جذر كل السعادة والرضا
مقارنات. عقلك يجعلهم في كل وقت. وسواء أكنت راضًا أم غير راضٍ ، فهذا يعتمد تمامًا على ما تقارن به حياتك.
المشكلة هي أننا نعيش في ثقافة حيث يقدم لنا المعلنون باستمرار صورًا مثالية لمقارنة أنفسنا بـ: الأشخاص الذين لديهم منازل وسيارات مثالية وأزواج وأطفال ، وهم يعطوننا وهم أن هذا الكمال هو بطريقة ما ممكن.
يستفيد المعلنون من الطريقة التي تعمل بها عقولنا بشكل طبيعي. أنت تلقائيا وبطبيعة الحال قارن نفسك وحياتك بالآخرين ومع مُثُلكم وتطلعاتكم الخاصة.
على الرغم من أن عملية المقارنة تحدث بدون بذل جهد نشط ، إلا أنها عملية يمكنك التحكم فيها. مثل التنفس الخاص بك ، يحدث ذلك من تلقاء نفسه ، ولكن يمكنك أن تفعل ما تريد في أي وقت. كل ما عليك فعله هو الاهتمام به.
إليك ما يجب القيام به: عندما تشعر بالاستياء ، اسأل نفسك ما يمكن أن يكون أسوأ؟ وحاول حقا التفكير في شيء ما.
إذا تشعر بالتعاسة لأنك لم تتقدم في عملك بالسرعة التي كنت تتمنى ، تخيل كيف سيكون شعورك إذا كنت تعيش في بلد أو في وقت لم يكن فيه التقدم ممكنًا. تخيل أنك "لا يمكن المساس به" في الهند ، المحكوم عليه بالجيل بعد جيل من الفقر دون أي فرصة للهروب.
جرب هذه التقنية وستعرف أنك محظوظ من نواح كثيرة أن تكون في مكانك ومن أنت. إنه شعور جيد. انها مريحة وسلمية. لن يدوم طويلًا ، لكن يمكنك دائمًا القيام بذلك مرة أخرى. هذه التقنية تعمل في كل مرة.
إذا كنت تعتقد أن هذا هو أسلوب للحالمين بنجوم العينين ورؤوسهم في السحب ، حاول قراءة بعض الكتب التي تعطيك فكرة عن حقائق يمكنك مقارنة حياتك مع. خياراتي ستكون: تحرير الأطفال, رجل البحث عن معنىو قدرة التحمل.
إذا كان لديك أي أسئلة حول كيفية استخدام هذه التقنية أو كنت ترغب في مشاركة معي ما حدث عندما فعلت ، فاكتب إلي [email protected]. أحب أن أسمع منك. لن أضع اسمك على قائمة بريدية من أي نوع.
اكتشف لماذا قد يكون الفشل في فقدان الوزن أمرًا جيدًا.
انقر هنا.
كيف يمكن التفكير السلبي في الواقع تجعلك تشعر بتحسن؟
انقر هنا.
كيف يمكنك أن تجعل الناس مثلك لمدة خمسة سنتات؟
انقر هنا.
كيف يمكن تحسين حياتك لتحمل مسؤولية أقل؟
انقر هنا.
استخدم الهندوس القدامى نفس تقنية العلاج المعرفي الحديث لتخفيف المعاناة الإنسانية. فضولي؟
انقر هنا.
سر النجاح هو المثابرة. ولكن كيف يمكنك أن تصبح أكثر ثباتا؟ هناك طريقة صعبة وطريقة سهلة.
انقر هنا.
عزز جودة حياتك باستخدام تقنية تم تطويرها في أحد معسكرات الاعتقال التابعة لهتلر.
انقر هنا.
كيف يمكن أن الأفكار المتشائمة في رأسك يمكن أن تغلق نظام المناعة لديك؟ الأدلة في.
انقر هنا.
ربما كان أبراهام لنكولن أعظم رئيس أخلاقي على الإطلاق يتم انتخابه لمنصب الرئيس. هل تعرف ما فكر في الدين؟
انقر هنا.
التالى: ماذا كان دين أبراهام لنكولن؟
