مقالتي الأخيرة عن "التأقلم مع الاكتئاب"

February 07, 2020 10:01 | جنيفر تزي
click fraud protection

من الصعب علي أن أؤمن ، لكن وقتي أكتب من أجل التعامل مع الاكتئاب لقد انتهى المدونة. بدأت هذه الرحلة لأنني اعتقدت أنه يمكننا مساعدة بعضنا البعض من خلال مشاركة قصصنا وتجاربنا حول الاكتئاب. اليوم ، أنا مقتنع بذلك أكثر من أي وقت مضى.

الكتابة هي وسيلة للاتصال

أحببت الكتابة بقدر ما أستطيع أن أتذكر وأن أكون قادرًا على الكتابة وتبادل الخبرات حول تجربتي كآبة لقد كان حقا شرف. وهذا يذكرني ذلك ، من خلال كانت الكتابة للتعامل مع الاكتئاب رحلة مذهلة. يحزنني أن أقول وداعاً لكني أذكر الناس أن الكتابة يمكن أن تبقينا على اتصال.الكتابة ، نحن أقل وحيدا. نحن نتواصل نحن ندرك أن هناك قواسم مشتركة لتجربتنا. قد يكون هذا أمرًا قويًا ، لا سيما عندما يتعلق الأمر بشيء مثل الاكتئاب. الاكتئاب يمكن أن يهزمنا ويجعلنا نشعر بالانفصال والانفصال. نحن بحاجة إلى أشياء يمكن أن تساعدنا في محاربة ذلك. والكتابة يمكن أن تكون جزءًا من ذلك.

دفعتني الكتابة في هذه المدونة إلى البحث عن أشياء مثل الأصالة والحقيقة. في بعض الأحيان لا أريد ذلك لأنني كنت مكتئبًا. لكنها ساعدت في معرفة أنني كنت أكتب لأشخاص يفهمون الشعور بالاكتئاب. لقد ساعدني ذلك على الشعور بأنني جزء من مجتمع.

التواصل مع الآخرين يمكن أن يساعد الاكتئاب

آمل أن تكون كتاباتي هنا قد ساعدت في خلق شعور بالمجتمع ، وشعور بالاتصال. أولئك منا الذين يعانون من الاكتئاب بحاجة إلى ذلك. يجب أن نكون من بين الذين يفهمون والذين يستطيعون أن يقولوا: "أعرف. أنا أيضا."

instagram viewer

لهذا السبب أنا ممتن لمكان مثل HealthyPlace. إنه يخدم العديد من الأغراض ، بما في ذلك أغراض المجتمع ومكانًا يمكننا من خلاله تبادل خبراتنا. إنه سهل للغاية عزل مع الاكتئاب. HealthyPlace يشجعنا على القيام بالعكس.

وغالبا ما نحتاج إلى كل التشجيع الذي يمكن أن نحصل عليه. لأولئك منا حيث يتم تكرار الاكتئاب ، نحتاج إلى العديد من التذكيرات الإيجابية والاتصال قدر الإمكان.

ساعدت الكتابة في هذه المدونة على توفير هذا الاتصال الإيجابي بالنسبة لي وآمل أن تكون قد ساعدتني في القيام بذلك نيابة عنك. مع استمرار الرحلة ، سأواصل البحث عن هذا الاتصال في HealthyPlace وأتمنى لكم جميعًا التوفيق.

البحث عن جنيفر تويتر و في + Google.