اليوميات ليست فقط طريقة واحدة لمكافحة وصمة العار النفسية للصحة العقلية ، ولحسن الحظ ، تزداد شعبية في عالم اليوم. تستخدم كوسيلة ل الافراج عن السلبية، وتحفيز الإبداع ، وكل شيء بينهما ، يمكن أن تؤدي كتابة اليوميات إلى إنشاء ملف مكان آمن لكثير من الناس الذين يمارسونها.أنا أستخدم اليوميات كطريقة لبكر ...
مواصلة القراءةفي أبريل من العام الماضي ، بينما كان العالم قد بدأ للتو في الانفتاح مرة أخرى ، كنت أعاني من التداعيات القاتمة من تفكك صادم. إلى حد كبير عندما كنت في أدنى مستوى لي ، وأقاوم الاكتئاب في وقت لاحق من ذلك الصيف ، كنت أبحث باستمرار عن طرق للنسيان. كانت إحدى الطرق المفضلة لتحقيق ذلك هي الاستمرار لفترة ط...
مواصلة القراءةأنا ممتن للبودكاست الذي ساعدني في الحفاظ على الصحة العقلية ، ولكن أولاً ، هذه القصة الخلفية: In أبريل من العام الماضي ، بينما كان العالم قد بدأ للتو في الانفتاح مرة أخرى ، كنت أعاني من التداعيات القاتمة من تفكك صادم. يشبه إلى حد كبير عندما كنت في أدنى مستوى ، أقاتل كآبة في وقت لاحق من ذلك الصيف ،...
مواصلة القراءةحتى عام مضى ، لم أكن أشبه مايو بالوعي بالصحة العقلية. الزهور ، أشعة الشمس ، العطلة الصيفية ، عيد ميلادي بكل تأكيد ، لكن ليس الصحة العقلية. معركتي مع الاكتئاب فتحت عيني تمامًا على المرض النفسي والصحة النفسية ككل ، ويمكنني أن أقول بكل ثقة أن شهرًا واحدًا ، أو حتى عامًا واحدًا ، مخصصًا للموضوع لا يف...
مواصلة القراءةحتى عام مضى ، لم أقم بمساواة شهر مايو مع شهر التوعية بالصحة العقلية (MHAM). الزهور ، أشعة الشمس ، العطلة الصيفية ، عيد ميلادي بكل تأكيد ، لكن ليس كذلك الصحة النفسية. معركتي مع كآبة فتحت عيني تماما مرض عقلي والصحة العقلية ككل ، ويمكنني أن أقول بثقة أن شهرًا واحدًا ، أو حتى عامًا واحدًا ، مخصصًا لل...
مواصلة القراءةتطوعت قبل أسبوعين لتوزيع منتجات صحية ووجبة ساخنة على غير المسكن مجتمع واشنطن العاصمة من خلال المنظمة المؤثرة والملتزمة ، الأقارب البعيدون مشروع. أنتجت التجربة مزيجًا من المشاعر. شعرت بالحزن لرؤية الكثير من الأفراد المحتاجين ، وكان أسوأ ما في الأمر هو معرفة ذلك العدد الكبير عدد الأفراد غير المسكني...
مواصلة القراءةسيمون بيلز. نعومي أوساكا. بن سيمونز. للوهلة الأولى ، لا يبدو أن هؤلاء الأفراد الثلاثة لديهم الكثير من القواسم المشتركة ، ومن المؤكد أنهم جميعًا محترفون الرياضيون والنجوم في رياضاتهم الخاصة ، ولكن عند الفحص الدقيق ، يوجد تشابه هنا أكثر مما يجتمع العين. في غضون أشهر من بعضهم البعض ، تحدث كل من بايل...
مواصلة القراءةإذا طلبت مني قبل عام أن أصف شخصًا يعاني من الاكتئاب ، لكنت سأعطيك إجابة أساسية عامة ومباشرة. كان جوابي سيذهب إلى شيء من هذا القبيل: الشخص المصاب بالاكتئاب حزين ولا يستمتع بالملذات التي كانت سعيدة في يوم من الأيام. سأكون صريحًا ، إجابتي ليست خاطئة ، لكن لا يبدو لي أنني أزعج تلميح الحكم في لهجتي ال...
مواصلة القراءةعندما بدأت أعاني من بداية الاكتئاب ، شعرت بالحيرة والرعب. على الرغم من أن المرض غامض وغير مكتمل ، في ذلك الوقت ، كان لدي فهم أساسي لكيفية ظهور المرض بشكل نموذجي لدى الأفراد. كنت مصرة على أن ما أشعر به ليس مرادفًا لشخص مصاب بالاكتئاب. لم تتوافق المشاعر التي كنت أعيشها مع روايات الأفراد الآخرين الذ...
مواصلة القراءةفي عام 2022 ، أصبحت إمكانية المبالغة في التحفيز حقيقية ، من الهواتف إلى الساعات الذكية وكل شيء بينهما. حتى الآن ، وأنا أكتب بعيدًا على جهاز الكمبيوتر المحمول ، لا يسعني إلا التفكير في الساعات الثماني السابقة التي أمضيتها في التحديق في شاشة متطابقة تقريبًا. أنا لست ساذجًا. أعلم أن التكنولوجيا - ول...
مواصلة القراءة
إعادة تشغيل الفيديو + الوصول إلى الشرائح أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه لمشاهدة إعادة تشغيل ...
إن رحلة الشفاء التي يقوم بها الجميع بعيدًا عن الإساءة اللفظية هي رحلة فريدة من نوعها. تتوفر العدي...
إعادة تشغيل الفيديو + الوصول إلى الشرائح أدخل عنوان بريدك الإلكتروني أدناه لمشاهدة إعادة تشغيل ...