استمع إلى "Win with ADHD: The Best Life Hacks for Adults and Kids" مع ميشيل نوفوتني ، دكتوراه

استمع إلى "Win with ADHD: The Best Life Hacks for Adults and Kids" مع ميشيل نوفوتني ، دكتوراه

انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع ، أو انقر على أيقونة التنزيل لتنزيل البودكاست ثم احفظه على جهازك. يمكن لمستخدمي المحمول المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts أو المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.

إتبع ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست على بودكاستس أبل | الخياطة

عرض عرض الشرائح التي رافقت البث الأصلي لهذا الندوة الحية.

---

هل تشعر بالضجر والإرهاق حتى قبل أن تغادر الباب في الصباح؟ هل لديك صعوبة في تتبع العناصر أو الاستمرار في المهمة؟ هل تتعثر في بعض الأحيان في تشوه الوقت؟ هل تعمل في وقت متأخر مرة أخرى؟ هل لديك تحديات العلاقة؟ انت لست وحدك! هذه مجرد أمثلة قليلة من التحديات اليومية التي يواجهها البالغين والأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD). والخبر السار هو أن هناك العديد من الاستراتيجيات المجربة لمساعدتك في مواجهة هذه التحديات والعيش بسعادة.

لأكثر من 30 عامًا ، تساعد الدكتورة ميشيل نوفوتني الآباء والكبار على النجاح في الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. خلال هذه الحلقة ، ستشاركها في أفضل استراتيجياتها وهياكلها ومقتطفاتها التي تم اختبارها من أجل تحسين حياتك اليومية مع ADHD.

في هذه الحلقة ، تعلم:

• كيف تكون في الوقت المحدد
• كيفية البقاء في المهمة
• كيفية بناء علاقات قوية مع الأصدقاء والعائلة
• كيفية الخروج من الباب دون الشعور بالإرهاق
• الأسباب التي تجعل من الصعب على من يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشعور بنجاح بعد إجراء تغييرات إيجابية في حياتهم

الموارد الموصى بها:

• يستغرق دائمًا أكثر من "دقيقتين فقط"
• سلالة ADHD: كيف تنهار العلاقات تحت وطأة ADD
• الموارد الحرة: الحصول على السيطرة على حياتك والجدول الزمني
• [مسابقة] ADHD أسطورة أو ADHD الواقع؟ تحقق من الحقائق حول ADHD / ADD

شهادات المستمع:

• "أحب أن ندوة الويب هذه كانت تدور حول استراتيجيات الحياة اليومية. العديد من ندوات الويب التي استمعت إليها عبارة عن متحدثون يثبتون صحة مشاعرنا ، لكنهم لا يقدمون استراتيجيات للتكيف. هذا واحد!
• “نصائح رائعة وتذكير! عادة ما تتحدث فقط عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن بعد سماع استراتيجيات جديدة ، أشعر بالهدوء ".
• "مقدم رائع مع الاختراقات موجزة ، قابلة للاستخدام للغاية وفعالة. شكرا لكم!"
• "مفيد جدا. أشعر بتحسن نفسي وأطفالي ، والأمل في تطوير وتنفيذ استراتيجيات صحية ".

استمع وأخبرنا برأيك في التعليقات. إذا كنت مهتمًا إعلان في ADDitude "خبراء ADHD بودكاست ، الكتابة إلينا في [email protected].

ميشيل نوفوتني ، دكتوراه ، هي عضو في ADDitude لجنة المراجعة الطبية ADHD.

كيف أستمع؟

إذا كنت لا ترى مشغل البودكاست في الجزء العلوي من الصفحة ، أو الاشتراك فيه ADDitude "يقوم خبراء ADHD بالبودكاست في مكان آخر ، اتبع التعليمات التالية:

من هاتفك أو جهازك اللوحي:

يمكنك الاشتراك في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست في أي لاعب بودكاست. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Apple المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Android المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.

من سطح المكتب أو الكمبيوتر المحمول:

انقر فوق الزر "تشغيل" في الجزء العلوي من الصفحة لبدء الحلقة. اجعل هذه النافذة أو علامة التبويب مفتوحة على متصفحك أثناء الاستماع ، أو ستتوقف حلقة البودكاست عن التشغيل.

ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/

---

---

تم التحديث في 30 ديسمبر 2019