استمع إلى "وقت النوم! حلول النوم ل ADHD الدماغ "مع روبرتو أوليفارديا ، د.

January 09, 2020 20:35 | بودكاست الإضافة
click fraud protection

استمع إلى "وقت النوم! حلول النوم ل ADHD الدماغ "مع روبرتو أوليفارديا ، د.

انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع ، أو انقر على أيقونة التنزيل لتنزيل البودكاست ثم احفظه على جهازك. يمكن لمستخدمي المحمول المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts أو المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.


إتبع ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست على بودكاستس أبل | الخياطة

عرض عرض الشرائح التي رافقت البث الأصلي لهذا الندوة الحية.


الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) غالباً ما تصارع مع النوم - سواء كان ذلك صعوبة في النوم ، أو صعوبة في النوم ، أو مشاكل الاستيقاظ ، أو مشكلات البقاء مستيقظًا أثناء النهار. اضطرابات النوم الخطيرة شائعة في الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أسباب هذه التحديات النوم كثيرة ، كل شيء من إيقاع الساعة البيولوجية والتشوهات العصبية إلى الانخراط في السلوكيات ADHD المشتركة مثل المبالغة في الأنشطة في وقت متأخر من الليل.

تشير الدراسات إلى أن النوم السيء أو غير الكافي يزيد من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الضروري تقييم حالة نومك وتطوير تدخلات ملائمة للاضطراب ADHD لمشاكل واضطرابات النوم. سنستخدم أحدث الأبحاث لإلقاء الضوء على التحديات الفريدة لدماغ اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والأهمية البالغة للنوم لتنمية صحة الدماغ عند الأطفال والمراهقين. سوف تتعلم كيف تكافح مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وتغلبوا على اضطرابات النوم ، وستسمع عن تجربة السماعة مع توقف التنفس أثناء النوم.

instagram viewer

في هذه الحلقة:

  • كيفية التعرف على مشاكل النوم المختلفة والاضطرابات المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
  • فهم العوامل البيولوجية والنفسية والسلوكية التي تسهم في تحديات النوم لدى المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
  • العلاقة بين قلة النوم وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
  • الاستراتيجيات والتدخلات الصديقة لل ADHD لحل مشاكل النوم

الموارد الموصى بها:

  • تحميل مجاني: أفضل من عد الأغنام! دليلك المجاني للنوم بشكل أفضل
  • السلكية ، التعب ، والنوم المحرومين
  • يحتاج الدماغ ADHD إلى مزيد من النوم - كيفية الحصول عليه
  • أنهي دورة الإرهاق "لا أستطيع النوم"

شهادات المستمع:

  • "عرض مفصل وشامل ونابض بالحياة."
  • "قدم الدكتور عرضًا تقديميًا واضحًا ومفيدًا ؛ غطت الكثير من الأرض! "
  • مثل هذا العرض التعاطفي. شكرا لكم!"
  • "أعاده مرة أخرى بقدر الإمكان! لقد تعلمت منه أكثر في ساعة واحدة مما تعلمته في العمر. شكرا لكم!"

استمع وأخبرنا برأيك في التعليقات. إذا كنت مهتمًا إعلان في ADDitude "خبراء ADHD بودكاست ، الكتابة إلينا في [email protected].

روبرتو أوليفارديا ، دكتوراه ، هو عضو في ADDitude لجنة المراجعة الطبية ADHD.

كيف أستمع؟

ADDitudeItunesPodcastIcon 2014إذا كنت لا ترى مشغل البودكاست في الجزء العلوي من الصفحة ، أو الاشتراك فيه ADDitude "يقوم خبراء ADHD بالبودكاست في مكان آخر ، اتبع التعليمات التالية:

من هاتفك أو جهازك اللوحي:

يمكنك الاشتراك في ADDitude "ق الخبراء ADHD بودكاست في أي لاعب بودكاست. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Apple المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Podcasts. إذا كنت تقرأ هذا على جهاز Android المحمول ، المس هذا الرابط لفتح تطبيق Stitcher.

من سطح المكتب أو الكمبيوتر المحمول:

انقر فوق الزر "تشغيل" في الجزء العلوي من الصفحة لبدء الحلقة. اجعل هذه النافذة أو علامة التبويب مفتوحة على متصفحك أثناء الاستماع ، أو ستتوقف حلقة البودكاست عن التشغيل.

ملاحظة على جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/



تم التحديث في 17 ديسمبر 2019

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.