بمجرد أن واجهت رعب القلق والاكتئاب أنت ممتن كل يوم لاستعادة حياتك ، وتبدأ في وضع خطط للمستقبل ولكن ما تحتاج إلى معرفته هو أن العافية للصحة العقلية هي التزام مدى الحياة. الامتنان الذي يشعر به المرء بعد الانهيار لا يشبه أي شعور آخر في هذا العالم. بطبيعة الحال ، بينما نستعيد صحتنا ، نتوق إلى التغيير...
مواصلة القراءةمرحبًا ، اسمي كريستين فيراج ، ويسرني جدًا أن أكون مؤلفًا مشاركًا لـ الصحة العقلية للجيل الرقمي مدونة. لقد تعرضت لحالتين رئيسيتين من القلق والاكتئاب و تبدد الشخصية (حيث تشعر أفكارك ومشاعرك بأنك لست شخصيتك وتفقد هويتك الخاصة) والتي تركتني في حالة شلل للغاية لعدة أشهر. أنا الآن أعتبر نفسي قد تعافيت ...
مواصلة القراءةهناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يعانون من تدني احترام الذات. من البرامج السابقة كأطفال ، إلى شعور غير واقعي أننا بحاجة إلى كل شيء. لماذا نمارس الكثير من الضغوط على أنفسنا كي نكون طريقة معينة أو نحقق أشياء معينة؟ في بعض الأحيان يكون من السهل الوقوع فيه أنماط التفكير السلبية. مثل الشعور بالإ...
مواصلة القراءةالإجهاد والقلق بأحدث إرشادات تشخيصية نفسية هما كيانان مختلفان تمامًا ، ولكن في الممارسة النفسية اليومية يتشابك هذان الشرطان ويخجلان أيضًا. يصبح الموقف أكثر إثارة للاهتمام عندما يكون في السؤال المريض مع ما يصاحب ذلك جسدية وغيرها من الخصائص النفسية والاجتماعية. ومع ذلك ، فإن الفرق بين هذين الاضطراب...
مواصلة القراءةاعتدت أن أتساءل ، هل التمارين الرياضية والصحة العقلية مرتبطة؟ هل يمكن أن تحسن صحتك العقلية بشكل عام وتكون مفيدة مثل مضادات الاكتئاب؟ في تجربتي الأخيرة ، وجدت أن الإجابة هي نعم. لقد كنت في هذا القلق, كآبة و تبدد الشخصية (الشعور بإحساسك بمراقبة نفسك والشعور بالانفصال عن الآخرين والنفس) والتمرين على...
مواصلة القراءةمعظم الشباب في وقت واحد أو آخر ، فقدوا احترام الذات على صورة الجسم المثالية. من السهل أن نرى لماذا ، عندما الأشخاص الذين يبحثون عنه في وسائل الإعلام تُصوَّر على أنها نساء ضعيفات لا تشوبه شائبة ، مدبوغات على أغلفة المجلات ، وصور رجال طويل القامة. قد يكون من الصعب بالنسبة لأولئك الذين يكافحون مع صو...
مواصلة القراءةعند حدوث مشكلات تتعلق بالصحة العقلية ، من الشائع أن يلاحظ بعض الأشخاص حدوث تغييرات في أنفسهم من من كانوا في السابق ، ولكن يمكنك تحسين صحتك العقلية من خلال المساهمة. قد تكون فراشة اجتماعية من قبل ، أو حياة الحزب ، أو ربما تكون قد ذهبت دائمًا لمساعدة الآخرين. هناك شيء واحد مؤكد - عندما تقع في اكتئا...
مواصلة القراءةهناك صراع للكثيرين مع الصحة العقلية في العشرينات من العمر. يقول البعض إن العشرينات من العمر هي أفضل سنوات حياتك. من المؤكد أن الصغار يتمتعون بمزاياه ، ويتمنى الكثير من الناس أن يتمكنوا من إيقاف الوقت والبقاء صغارًا إلى الأبد. من الرائع ألا تقلق بشأن التجاعيد ، ومعرفة أن جسمك البدني في حالته الأول...
مواصلة القراءةمضادات الاكتئاب يمكن أن تساعد الناس الذين يعانون من مجموعة متنوعة من تحديات الصحة العقلية والأمراض ويمكنك أن تؤتي مضادات الاكتئاب بأمان ودون خوف. يمكن لبعض الناس البقاء عليها لعدة أشهر وأحيانا سنوات. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الدواء المضاد للاكتئاب مؤقتًا. بمجرد أن تشعر بالراحة والقوة مرة أخر...
مواصلة القراءةأتذكر أنني كنت مراهقًا - وأطلق على تلك المرحلة من الحياة أ وقت التحدي هو بخس! يحتاج الكثير من المراهقين إلى مساعدة احترام الذات لأنك لا تمر فقط بتغيرات جسدية تؤثر على مزاجك والهرمونات ، ولكنك تحاول أيضًا العثور على شخصيتك.كيف يمكنك أن تفعل هذا عندما تتأثر خلال سنوات المراهقة بالآخرين؟ كيف يمكنك أ...
مواصلة القراءة
إلى جانب تحديد مسار رحلتك إلى موقع المقابلة وكي أفضل بدلة لك ، فما الذي ينبغي على البالغين المصاب...
لا تزال اضطرابات الهوية الانفصالية (DID) تشخيصًا يساء فهمه إلى حد كبير ، وأحد الأشياء التي يحتاج ...
هناك العديد من الطرق للحصول على اتصال صحي. أسلوب الاتصال لعائلتي ليس حتى عن بعد ما يمكن أن أسميه ...