كيف تسير الصدمات واضطرابات الأكل جنبًا إلى جنب

هل تمنحك تأثيرات الصدمة النفسية على الانسحاب من اضطرابات الأكل لديك؟ هل أنت على دراية بهذا العذاب العميق ، الذي أثاره الذكريات التي لم تختر تذكرها ولكن قد لا تنساها أبدًا؟ هل يمكن أن تشعر أن الهزات الارتدادية تتصاعد في جسمك ، وتغزو زوايا عقلك؟ هل خدر من العالم، من الألم ، من نفسك؟ هل تحولت أساليبك في التعامل إلى سلوكيات لم يعد بإمكانك التحكم فيها؟ هل تعلم أن هذا الصراع الذي ينطوي على الصدمة واضطراب الأكل ليس معركتك وحدك؟

كيف يمكن لآثار الصدمة أن تؤدي إلى اضطرابات الأكل

إن العلاقة بين التجربة المؤلمة وتطور اضطرابات الأكل شائعة - خاصة في حالة الاعتداء الجنسي. ما يقرب من 30 ٪ من أولئك الذين يعانون من اضطرابات الأكل لديهم متزامن أعراض الإجهاد بعد الصدمة نتيجة الاعتداء الجنسي(الرابطة الوطنية لاضطرابات الأكل). غالبًا ما تتسبب أعمال العدوان والانتهاك والتطفل هذه في اعتبار الضحايا لأجسادهم بالعار أو الاشمئزاز. في أذهانهم ، أصبحت الآن ملوثة جسديًا ، وهذا التصور يمكن أن يؤدي إلى أنماط إيذاء الذات مثل تجويع وتقييد، تطهير وتطهير ، أو الإفراط في ممارسة.

ازدواجية الشره المرضي والصدمات الجنسية هي أكثر انتشارا لأن التطهير المنهجي المنهجي الروتين يخلق الوهم من استعادة السيطرة والقدرة على التنبؤ التي جردت خلال سوء المعاملة. يؤدي التركيز على هذه السلوكيات الطقسية أيضًا إلى كتم الوعي بالمشاعر مثل الغضب والإحراج والذعر والندم وعدم التمكين والشعور بالذنب وعدم الأمان والوحدة. هذه الرغبة في التملص من المشاعر "السلبية" يمكن أن تجعل الحادثة المؤلمة أقل واقعية بالنسبة لأولئك الذين يدركون الإنكار.

معالجة العلاقة بين الصدمات واضطرابات الأكل

غالبًا ما يستخدم ضحايا الاعتداء الجنسي اضطرابات الأكل كوسيلة للدفاع عن النفس ضد ذكريات الماضي والعواطف ونقاط الضعف التي لا يشعرون بأنهم مجهزون لمعالجتها. لهذا السبب ، يجد الكثيرون صعوبة في النظر إلى اضطراب الأكل على أنه خصمهم بدلاً من الحامي. من نقاط نظرهم المضللة ، مكنتهم آلية المواجهة هذه من إدارة ظرف لا يطاق. لقد أعاد توجيه انتباههم بعيدًا عن الضيق وعلى شيء أكثر واقعية. لقد ساعدهم على البقاء.

على الرغم من أن اضطراب الأكل لم يكن ناتجًا عن صدمة جنسية - فقد نشأ قبل عدة سنوات - كان مؤذًا الحادث الذي واجهته عندما دفعني شاب بالغ إلى التشبث أكثر بالمرض الذي اضطهدني لأكثر من عقد من الزمن. ما زلت أحفر وأكشف عن آثار هذه المحنة. إن اضطرابات الأكل سريعة لتذكيري كم كان الأمر أكثر بساطة وأكثر راحة للاختباء في السلوكيات بدلاً من مواجهة الحقائق. لكنني أتعلم التحلي بالصبر والرحمة والكرم والتعاطف تجاه الفتاة التي تشعر بالقلق بداخلي والتي اعتقدت أن السيطرة على جسدها ستبقيها في النهاية آمنة.

ليس لدي أي سبب للشعور بالخجل أو الملوث. نفسي الجسدية ليست وصمة عار. لست بحاجة إلى التكفير عن ظلم لم يكن لي أبداً. هذا الجسم لم يفعل شيئا خاطئا. ولأي شخص آخر يفهم الشعور بالذنب المرتبطة بالصدمة، كن لطيف مع نفسك. لن توفر هذه الأنماط المدمرة الأمان والاستقرار - لكن الوصول إلى المساعدة يمكن أن يكون الخطوة الأولى في استعادة قوتك.