لدي بعض الأوشام التي ترمز إلى المسار الذي سرت فيه للشفاء من اضطراب الأكل (ED). بعضها يمكن التعرف عليه أكثر من البعض الآخر ، لكن جميعها ذات مغزى بالنسبة لي. ومع ذلك ، مع ما يقال ، لقد بدأت مؤخرًا في التفكير مرتين قبل أن أناقش هذه الأوشام لاستعادة الضعف الجنسي مع المعارف - أو حتى الأصدقاء - الذين ي...
مواصلة القراءةعندما يتعلق الأمر بالنجاح في الشفاء من اضطرابات الأكل، هناك اعتقاد خاطئ عنيد يجب أن يفقد مصداقيته - النقاش حول الطعام الجيد مقابل الطعام السيئ. لقد روجت الثقافة السائدة لفكرة إلحاق الأخلاق بمجموعات غذائية معينة من خلال جعل البعض مثاليًا وشيطنة الآخرين. لكن هذا النموذج ليس أكثر من بناء اجتماعي ملف...
مواصلة القراءةغالبًا ما تُستخدم عبارة الأكل النظيف في دوائر الصحة للإشارة إلى تفضيل الأطعمة الطبيعية والعضوية على المكونات الاصطناعية والمعالجة. في ظاهر الأمر ، هذا مفيد بلا شك. بعد كل شيء ، يحتاج جسم الإنسان إلى العناصر الغذائية الأساسية ليعمل ، وكثير منها يأتي من الخضار والفواكه والأطعمة الكاملة الأخرى. من ا...
مواصلة القراءةتلقي التوكيد لا يأتي بشكل طبيعي بالنسبة لي. رد الفعل الغريزي هو أشعر بعدم الارتياح عندما يجاملني شخص ما—حتى لو كان الشخص الذي يقدم هذا اللطف أحد أفراد العائلة أو صديقًا مقربًا أو شريكًا لي. اريد تلقائيا قلل من الإطراء، وذلك لصرف الانتباه عن نفسي قدر الإمكان.كما اتضح ، أنا لست وحدي في هذا الانزعاج...
مواصلة القراءةسيكون من الكذبة الصارخة الإلمام بأن أنظمة معتقدات اضطراب الأكل وأنماط التفكير لا تخطر ببالي أبدًا. حتى مع كل أعمال التعافي الدؤوبة والمتسقة التي بذلتها على مر السنين ، ما زلت غير محصن ضد حالات عدم الأمان والإغراءات والانتقادات العرضية من اضطرابات الطعام الصوت الذي استهلك ذات مرة كل لحظة يقظة في ح...
مواصلة القراءةفي تدوينة سابقة ، أوضحت كيف أحارب الأفكار الضارة حول الطعام. الآن أريد أن أخطو خطوة إلى الأمام وأختبر كيف أقوم بإعادة ضبط السلوكيات المتعلقة بتناول الطعام. في هذه الأيام ، لدي علاقة صحية مع الطعام أكثر مما كنت أعتقد أنه ممكن. أعزو الكثير من هذا التحول إلى إطار عمل يسمى الأكل الحدسي - وقرار عقد مع...
مواصلة القراءةلدي إذن للاستمتاع بالطعام. بقدر ما يبدو هذا واضحًا ، فهو أحد أكثر الإدراكات تأثيرًا التي تعلمتها في التعافي من اضطرابات الأكل. في أحلك مواسم مرضي ، اعتقدت أن إظهار تفضيل أي طعام على الإطلاق كان علامة على الضعف. لن أسمح لنفسي بالاعتراف بالمتعة في النكهات أو القوام لأي شيء أكلته. كان الطعام نفعيًا ...
مواصلة القراءةلقد عدت لتوي من رحلة استغرقت أسبوعين في الخارج إلى إنجلترا واسكتلندا وأيرلندا. أحب استكشاف جمال هذه الأرض والانغماس في جميع أنواع الثقافات الفريدة ، ولكن إذا لم أكن حريصًا ، فسيؤدي السفر غالبًا إلى إعادة اضطراب الأكل إلى السطح. على الرغم من أنني أمتلك سلسلة من المغامرات ، إلا أنني أميل أيضًا إلى ...
مواصلة القراءةقد يبدو هذا ادعاءً جريئًا ، زائديًا ، لكنه صادف أن يكون صحيحًا: ليس لدي أي ندم على اضطراب الأكل. بالطبع ، هناك بعض السلوكيات التي لست فخوراً بها ، والعلاقات التي عملت بضراوة لاستعادتها ، والذكريات التي ما زلت أتردد فيها. لكن فيما يتعلق بالندم الفعلي ، أعتقد ببساطة أنه شعور ضائع. بينما ليس لدي أي ...
مواصلة القراءةالحياة لا يمكن التنبؤ بها. هذه حقيقة عالمية لا يمكن لأحد الهروب منها. يمكن أن يبدأ يوم مثل أي يوم آخر - عادي ، وروتيني ، وحتى عادي - ولكن يأخذ منعطفًا غير متوقع ينذر بالخطر الذي يصدم الجهاز العصبي ويكشف عن القلق الكامن ، أو آلام القلب ، أو صدمات من الماضي. كرد فعل على هذا الحدث ، الأنماط القديمة ...
مواصلة القراءة
"مثل العديد من ADDers ، أفقد الأشياء ، وأسوء مثل الجنون ، وننسى أن أدفع الفواتير ، وما إلى ذلك. ز...
ذهبت لرؤية طبيبي النفسي هذا الأسبوع في زيارتي نصف السنوية "كيف تسير الأمور". قلت ما يجب أن أقوله....
يمكن الحصول على مساعدة لعلاج الاكتئاب ثنائي القطب فرقًا إيجابيًا في نوعية حياة أي شخص يعاني من هذ...