المعالين المشتركين واثني عشر خطوة الاسترداد
"يوفر برنامج Twelve Step of AA برنامجًا عمليًا للوصول إلى القوة الروحية في التعامل مع الحياة البشرية اليومية. صيغة لدمج الروحية في المادية. على الرغم من أن بعض الخطوات ، كما هو مكتوب في الأصل ، تحتوي على صياغة مخزية ومسيئة ، فإن عملية الخطوة الثانية عشرة والخطوات القديمة المبادئ الروحية التي تؤكد عليها هي أدوات لا تقدر بثمن في مساعدة الفرد على البدء والاستمرار في مسيرة تتماشى معه حقيقة.
لقد تطور فهمنا للطبيعة المختلة للحضارة من خلال حركة الاسترداد الاثني عشر خطوة. إنه خارج حركة التعافي من الكحول أن مصطلح "Codependent"لقد ظهرت".
مقتطفات من "الترميز: رقصة النفوس الجريحة"روبرت بورني
العجز والتمكين
"إن عملية الاسترداد اثني عشر خطوة ناجحة للغاية لأنها توفر صيغة لدمج مستويات مختلفة. من خلال إدراك أننا عاجزون عن السيطرة على تجارب حياتنا بدافع الأنا ، يمكننا الوصول إلى القوة من الذات الحقيقية ، الروحية الذاتية. من خلال التخلي عن وهم التحكم في الأنا ، يمكننا إعادة الاتصال بأعلى الأنفس. الأنانية بدافع الأنا تدمر الكوكب. الأنانية من النفس الروحية هي ما سينقذ الكوكب ".
أحد الأشياء الكثيرة التي أربكتني في الشفاء المبكر كانت بعض العبارات المتناقضة على ما يبدو والتي كنت أسمعها في الاجتماعات ومن أشخاص آخرين يتعافون. كان هناك العديد من المجالات التي ظهر فيها هذا الأمر ، لكن المجال الذي أتذكره أثار حيرتي أكثر ما يتعلق بمفهوم "الأنانية". أنا سوف يقرأ أو يسمع كيف كان السعي السلبي للذات ، والشفقة على الذات ، والإرادة الذاتية ، وكيف كانت الأنانية والتركيز على الذات من جذور بلدي مشكلة. ولكن بعد ذلك ، كنت أسمع أيضًا ، في سياق إيجابي ، أنه كان برنامجًا أنانيًا و "أن تكون نفسك حقيقة".
لحسن الحظ ، لم يكن من المهم بالنسبة لي معرفة هذه المفارقة من أجل البقاء متيقظين. كنت في سنتي الخامسة من الشفاء عندما ذكّرني شيء سمعته في أحد الاجتماعات بحيرتي وبدأت أفكر في هذه المفارقة مرة أخرى. تحدث شخص ما في الاجتماع عن كيفية وجود ثلاث خطوات تذكر السلطة. الأول يخبرني أنني لا أملك ذلك ؛ الثاني يخبرني أين أجده ؛ ويخبرني الحادي عشر كيف يمكن الوصول إليه - من خلال الصلاة والتأمل.
مواصلة القصة أدناه
لذا ، تخبرني الخطوات أنني عاجز ، ثم أخبرني كيف يمكنني الوصول إلى الطاقة. هل كان هذان النوعان المختلفان من القوة؟ كنت واضحًا تمامًا أنه في اللحظة التي قبلت فيها عجزي عن التوقف عن الشرب واستخدامي ، تمكنت بطريقة أو بأخرى من فعل ذلك بالضبط. كيف هذا العمل؟ كيف يمكن أن يؤدي العجز إلى التمكين؟
أثناء كتابة كتاب (ليس هذا الكتاب الذي تم نشره ولكن التالي الذي سيتم نشره) عن الروحانية ، بدأت أرى سبب وجود مفارقة في الحياة. بدأت أفهم أن هناك مستويات مختلفة من الواقع. كانت هذه المستويات المختلفة هي السبب في أن ما بدا لي مأساة (الإقلاع عن الشرب) يمكن أن يكون في صورة أكبر ، على مستوى أعلى ، هدية عظيمة. لقد ساعدني ذلك في البدء في فهم سبب وجود "بطانة فضية" دائمًا - هناك دائمًا أكثر من مستوى واحد من الواقع في أي تجربة حياة.
كان ذلك عندما بدأت أفهم أن هناك مستويين مختلفين للغاية من "الذات". هناك أناني الذاتية التي تعرضت للصدمة والمبرمجة في مرحلة الطفولة المبكرة. حصلت الأنا على رسالة مفادها أنني لم أكن محبوبًا أو جديراً لأن والدي يعتقد أنهما لم يكونا محبوبين أو جديرين. في طفولتي المبكرة ، تلقيت أناني رسالة مفادها أن هناك شيئًا مخزيًا عن "كوني" - عن كوني أنا. لذا فإن الأنا تحاول أن تدافع عني ضد الألم الذي أكون فيه غير جيد بما فيه الكفاية من خلال محاولة إبقائي بعيدًا عن البشر الآخرين حتى لا يعرفوا عن طبيعتي المعيبة. بنيت الأنا جدران ضخمة للدفاع عني وإبقاء لي منفصلة. الأشخاص الوحيدون المسموح لهم عبر تلك الجدران هم الأشخاص الذين شعروا بأنهم مألوفون - بمعنى آخر الأشخاص الذين أصيبوا بجروح بطريقة تمكنوا من إعادة إنشاء الرسائل التي تلقيتها مرحلة الطفولة.
لذا فإن الدفاعات ذاتها التي تكيفها الأنا لحمايتي أبقتني في الواقع على إعادة لعب الأنماط القديمة. هذا هو السبب في Codependence هو نظام الدفاع المختلة وظيفيا أنها لا تعمل للدفاع عني.
ما فعلته "الخطوات الاثني عشر" بالنسبة لي كان لمساعدتي في البدء في التخلي عن البرمجة الخاطئة للأنا. عندما استسلمت لمحاولة السيطرة على الأشياء بدافع الأنا ، وبدأت أبحث عن قوة أعلى ، عندما بدأت في الوصول إلى نفسي الروحي. نفسي الروحية هي جزء مني يعرف أنني كائن روحي يرتبط بالجميع وكل شيء - أننا جميعًا واحد. من خلال نفسي الروحية لدي إمكانية الوصول إلى كل القوة في الكون.
لذلك عندما بدأت الصلاة والتأمل بدأت في الوصول إلى القدرة على تغيير حياتي. وكان من المهم للغاية بالنسبة لي شخصياً أن أدرك أن الصلاة والتأمل لا يعنيان فقط الصلاة الرسمية والتأمل الرسمي. ما توصلت إليه هو أن الصلاة هي "التحدث إلى" قوتي العليا وغيرها من الأشخاص الذين يتعافون ، بينما التأمل هو "الاستماع إلى" قوتي العليا وغيرها من الناس الذين يتعافون. تعلمت أن أتحدث واستمع إلى "قوتي العليا" طوال اليوم - للحفاظ على تدفق الطاقة بين المستوى البدني والمستوى الروحي - بين نفسي ونفسي.
الخطوات الاثني عشر هي صيغة لدمج الروحية في المادية بحيث يمكن أن يؤدي العجز إلى التمكين الحقيقي.
تتضمن المبادئ والأدوات الاثني عشر:
صدق الذات ، والرغبة ، والقبول ، والرحيل ، والاستسلام ، والإيمان ، والثقة ، والصدق ، والتواضع ، والصبر ، والانفتاح ، والشجاعة ، والمسؤولية ، والعمل ، والمغفرة ، والرحمة ، والحب.
هناك نقطتان من العجز مع Codependence.
الأول هو المثقف - عندما ندرك لأول مرة أن هناك شيئًا لا يعمل وأنه ربما يتعين علينا التغيير ، لتتعلم بطريقة مختلفة.
يأتي الثاني بعد أن تعلمنا فكريًا ما هي الحدود والسلوك الصحي ولكن لا يمكننا التوقف عن التصرف الأنماط القديمة في علاقاتنا الأوثق - نشاهد أنفسنا نقول أشياء لا نريد أن نقولها ، ونفعل أشياء لا نريدها فعل.
هذا عندما يكون من الضروري القيام بالشفاء العاطفي.
إليكم روايتي للخطوات الأولية من هذين المستويين المختلفين.
خطوات فكرية
الخطوة 1. أقر وأقبل أنني عاجز عن الأنا للسيطرة على تجربتي في حياة الإنسان ، وأن الوهم الذي يجب أن أسيطر عليه قد تسبب في الألم والمعاناة في حياتي.
الخطوة 2. جاء لتتذكر أنني كائن روحي الذي هو جزء من الوحدة التي هي المحبة غير المشروطة ، القوة الشاملة الشاملة ، وهذا الإيمان بتلك القوة يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن والانسجام والعقل حياتي.
الخطوه 3. اتخذ قرارًا بمطالبة القوة بمساعدتي على التوفيق بين إرادتي وأفعالي وحياتي مع القوة العالمية.
خطوات عاطفية
مواصلة القصة أدناه
الخطوة 1. اعترف بأنني عاجز عن تغيير الدفاعات السلوكية والمواقف المختلة وظيفياً من الطفولة إلى حد كبير حتى أتعامل مع الجروح العاطفية لتجربة طفولتي.
الخطوة 2. جاء لتتذكر أنني كائن روحي الذي هو جزء من الوحدة التي هي المحبة غير المشروطة ، القوة الشاملة الشاملة ، وهذا الإيمان بتلك القوة يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن والانسجام والعقل حياتي.
الخطوه 3. اتخذ قرارًا بالسؤال عن القوة لمساعدتي في مواجهة رعب الشفاء من جروحي العاطفية.
التالى: الحقيقة (برأس مال T) مقابل الحقيقة العاطفية
