواتير والإيصالات.تقول شيلا: "هذا هو الشيء". "إذا قمت بقص مق...

مواصلة القراءة

مكتب نظيف في 120 دقيقة (أو أقل!)

January 10, 2020 ضوضاء

مشكلة تنظيم القارئ: "كان مكتبي فوضويًا مجنونًا ، ولم أستطع أنا وزوجتي العمل هناك. أصبح الأمر سيئًا لدرجة أننا اضطررنا إلى إبقاء ابنتنا الصغيرة خارج الغرفة ، لأن اللوازم المكتبية سوف تتسرب من سطح المكتب إلى الأرض. هل هناك طرق صديقة ل ADHD دحض مكتبك?”M ، مصمم ويب ناجح مع ADHD ، كافح ل فوضى السيطرة ...

مواصلة القراءة

"كيف حصلت على تنظيم فوضوي البيت"

January 10, 2020 ضوضاء

إيريكا - المرأة التي اتصلت بها في يأس لمساعدتي مسح فوضى بلدي - رفعت ورقة خردة صفراء ، وانكمشت في العار. كنت في غير محله هذه المذكرة في أسفل سلة الغسيل المليئة بالأوراق التي خبأتها في مكتب زوجي. تم دفن المذكرة هناك لمدة عامين.نحن النساء مع ADHD بحاجة أكوام لدينا. نحن خائفون للغاية من أننا سنفقد شي...

مواصلة القراءة

تعويذة التراجع الخاصة بك: إنها مجرد أشياء

January 10, 2020 ضوضاء

الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) تعاطف مع الكثير من الأشياء ، وخاصة الأشياء التي أعطيت لنا. نحن نميل إلى التشبث بأشياء أكثر مما يفعله الأشخاص العصبيون. الشعور بالذنب بشأن التخلي عن الأشياء التي قدمها لنا أشخاص نحبهم يجعل من الصعب للغاية التخلص من الأشياء وإزالة تشويش غرفن...

مواصلة القراءة

الفوضى المفارقة: كيف يمكنني تنظيف عندما لا تلاحظ الفوضى؟

January 10, 2020 ضوضاء

شكرا على مقالك صادقة. خاصة لوصف كيفية تأثير العلاقات الشخصية داخل المنزل على الدورة المزدحمة ، من الجيد معرفة أن هذه الأشياء تحدث لأشخاص آخرين!الأمر المثير للاهتمام بالنسبة لي في مقالتك هو رؤية أوجه التشابه والمقاطع العرضية مع منزلنا ، أنا فقط الزوجة المصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وهو ز...

مواصلة القراءة
instagram story viewer