لديك اضطرابات الأكل الانتعاش يجب أن يأتي أولا

February 07, 2020 09:25 | جيسيكا هودجنز
click fraud protection

عندما شرعت لأول مرة على الطريق الطويل الذي هو التعافي من عند فقدان الشهية، لقد فعلت ذلك بنصف القلب. كان شيئًا اعتقدت أنني "يجب أن أفعله" ، لذلك ذهبت للتو من خلال الاقتراحات. رأيت المعالج بلدي. رأيت بلدي اخصائي تغذيه. ذهبت إلى مجموعة الدعم. لكن بصرف النظر عن ذلك ، لم يتغير شيء يذكر.

واصلت الركض. واصلت الشراهة. واصلت تقييد. واصلت تناول الحبوب. وأود أن تفعل الانتعاش إذا ومتى كان مناسبًا لي. لكنني بالتأكيد لن أعيد ترتيب حياتي. كان الانتعاش على الموقد الخلفي وسيتم جره إلى الأمام إذا كانت لديّ فرصة للقيام بذلك. انها بالتأكيد ليست أولوية. كان الأمر كما لو كنت مدمنا على الكحول حضر الاجتماعات بأمانة وتبعهم برحلات إلى الحانة.

لماذا يجب أن يكون الاسترداد الخاص بي أولوية؟

باختصار يجب أن تكون أولوية لديك ، باختصار ، لأن اضطرابات الأكل كانت لديك. لقد تأكدت من تخصيص وقت لاضطرابات الأكل لديك ، والآن تحتاج إلى تخصيص وقت للشفاء. أقول هذا بثقة كبيرة وأعني بذلك بكل ألياف في كوني: حتى تجعل انتعاشك الأولوية الكبرى في حياتك ، فلن تتعافى أبدًا.

هناك قصة عن أستاذ الفلسفة الذي أحضر جرة فارغة في قاعة المحاضرات وعرضها على فصله. سكب كيس من الصخور في الجرة ، ملأها إلى الأعلى ، وسأل عما إذا كانت ممتلئة. أجاب الطلاب ، بالطبع ، نعم ، لقد كان ممتلئًا.

instagram viewer

أخذ حقيبة أخرى مع الحصى وسكبها في الجرة ، هزها قليلاً لملء الثغرات. سأل مرة أخرى الطبقة إذا كانت الجرة ممتلئة فأجابوا ، بتشكك مفهوم ، "لا؟" هو ابتسم وصب الرمل في الجرة ، التي تسربت إلى جميع المساحات الفارغة بين الصخور و الحصى.إن التعافي من اضطراب الأكل يكون ناجحًا فقط إذا كان يمثل أولوية في حياتك. لهذا السبب يجب عليك وضع الشفاء من مرض فقدان الشهية والشره المرضي والشراهة عند تناول الطعام أولاً.

يواصل بعض الأشخاص القصة ويضيفون الماء ، لكن النقطة تظل كما هي: إذا لم تضع الأشياء الكبيرة في المقدمة ، فلن يكون هناك مجال لهم. والشفاء الخاص بك هو أمر جلل. يجب أن تدخل هذه الجرة المثلية أولاً وتناسب الأشياء الأخرى حولها.

في وقت مبكر ، كان هناك الكثير من الأشياء التي وضعت قبل الشفاء. لسرد عدد قليل: التزامات الكنيسة ، الصداقات ، الأسرة ، العمل ، الطموحات المهنية. وكل هذه الأشياء تستحق التقدير. ومع ذلك ، كان اضطراب الأكل بلدي تدمير كل هذه المناطق من حياتي وأكثر من ذلك. إذا أردت الاحتفاظ بالأشياء التي أقدرها ، فإن الانتعاش كان هو القاسم المشترك.

إذا كنت تعتقد أن هناك مجال في حياتك يفقدك الشهية ، الشره المرضيأو الأكل بشراهة لم يتأثر ، يرجى التعليق واسمحوا لي أن أعرف. سأكون سعيدًا بتصحيحك. كان علي أن أجعل الناس يصححونني مرارًا وتكرارًا عندما كنت راسخًا في مرضي لأرى بوضوح.

لا أريد أن أضرب هذا الحصان على الأرض ، لذلك سأتركك مع هذا السؤال للتفكير: هل الشفاء من اضطرابات الأكل هو أولوية في حياتك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فلماذا لا - وما الذي يجب تغييره لجعله كذلك؟

سنتحدث لاحقًا عن كيفية ظهور وضع الاسترداد أولاً ، بالضبط ، ولكن الخطوة الأولى هي الاعتراف بمكانك وما الذي يجب تغييره في أولوياتك.

(* لقد نشرت هذا الجمعة في الأصل ، ولكن بسبب بعض مشكلات الخادم ، فقد تم تناولها. مثل الكاتب الهواة ، لقد فشلت في حفظ نسختي الخاصة. لذلك هذا هو إعادة كتابة هذه المادة. لقد فقدت كل تعليقاتك أيضًا ، من المحزن أن أقول ، لذا حتى لو قمت بالتعليق من قبل ، فيرجى التعليق مرة أخرى!)

جيس ويمكن أيضا أن تكون موجودة على في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و تويتر.