هوايتك الجديدة: لماذا يجب عليك البحث عن إتقان

February 07, 2020 08:54 | مورغان ميريديث
تؤدي المشاركة الكاملة في هواية جديدة إلى فوائد عاطفية ، والتقدم نحو إتقان هواية يؤدي إلى صحة نفسية أفضل. معرفة المزيد في HealthyPlace.

معظم الناس لديهم هوايات يشاركون فيها بشكل مشروط ، لكن السعي نحو المشاركة الكاملة في هواية جديدة يمكن أن يوفر شعوراً مختلفاً بالوفاء. بالنسبة للكثيرين منا ، انتهت "هواياتنا" في حياتنا. نحن نعتبرهم روتينيين ، لم يعد نوفر الفرح. هذا ، على الأرجح ، لأننا لم نعد نشارك بشكل كامل.

دورة حياة هواية جديدة

تبدو دورة الحياة الكاملة لهواية جديدة ، حيث نحقق مشاركة كاملة لبعض الوقت ، تبدو في الغالب مثل هذا: لدينا مصلحة في شيء ما ، ونبدأ في تعرَّف على ذلك ، اعتقد أنه قد يكون من الجيد المحاولة ، والتوصل إلى اجتماع متحمس مع الآخرين الذين يشاركونك الاهتمام ، والمشاركة مع المجتمع حول هذا النشاط ، وتصبح بخيبة أمل أو متورطة في الدراما ، ابدأ ببطء في حضور الأحداث ، وفي نهاية المطاف تتلاشى الهواية التي كانت ذات يوم لمصلحة سابقة قد نذكرها في المحادثة في بعض الاحيان. استمرت المشاركة الكاملة في تلك الهواية الجديدة لفترة قصيرة ، والنتيجة النهائية تركتنا غير مهتمين.

قد نشعر أحيانًا كما لو أن هواياتنا موروثة بطريقة أو بأخرى: أحد الوالدين أو السابقين تمتع بنشاط ، لذلك بدأنا التعرف عليها من أجل الاقتراب من ذلك الشخص ، لكننا تعلمنا أنه ربما لم تعد الهواية المعنية مناسبة حقًا.

هذه ليست مشكلة. لا تحتاج إلى الشعور بالضغط حتى تكون متماسكًا تمامًا حول كل نشاط في حياتك. ومع ذلك ، فإن العثور على هواية جديدة والمشاركة الكاملة يمكن أن تضيف شرارة إلى يومك ("كيف تحصل على المزيد في حياتك").

التقدم نحو إتقان في هواية جديدة

بالنسبة للهوايات السابقة التي مارستها لفترة من الوقت ، ربما تكون قد وصلت إلى هضبة لا يتبقى فيها الكثير لتتعلمه. على سبيل المثال ، كنت أمارس الرقص منذ أن كنت في المدرسة الثانوية. كان لي شرف الرقص في المسابقات ، وحضور ورش العمل في جميع أنحاء العالم ، وتعليم الرقص البديل للأطفال. يمكنني دائمًا تحسين رقصة جديدة أو تعلمها ، لكن خطواتي ستكون أصغر في هذا المجال ؛ يمكنك القول إنني وصلت إلى مستوى معين من التمكن.

في الطريق إلى هذا الإتقان ، مررت بلحظات من الفرح التام حيث تعلمت تقنيات جديدة وشهدت تحسنا في أسلوب الرقص الخاص بي. أن التعلم وشعور التقدم نحو إتقان يمكن أن يحسن حياتك الصحة النفسية. يشير الباحث في مجال الصحة مايك سليد إلى أن إتقانه وطريقه يساعد الأشخاص مرض عقلي زيادة مهاراتهم للإدارة الذاتية أعراض المرض العقلي والعلاج.1

بداية جديدة لهواية جديدة والمشاركة فيها تفتح بشكل كامل مساحة جديدة للبحث عن إتقانها. إذا بدأت الهواية على مستوى المبتدئين ، فسيكون لديك متسع كبير لخطوات واسعة نحو تحقيق هدفك ، وهذا التقدم الملحوظ بدوره يسهم في مجمل هدفك صورة الذات.

مصادر

  1. سليد ، مايك ، "المرض العقلي والرفاه: الأهمية المركزية لعلم النفس الإيجابي ونهج الانتعاش". BMC بحوث الخدمات الصحية. يناير 2010.