لماذا قد تساعد الحيوانات في الاكتئاب؟

هناك العديد من الأسباب التي تجعل قضاء الوقت مع الحيوانات يساعد في الاكتئاب. عشاق الحيوانات وأصحاب الحيوانات الأليفة يقولون في كثير من الأحيان أن الصحابة الحيوان علاج جيد لصحتهم العقلية ، ولكن قضاء بعض الوقت مع الحيوانات يمكن أن يكون له فوائد تتجاوز الاتصال مع الحيوانات. قد تساعد الحيوانات في الاكتئاب ، وهي فكرة رائعة لمعرفة كيفية عملها.

الحيوانات تساعد في الاكتئاب عن طريق الحصول على الطبيعة

معظم الحيوانات إما تعيش في الهواء الطلق أو تحتاج إلى قضاء بعض الوقت في الخارج. على الرغم من عدم وجود دراسات علمية أثبتت أن علاج الحيوانات أو الحيوانات الأليفة للاكتئاب يساعد في حد ذاته ، إلا أن الدليل على العلاج الإيكولوجي أكثر حسمًا. لقد عملت لعدة أشهر في مؤسسة خيرية للحفظ حيث رأيت الفوائد بنفسي. جاء العديد من البالغين مع قضايا الصحة العقلية شديدة الشدة ، بما في ذلك اضطراب اكتئابي حاد، ولكن التحسينات التي تحققت من خلال وقت منتظم في الهواء الطلق في الطبيعة كانت كبيرة في بعض الأحيان. يبدو أن الطبيعة علاج عميق للاكتئاب; تساعد الحيوانات في الاكتئاب لأنها جزء من العالم الطبيعي الذي نحتاجه للحفاظ على صحة نفسية جيدة.

من منظور شخصي كمحب للحيوانات ومالك للحيوانات الأليفة ، أحب الحضن مع الحيوانات الأليفة ، ولكن الفائدة الكبيرة من وجودهم هي أنه لتلبية احتياجاتهم ، يجب أن أقضي بعض الوقت في الخارج. يحتاج كلبي إلى المشي ، وهو يحتاج إلى وقت للعب خارج المنزل ليعطل طاقته. لم أكن أبدًا متحمسًا للمشي ، وبدون كلب ، لا يمكنني الخروج لمشي. وجود حيوان يساعدني عندما يسبب الاكتئاب قلة الدافع. بالإضافة إلى ذلك ، يسعدني أن أرى كلبي يتناثر في مجرى مائي ، يركض في دوائر يلعب فيها مطاردة أو يجلب العصي.

مساعدة الحيوانات مع الاكتئاب عن طريق فرض ممارسة الرياضة البدنية

كما ذكرت أعلاه ، لن أكون مشياً إذا لم يكن لكوني مالك كلب. أتطوع أيضًا مرة واحدة في الأسبوع في مأوى للحيوانات المحلية ، حيث توجد حيوانات المزرعة التي تم إنقاذها ، بما في ذلك لاري الخراف ، بالإضافة إلى القطط والحيوانات الصغيرة. جميع السكان لديهم شخصيات وهم خجلون جدًا إذا ظنوا أنهم يمكنهم الحصول على بسكويت أو نعناع بولو.

أقدم خروفنا ، Dotty the Hebridean ، يأتي إليك مباشرةً ويختم حافرها الصغير بـ "baa" عندما تعرف أن هناك بسكويت في جيبك ولم يشرع في الوصول إلى فمها بعد. سوف تقفز Lambkins ، التي تم إنقاذها كحمل مهجور ، عند البوابة كالكلب عندما ترى أنك قادم. يحب لاري اللعب وهو في بعض الأحيان غير مطيع بعض الشيء ، حيث يسير خلفك عندما لا تبحث عنه. تعلمت ويلبرفورس الخنزير الصغير نفس الخدعة.

كل أسبوع أحصل على جرعة كبيرة من الجاذبية الحيوانية التي لا تفشل مطلقًا في تشجيعي ، وقدرة الحيوان على جعلنا نشعر بالتحسن هل حقا يساعد في الاكتئاب. إلى جانب ذلك ، فإن التطوع في مأوى للحيوانات هو أيضًا تمرين بدني صعب (هل التمرين حقًا يحدث فرقًا في مكافحة الاكتئاب؟). في تحول متطوع متوسط ​​، سأحمل عربة واحدة كاملة على الأقل من أنبوب الخيول من نهاية الحقل إلى الطرف الآخر ، حمل دلاء قليلة من الماء ، وأعلاف مكوّنة ، ونظف أقفاصاً ، واستعد الحصان وأخذ رأسه المستقر ، والمأوى الأغنام الأكبر سنا. قد أكون مبتلًا جدًا إذا كانت السماء تمطر ، كما هو الحال غالبًا في إنجلترا. على الرغم من ذلك ، لم أشعر أبدًا بالاستنزاف من تحول المتطوعين ؛ أشعر دائمًا بالتحسن عندما أصل إلى المنزل. أحب الوقت الذي أقضيه مع الحيوانات ، لكنني أعتقد أيضًا أن ممارسة تساعد على مكافحة الاكتئاب.

كما هو الحال مع كلبي ، تعد الحيوانات هي الدافع الرئيسي للخروج من هذا الباب والتورط في بعض التمارين والوقت في الطبيعة - حتى لو كان ذلك يعني التعامل مع الكثير من مؤخرة السفينة. أنا محب للحيوانات ، لذلك في حد ذاته يساعد في الاكتئاب ، ولكن بالنسبة للأشخاص الآخرين قد يكون شيء آخر. المفتاح هو العثور على ذلك الدافع على الرغم من الاكتئاب للتجول في الهواء الطلق والتنقل ، خاصة مع حيوان محبوب ، لأنك في معظم الأوقات ستشعر بتحسن حالته.

البحث عن ليز تويتر, في + Google و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.

إسناد الصورة: المؤلف الخاص