مقالتي الأخيرة عن "التأقلم مع الاكتئاب"

February 07, 2020 جنيفر تزي

من الصعب علي أن أؤمن ، لكن وقتي أكتب من أجل التعامل مع الاكتئاب لقد انتهى المدونة. بدأت هذه الرحلة لأنني اعتقدت أنه يمكننا مساعدة بعضنا البعض من خلال مشاركة قصصنا وتجاربنا حول الاكتئاب. اليوم ، أنا مقتنع بذلك أكثر من أي وقت مضى.الكتابة هي وسيلة للاتصالأحببت الكتابة بقدر ما أستطيع أن أتذكر وأن أكو...

مواصلة القراءة

الاكتئاب والكتابة باعتبارها مهارة التعامل

February 07, 2020 جنيفر تزي

مرحبا جينيفر! ماذا عن الريتينول ، وهو نوع من فيتامين أ (وصفة طبية ، أضعف قوة مقارنة بالريتين- أ) ، يعتبر الأكثر فعالية يقول ديفيد كولبير ، MD ، مؤسس مجموعة نيويورك للأمراض الجلدية وعضو في مجموعة علاجات بدون وصفة طبية لتنعيم البشرة ومنع التجاعيد. من اللياقه البدنيه المجلس الاستشاري ، الذي يمارس في...

مواصلة القراءة

الاكتئاب وقبول المرض العقلي

February 07, 2020 جنيفر تزي

في معظم الأيام ، أقبل أنني مصاب بالاكتئاب. في بعض الأيام ، أنا لست كذلك. حدث أحد تلك الأيام مؤخرًا عندما سمعت شابتين تناقشا بحماس خططهما للمستقبل. كانوا يتطلعون إلى بلوغ السن التي كنت عليها قبل تشخيص حالتي. في ذلك الوقت كانت لدي مخاوف وقلق ، لكن تشخيصات الصحة العقلية الكبيرة لم تكن في أفقنا. بقدر...

مواصلة القراءة

الأخبار يمكن أن تؤدي إلى الاكتئاب

February 06, 2020 جنيفر تزي

نحن نعيش في عالم مشبع بسهولة من خلال دورة الأخبار. سواء عبر التلفزيون أو الراديو أو الكلمة المطبوعة أو الإنترنت ، فإن المعلومات المتعلقة بالأحداث الحالية متاحة باستمرار. لكن كونك على اتصال دائم بالأخبار يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتنا العقلية ويمكن أن يؤدي الاكتئاب كآبة.الاكتئاب يمكن أن يتسبب في الأ...

مواصلة القراءة

عن جنيفر تازي ، مؤلفة كتاب التعامل مع الاكتئاب

February 06, 2020 جنيفر تزي

رؤية العالم من خلال عيون الاكتئابلطالما أستطيع أن أتذكر ، رأيت نفسي والعالم من حولي مختلفًا قليلاً عن الشخص العادي. كان هناك الكثير من السلبية والخوف بداخلي. لم يكن حتى أوائل العشرينات من العمر أنني أدركت ذلك القلق والاكتئاب كانت جزء كبير من هذا النوع من منظور مشوه. في سن 28 ، تم تشخيص حالتي اضطر...

مواصلة القراءة

ماذا تفعل عندما يشعر الاكتئاب وكأنه جدار زجاجي

September 06, 2020 جنيفر تزي

قد أكون مختلفًا بعض الشيء من حيث أنني لا أرغب حقًا في العزلة ولكن ليس لدي سوى عدد قليل من الأشخاص الذين أرغب حقًا في التحدث إليهم أو رؤيتهم. لدي ميول قوية تجاه الانطوائية ، لذلك لا أريد إجراء الكثير من المحادثات الصغيرة مع أشخاص لا أعرفهم حقًا - لكنني سأرحب ببعض الأصدقاء المقربين في وقت واحد. من ...

مواصلة القراءة

عندما يضعف الاكتئاب إرادتنا لفعل الأشياء

September 06, 2020 جنيفر تزي

وجدت نفسي مؤخرًا أشعر بالاكتئاب. كما هو الحال عادة ، كانت هناك محفزات مختلفة. كان بعضها هرمونيًا لأنني كنت في مرحلة ما قبل الحيض. كان البعض الآخر شخصيًا لأن والديّ في طور الانفصال وقد كان وقتًا عاطفيًا لجميع المعنيين. مثل الكثيرين ، فوجئت أيضًا وتعرضت بشدة لـ انتحار روبن ويليامز. أضف في بلدي المت...

مواصلة القراءة

الاكتئاب كإشارة للبحث بشكل أعمق

September 06, 2020 جنيفر تزي

لقد اعتدنا على الجانب السلبي للاكتئاب ولكن هل يمكن أن يكون هناك جانب إيجابي للوحش؟ فكرت في هذا مؤخرًا من حيث أعراض الاكتئاب تكون أحيانًا إشارة - علامة للنظر عن كثب في أشياء معينة في حياتي.الاكتئاب والمشاعر الكامنةفي السنوات الأخيرة ، ناقشنا أنا وزوجي الانتقال من المدينة التي نعيش فيها. كان زوجي ي...

مواصلة القراءة
instagram story viewer