جذور الخوف التطورية

February 06, 2020 23:18 | Miscellanea

لماذا الخوف قوي لدرجة أنه يأخذ حتى عقولنا العقلانية؟

الجواب على ذلك هو نجاة هو أهم اعتبار في التطور التطوري. في مقال في 14 ديسمبر 2007 نيوزويككتب شارون بيغلي بعنوان "جذور الخوف":إن الأسبقية التطورية لدائرة الخوف في الدماغ تجعلها أقوى من كليات التفكير في الدماغ. براعم اللوزة تنبت في الوصلات إلى مناطق الدماغ العليا - الخلايا العصبية التي تحمل حركة المرور في اتجاه واحد من اللوزة إلى القشرة المخية الحديثة. بعض الاتصالات تعمل من القشرة إلى اللوزة. يسمح ذلك للأميجديل بتجاوز منتجات القشرة المنطقية المدروسة ، ولكن ليس العكس. وعلى الرغم من أنه من الممكن في بعض الأحيان أن تفكر في نفسك خوفًا ("أعرف أن الشكل المظلم في الزقاق عبارة عن علبة قمامة") ، إلا أنه يتطلب مجهودًا كبيرًا ومثابرة. بدلاً من ذلك ، يميل الخوف إلى إبطال السبب ، حيث تتعثر اللوزة أو دوائر المنطق والمنطق. هذا ما يجعل الخوف "أقوى بكثير من السبب" ، كما يقول عالم الأحياء العصبي مايكل فانسلو من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس. "لقد تطورت كآلية لحمايتنا من المواقف التي تهدد الحياة ، ومن وجهة نظر تطورية ، لا يوجد شيء أكثر أهمية من ذلك."

تصرف نفسك من الخوف

إذا لم نتمكن من التفكير في أنفسنا خوفًا من التوتر والإجهاد ، فيمكننا أن نتصرف بها. يتعين علينا أولاً التفكير بشكل مختلف في مخاوفنا ، وتقسيمها عن طريق تفكيكها (أي إثبات أنها خاطئة). هذا مفيد

لكن مع هذا ، تعمل البيولوجيا ضدنا. علينا إشراك اللوزة على الرغم من العمل. قم بعمل ما! و amygdale سوف ترسل إشارات مهدئة للقشرة المخية الحديثة! (نرى بيولوجيا الخوفو عشرة أشياء للقيام بهجوم الذعر)

ماذا تفعل عندما تشعر بالهلع؟

بقلم جودي لوبوزو أمان

أنا بلوق هنا: شفاء الآن وإلى الأبد كن في سلام
و هنا: القلق ، Schmanxiety المدونة,
شارك هنا: تويتر @ JodiAman, في + Google
إلهام هنا: الفيسبوك: شفاء الآن وإلى الأبد في سلام,
احصل على كتابي الإلكتروني المجاني: ما هو UP في أسفل الخاص بك؟ يجري ممتن في 7 خطوات سهلة.