مقدمة إلى نوري روز هوبرت ، مؤلفة كتاب "العمل والاضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب"

أنا نوري روز هوبرت ، وأنا متحمس جدًا للمساهمة في العمل والقطبين أو الاكتئاب بلوق في HealthyPlace. تم تشخيصي اضطراب ثنائي القطب من النوع الثاني في مايو 2019 في سن 26 عامًا ، بعد حياة تكافح من أجل صحتي العقلية. على الرغم من أن موقف ثقافتنا تجاه المرض العقلي يتغير ببطء نحو الأفضل ، إلا أن اضطرابات ا...

مواصلة القراءة

كيف يجعل Hypomania العمل بجد

هناك تصور مشترك بأن مرحلة الهوس الخفيف ثنائي القطب الثاني لا يعيق قدرة المرء على العمل ، على عكس ذلك نوبات الهوس التي تأتي مع القطبين الأول. أعتقد أن هذا مضلل. في حين أنه من الصحيح أن هوس خفيف أقل شدة من هوسوالأعراض - المزاج المرتفع ، والتفاؤل المنتفخ ، والتشتت ، وزيادة النشاط الموجه نحو الهدف ، ...

مواصلة القراءة

4 طرق لاكتساب ثقة العمل عندما يكون لديك ثنائي القطب

عندما كنت تم تشخيص الاضطراب ثنائي القطبكان أحد أكبر مخاوفي في العمل هو أنني لن أحقق أهدافي المهنية. لقد تخرجت من الكلية قبل عامين بالضبط ، وعلى الرغم من أنني تميزت أكاديميًا ، إلا أنني واجهت صعوبة كبيرة في العثور على العمل والحفاظ عليه عالم ما بعد التخرج: لقد كافحت للبقاء في المهمة وإكمال المشاري...

مواصلة القراءة

4 نصائح لإدارة الوقت للعمل من المنزل مع ثنائي القطب

ما هي نصائح إدارة الوقت التي قد تساعد شخصًا يعاني من اضطراب ثنائي القطب على العمل من المنزل بكفاءة أكبر؟ تابع القراءة للحصول على أربع تلميحات رائعة عن كونك أكثر إنتاجية أثناء العمل من المنزل مع الاضطراب ثنائي القطب.مع استمرار COVID-19 في مسيرته في جميع أنحاء العالم وتشديد بروتوكولات التباعد الاجت...

مواصلة القراءة

تحديد الأهداف المهنية مع الاضطراب الثنائي القطب

هل تعلم أن الشخص الأمريكي العادي البالغ يقضي ربع حياته في العمل؟1 مع كل الوقت الذي نقضيه في العمل ، من الأهمية بمكان أن يأخذ كل منا الوقت لتحديد أهدافنا المهنية واتخاذ قرارات مدروسة حول ما نريده من حياتنا العملية. لا أحد يريد أن يكون عالقًا في وظيفة مسدودة ، والحياة أقصر من أن تقضي سنوات في التها...

مواصلة القراءة

العمل مع القطبين في أوقات الأزمات

ليس الوقت سهلا لأي شخص الآن. الاضطراب الاجتماعي والاقتصادي المستمر لأزمة COVID-19 ، والاضطرابات المدنية في أعقاب المأساوية و أثار القتل غير المبرر لجورج فلويد في 25 مايو ، مشاعر الخوف والقلق والغضب والاكتئاب في العديد من اشخاص. هذه المشاعر هي ردود طبيعية ومناسبة للعنصرية والعنف والعزلة وعدم اليقي...

مواصلة القراءة

إيجابيات وسلبيات العمل من المنزل مع ثنائي القطب

أعاني حاليًا من العمل من المنزل المصاب باضطراب ثنائي القطب. على الرغم من أن إجراءات الإغلاق بدأت في التراجع ، إلا أن التباعد الاجتماعي لا يزال مهمًا للغاية - خاصة الآن ، كموجة ثانية من ارتفاعات عدوى COVID-19. هذا الوباء يغير المشهد في مكان العمل الحديث ، حيث تسمح العديد من الشركات لموظفيها بذلك م...

مواصلة القراءة

لماذا يجب أن تكون التقاويم الرقمية ضرورية للعمل مع القطبين

الحديث الحقيقي: عندما يتعلق الأمر إدارة الوقت، ليس لدي أفضل سجل حافل. بينما يمكن أن يستفيد معظم الناس من مهارات إدارة الوقت المحسنة ، إلا أن تتبع الوقت واستخدامه بشكل منتج يبدو أمراً غير صالح ثنائي القطب الوجود.التركيز هو التحدي المستمر عندما يكون لديك ثنائي القطبخلافا للصورة النمطية ، هوس و هوس ...

مواصلة القراءة

التقاويم الرقمية ضرورية للعمل مع القطبين

الحديث الحقيقي: عندما يتعلق الأمر إدارة الوقت، ليس لدي أفضل سجل حافل. بينما يمكن أن يستفيد معظم الناس من مهارات إدارة الوقت المحسنة ، إلا أن تتبع الوقت واستخدامه بشكل منتج يبدو أمراً غير صالح ثنائي القطب الوجود.التركيز هو التحدي المستمر عندما يكون لديك ثنائي القطبخلافا للصورة النمطية ، هوس و هوس ...

مواصلة القراءة

الإفراط أثناء الهوس (وكيفية تجنبه)

عندما أكون هوسيًا ، أميل إلى المبالغة في نفسي. ولكن عندما أخبر الناس أن لدي اضطراب ثنائي القطب الثاني، كثيرا ما أسمع "أوه ، أنا متأكد من كآبة تمتص ، لكنني أتمنى أن يكون لدي القليل من الذوق هوس! يجب أن تشعر بالرضا وأن تكون منتجًا للغاية عندما تكون هوسيًا. "في حين أنها ليست ضارة عن قصد ، فإن هذه ال...

مواصلة القراءة
instagram story viewer