الشراهة عند تناول الطعام الانتعاش كليب

February 07, 2020 10:46 | Miscellanea
click fraud protection

يحدث تطور اضطراب الأكل بنهم ببطء شديد في كثير من الأحيان نتساءل كيف بالضبط حياتنا وصلت إلى حالتها الحالية. لقد شعرت دائمًا كما لو أن اضطرابات الأكل التي أصابتني لم تظهر في أي مكان ، كما لو أنها ظهرت ليوم واحد دون أي تحذير. الحقيقة هي أن اضطرابات الأكل هي أمراض تقدمية. لا تظهر فقط بطريقة سحرية ذات يوم عندما نستيقظ. يمر هذا المرض بالعديد من المراحل قبل أن ينتقل بنا ، وعادة ما يمر دون أن يلاحظها أحد حتى يجعل حياتنا تعيسة. إذا فهمنا تطور اضطرابات الأكل بنهم في الشفاء ، فيمكننا منع المرض من الظهور مرة أخرى.

أنا أخفق. الآن ماذا علي أن أفعل؟ لقد تراجعت مؤخرًا عن شفاء اضطراب الأكل واضربتني. من الصعب الاعتراف بالعالم ، لكنني فعلت ذلك. قد يكون من الصعب للغاية الارتداد مرة أخرى بعد الشراهة. يمكن أن يشعر وكأنه فشل تام ، وكأنه نهاية العالم. خمن ما ، ليس كذلك. أشارك هنا الدروس التي تعلمتها من حفلة أخيرتي.

يمنعك دعم الاضطرابات من الشعور بالوحدة في العالم. يعد التواصل مع الآخرين الذين يعانون من نفس الأشياء التي عانيت منها أو التي عانوا منها بنفس الطريقة التي تتبعها وسيلة رائعة للتغلب على مشاعر الوحدة التي تسببها اضطرابات الأكل. تعرف على كيفية العثور على دعم اضطرابات الأكل.

instagram viewer

هل فكرت في الاحتفال بالشفاء من اضطرابات الأكل أثناء العطلة؟ في كثير من الأحيان ، نشعر بالتوتر الشديد أثناء العطلات لدرجة أننا ننسى الاحتفال بما هو مهم حقًا. عندما ننشغل في الأجزاء السطحية من موسم العطلات ، فإننا نتجاهل تمامًا ما يهمنا حقًا. الاحتفال بالشفاء من اضطراب الأكل بنهم وجسمك وتقدمك لا يقل أهمية عن جميع الأشياء الجيدة الأخرى لهذا الموسم.

اسمي بريتاني روش ، وأنا مسرور للانضمام إلى مجتمع التدوين الصحي HealthPlace كمؤلف لـ Binge Eating Recovery. لقد تم تشخيصي باضطراب ثنائي القطب في الرابعة عشرة من عمري ، وقد عانيت من القلق والأكل غير المصاب (اضطراب الأكل بنهم) لأطول فترة يمكنني تذكرها. أعلم أن تناول الشراهة عند تناول الطعام جيدًا غالبًا ما يكون موضوعًا صعبًا للحديث عنه مما يجعل مجتمعات مثل هذه حيوية جدًا وقوية لمجتمعاتنا على طريق الشراهة عند تناول الطعام.

غالبًا ما يكون الطعام في فئتين ، جيدة وسيئة ، لكن الطعام ليس "جيدًا" أو "سيئًا". وجود هذه الأفكار الحاكمة حول الطعام تقودنا إلى الاعتقاد بأننا إما "جيدون" أو "سيئون" للأكل بشكل مؤكد الأطعمة. هذا النمط من الفوضى الأكل يؤدي بنا إلى عمق اضطراباتنا. لقد عملت كثيرًا مؤخرًا على رؤية الطعام كطرف محايد لا يحتوي على علامة "جيدة" أو "سيئة" مرفقة. أشارك هنا أهمية عدم الحكم على الطعام بأنه جيد أو سيئ من أجل التعافي الناجح من اضطرابات الأكل.

كانت تجربتي في علاج اضطرابات الأكل جزءًا مهمًا في طريقي إلى الامتناع عن سلوكيات اضطرابات الأكل. على مر السنين ، مررت بالعديد من أنواع برامج العلاج ولديّ تجارب عديدة مختلفة معهم جميعًا. أتمنى من خلال قراءة هذا أن تكون قادرًا على اكتساب نظرة ثاقبة حول تجربة علاج اضطرابات الأكل.

أنا Daina Frame ، وأنا متحمس للانضمام إلى HealthyPlace و Binge Eating Recovery للكتابة عن الشفاء من اضطرابات الأكل. عمري 34 عامًا ، وقد عانيت من اضطرابات الأكل منذ حوالي 20 عامًا. بدأت أتحدث فقط عن اضطراباتي منذ عام. حتى ذلك الحين ، اختبأت كل شيء من كل شخص أعرفه. كنت أخشى دائمًا أن أكون صادقًا في الشراهة عند تناول الطعام والشره المرضي وفقدان الشهية. شعرت بالخجل والخوف من الحديث عن الحقيقة. على الرغم من أنني تمكنت من التوقف عن التطهير والتقييد ، إلا أنني ما زلت أعاني من اضطراب في الشراهة عند تناول الطعام. بالإضافة إلى اضطرابات الأكل ، أنا بصدد التعافي من الاضطراب الثنائي القطب والاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).

بينما كنت نشيطًا في اضطراب الأكل بنهم ، اعتقدت أن "الانتعاش ليس مقصودًا من أجلي" لأنني لم أستطع أن أتخيل كيف يمكن أن تبدو حياة خالية من اضطراب الأكل بنهم. في بعض الأحيان أعتقد أنني لم أرغب في ذلك. ظننت أن سلوكاتي كانت تبقيني عاقلاً ، فلماذا أريد أن أتخيل العيش بأي طريقة أخرى؟ كنت متأكدا من الشراهة عند تناول الطعام لم يكن الانتعاش اضطرابا بالنسبة لي.

لقد تعلمت أن العثور على شغفك أمر بالغ الأهمية في علاج اضطرابات الأكل. الشغف هو ما يدفعنا إلى المضي قدماً في الحياة ، خلال الأسوأ والأفضل في الأيام التي تظل فيها قوة دافعة. بينما كنت سجينًا لاضطرابات الأكل لدي ، فقد فقدت شغفي بأي شيء تقدمه هذه الحياة. أدركت خلال رحلة الشفاء من اضطرابات الأكل أن الشغف هو شيء نحتاج إلى إعادة الاتصال به لإيجاد القوة للحفاظ على المثابرة في العافية.