مقدمة لمهيفاش شيخ ، مؤلف كتاب "العمل والاثنائي القطب أو الاكتئاب"

مرحباً ، اسمي ماهيفاش شيخ وأنا مسرور للانضمام إلى العمل و القطبين أو الاكتئاب بلوق في HealthyPlace. لقد تم تشخيصي مع الاكتئاب الشديد في عام 2018 عن عمر يناهز 27 عامًا. لكن قبل إجراء تشخيص رسمي ، كنت أعلم دائمًا في قلبي أنني أعاني من هذا الاضطراب العقلي. مشاعر الأمعاء كهذه لها طريق في أن تتحقق ، أ...

مواصلة القراءة

3 نصائح للتعامل مع الاكتئاب في العمل

February 10, 2020 ماهيفاش شيخ

كيف تتعامل مع الاكتئاب في العمل؟ بعد كل ذلك، كآبة من الصعب بما فيه الكفاية للتعامل مع نفسه ، إضافة وظيفة مرهقة لهذا المزيج والحياة يمكن أن تصبح صعبة للغاية في وقت قريب جدا. من المهم لأي فرد مصاب بالاكتئاب أن يكون قادرًا على الاستمرار في وظيفة لتعلم بعض الأشخاص آليات التعاون لمساعدتهم على التعامل ...

مواصلة القراءة

4 نصائح لمساعدة زميل في العمل مع الاكتئاب

February 13, 2020 ماهيفاش شيخ

هل لديك شعور قوي بأن أحد زملائك في العمل مصاب بالاكتئاب ويحتاج إلى القليل من المساعدة في العمل بين الحين والآخر؟ في حين أنه من الجيد أن ترغب في المساعدة بدلاً من غض الطرف عن الموقف برمته ، إلا أنه يتعين عليك استخدام السلطة التقديرية لئلا ينتهي بك الأمر إلى الإساءة إلى زميلك في العمل أو دفعه بعيدً...

مواصلة القراءة

الاكتئاب في العمل خلال العطلات: كيفية التعامل

February 08, 2020 ماهيفاش شيخ

قد يكون الاكتئاب في العمل خلال العطلات مختلفًا بعض الشيء عن بقية العام. تعتبر العطلات وقتًا عصيبًا للأشخاص بشكل عام ، مما يتسبب في شعور الأشخاص السعداء بخلاف ذلك كآبة. ل مزمن-الناس الاكتئاب، الأعياد هي عندما كآبة يميل إلى الأسوأ. اجمع بين ذلك وبين العمل - ومعظمه عمل إضافي - ويصعب التعامل مع الموق...

مواصلة القراءة

اكتئاب ما بعد الإجازة والعمل اللعين: ماذا تفعل

February 06, 2020 ماهيفاش شيخ

اكتئاب ما بعد الإجازة حقيقي. هذا الاثنين ، عدت إلى العمل بعد 18 يومًا. لم تكن عطلة في حد ذاتها ، لأنني كنت مريضًا جسديًا واضطررت إلى إجراء بعض الاختبارات ، لكن ذلك كان بمثابة استراحة من العمل و روتين يومي. كان ينبغي أن أتوقع أنني سأتعامل قريباً مع اكتئاب ما بعد الإجازة.ما يكفي من المرح ، لقد أصاب...

مواصلة القراءة

ماذا تفعل عندما يكون لديك صباح الاكتئاب

February 06, 2020 ماهيفاش شيخ

هل هناك طريقة للتغلب على اكتئاب الصباح الذي يجعلك ترغب في البقاء في المنزل من العمل؟ بعد كل شيء ، عندما يكون لديك كآبة، الاستيقاظ يمكن أن يكون أصعب جزء من اليوم. في الواقع ، يكون التعامل مع الصباح أكثر صعوبة من غيره من أوقات اليوم لأنه بعد ساعات من النوم الجيد أو المضطرب في الليل ، يتعين عليك موا...

مواصلة القراءة

التعامل مع العمل اللامبالاة عند الاكتئاب

February 06, 2020 ماهيفاش شيخ

بالنسبة للكثيرين منا الذين يعانون من الاكتئاب ، هناك واحد أعراض الاكتئاب الشديد علينا أن نتعامل معه ، خاصة في العمل. أنا أتحدث عن اللامبالاة ، أو في هذه الحالة ، لا مبالاة في العمل. إليك كيف يمكنك التعامل مع اللامبالاة في العمل. ثلاث طرق للتعامل مع العمل اللامبالاة من الاكتئابلا تسأل ، لا تخبر - ...

مواصلة القراءة

هل عملك يسبب لك الاكتئاب؟

February 06, 2020 ماهيفاش شيخ

هل عملك يسبب الاكتئاب الخاص بك؟ فهمتها. من المفترض أن يكون العمل مرهقًا. يطلق عليه العمل وليس اللعب لسبب ما ، بعد كل شيء. ولكن هناك فرق بين التعرض للإجهاد في بعض الأحيان والإجهاد كل يوم. في الواقع ، من الممكن أن ما تعتقد أنه التوتر هو في الواقع كآبةوأن وظيفتك هي ما يسبب الاكتئاب. أسباب الاكتئاب ف...

مواصلة القراءة

الكشف عن الاكتئاب لصاحب العمل في المستقبل

February 06, 2020 ماهيفاش شيخ

هل يجب أن تكشف عن اكتئابك لدى صاحب العمل المستقبلي خلال عملية المقابلة؟ دعونا نلقي نظرة على إخبار مقابل عدم إخبار صاحب العمل في المستقبل عن اكتئابك.تخطو إلى الغرفة بثقة. لقد قمت بمسح جميع جولات المقابلة باستثناء الجولة الأخيرة ، وكنت متأكدًا تمامًا من أن الوظيفة موجودة بالفعل. ولكن بعد ذلك يسألك ...

مواصلة القراءة

يبتسم الاكتئاب - وهذا هو ما تحتاج إلى معرفته

February 06, 2020 ماهيفاش شيخ

يبتسم الاكتئاب عندما يكون الشخص الذي يبدو سعيدًا وصحيًا من الخارج مكتئبًا ومرضًا من الداخل. يرتدي الشخص المصاب بالاكتئاب المبتسم قناع الابتسامة لإخفاء الحقيقة التي يعاني منها كآبة. الآن ، على الرغم من أن هؤلاء الأشخاص يلبسون وجوهًا سعيدة عن قصد ، إما لتجنب التمييز أو الحكم ، هناك دائما احتمال أنه...

مواصلة القراءة
instagram story viewer