يبدو أن القلق في أعلى مستوياته على الإطلاق. يعاني البعض من مشاكل القلق (أفكار القلق والعواطف والأعراض الجسدية التي تتدخل في الحياة اليومية) في المرة الأولى ، بينما يجد الآخرون الذين عاشوا معها ، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق ، أن أعراضهم تستمر تزداد سوءا. بينما لا توجد حلول سريع...
مواصلة القراءةيبدو أن القلق وعدم اليقين في أعلى مستوياته على الإطلاق. البعض يواجه مشكلة القلق (أفكار القلق والعواطف والأعراض الجسدية التي تتدخل في الحياة اليومية) لأول مرة ، في حين أن الآخرين الذين عاشوا معها ، بما في ذلك أولئك الذين يعانون من اضطرابات القلق، يجدون أن أعراضهم تستمر في التفاقم. بينما لا توجد مل...
مواصلة القراءةيعاني كبار السن من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه دون تشخيص. هذا أمر مؤسف - وهو شائع للأسف لأن العديد من المهنيين الصحيين غير مدربين على التفكير ADHD في المرضى الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، حتى عندما يظهرون نمطًا واضحًا من الأنماط السلوكية و الأعراض.يمتد هذا النقص في الوعي والتدريب إلى ما هو ...
مواصلة القراءةيمكن أن يكون القلق ساحقًا جدًا. بشكل ماكر ، يتفوق أحيانًا على كياننا بالكامل. القلق أو الهوس أو الخوف يتسلل إلى العقل. في بعض الأحيان نلاحظ ذلك ، ويبدأ قلقنا في زيادة السرعة. في أوقات أخرى ، ينتقل قلقنا إلى الحد الأقصى قبل أن نلاحظ القلق أو التفكير أو الخوف تمامًا. اما الطريقة، أعراض القلق يخنقنا...
مواصلة القراءةتم تصنيف الخوف من التحدث أمام الجمهور أعلى من الموت في العديد من الاستطلاعات. بالنسبة لكثير من الناس ، مجرد التفكير في التحدث أمام مجموعة يتسبب في اندلاع العرق ، ويشعرون بأعراض نوبة من القلق يأتون أو يظهرون وكأنهم رأوا شبح ؛ يصابون بالشلل بسبب الخوف. لا تخف من التحدث أمام الجمهور ، حتى لو لم تكن ...
مواصلة القراءةتخيل أن تكون قادرًا على استخدام عبارات تقلل القلق والشعور بالتمكين لتعيش حياة أفضل. هل يمكن أن يكون للكلمات مثل هذا التأثير؟ كأي شخص يعيش أو يعيش معه القلق يعرف جيدا بشكل مؤلم ، القلق هو السيطرة والقوة. يمكن أن تغلق أي شخص ، بغض النظر عن هويته أو كيف يعيش أو الآمال والأحلام العزيزة عليه. على الرغ...
مواصلة القراءةهناك العديد من المقالات والكتب والموارد حول تحسين احترام الذات والثقة بالنفس. تكمن مشكلة العديد من الأشخاص في أن هذه النصائح ليست ثابتة. هناك شيء أعمق أو شيء ما في حياتهم الآن يمنعهم من تبني هذه الأدوات. ربما كنت تعمل بجد على احترامك لذاتك ولكنك تجد أنك ما زلت تشعر بالراحة في المقالب. ربما كنت ال...
مواصلة القراءةفي بعض الأحيان قد تشعر بعدم الأمان أو عدم الراحة في المواقف مع الآخرين ؛ كلنا نفعل. عندما تتعلم كيف فعل بثقة أكبر في الواقع تبدأ في ذلك يشعر أكثر ثقة أيضًا. في هذا الفيديو ، أقدم لكم ثلاث طرق رائعة لفهم ما يجب القيام به بشكل مختلف. في هذه التجارب ، قدمت أمثلة وعبرت بصدق عن كيفية عملها في أي موقف ...
مواصلة القراءةالثقة في مكان العمل يمكن أن يمثل تحديا لكثير من الناس. التفكير والشعور بعدم الأمان بشأن أدائك ، والأمن الوظيفي ، والتعامل مع قلق الآخرين العمل ، أو حتى التفاعل مع زملاء العمل يمكن أن يرسل الكثير من الناس إلى عقلية سلبية أنفسهم. لا يؤثر عدم الأمان في العمل عليك في المكتب فحسب ، بل يمكن أن يؤثر على...
مواصلة القراءةهل يمكن أن يؤذي إدمان Candy Crush ثقتك بنفسك؟ قد لا يبدون مرتبطين ببعضهم البعض ولكن تأجيل مهمة مرعبة أو إبعاد المشاعر يمكن أن يجعل التسويف مشكلة. ربما تتجنب هذا المشروع حتى اللحظة الأخيرة ، أو تشعر بالكسل بدلاً من الدافع لفكرة مهمة رتيبة أخرى والوصول إلى جهاز التحكم عن بُعد. يؤدي تجنب العمل إلى ت...
مواصلة القراءة
لقد جاء لي الكثير من الناس برغبة في أن يصبحوا متواصلًا أكثر حزماً وثقة. يرون الآخرين الذين يفعلون...
حقيقة أعلم والقانون الذي أعرفه ؛ ولكن ما هي هذه الضرورة ، ما عدا الظل الفارغ لرمي عقلي؟توماس هنري...
اضطرابات الأكل غير محددة بطريقة أخرى (EDNOS) غالبًا ما يتم وصمهم وسوء فهمهم في الثقافة السائدة ، ...