يمكن أن الأفكار سباق ثنائي القطب طرح ذكريات سيئة

واحدة من أصعب أعراض الاضطراب الثنائي القطب هي سباق الأفكار. يمكن أن تؤدي أفكار السباقات هذه إلى ذكريات الماضي عن الأشياء التي حاولت نسيانها. عندما أكون هوسيًا ، غادرت مع قليل من النوم لأنني لا أستطيع أن أبدو كذلك أغلق عقلي. لقد تركت أعيش كل شيء سيء حدث لي وبدأت في الهوس بكل ما يمكن أن يحدث لي. من الصعب التعامل مع أفكار سباقات Bipolar.

كيف أشرح أفكار سباقات Bipolar

المدخل بعنوان الأفكار المتسارعة على دول ويكيبيديا ،

يمكن أن تحدث الأفكار المتسابقة من خلال الاضطراب الثنائي القطب ، والذي يعرف بعدم الاستقرار المزاجي الذي يتراوح من أعلى المستويات العاطفية ، الهوس ، إلى الاكتئاب الحاد. خلال مرحلة الهوس من الاضطراب الثنائي القطب يحدث عندما تحدث الأفكار السباق عادة.

الطريقة التي أحاول أن أوضح بها أفكار السباقات للناس هي أنه يوجد 15 جهاز تلفزيون في رأسي ولا يمكنني إيقاف تشغيل أي منها. عندما ينتقل عقلي من شيء إلى آخر ، يتزايد قلقي. أنا عالق على ما يبدو أنه لا ينتهي أبدًا بالدراجات الاكتئاب والهوس. ثانية واحدة أشاهد عرضًا على التلفزيون ، وفي اليوم التالي أبكي على شيء حدث قبل سنوات. فجأة لدي صداع ولا أستطيع التخلص من الحزن. بمجرد حلول الليل وأنا وحدي في الهدوء ، ذهني مدرك وأدرك أنني لن أستريح من النوم

قلق ساحق التي غطت جسدي.

أفكار سباق Bipolar قد تنقل ذكريات سيئة

علاوة على الإصابة بمرض عقلي ، عشت تجربة لا ينبغي لأحد أن يتحملها. لفترة طويلة ، أنا ألوم نفسي. رأيت الفوضى كما شيء أستحقه لكوني "مجنون". شعرت كأن الناس كانوا يؤذيني رداً على عدائي وعدم الاستقرار. مع تقدمي في السن ، أدركت أنه لا يوجد عذر للأشياء التي مررت بها. معظم الوقت لا يمكنك الهروب من الظروف السيئة. كل ما تبقى لديك هو التقاط القطع.

آليات التعاون

كانت أكبر آلية تكيف لدي هي مشاهدة البرامج التلفزيونية أو الأفلام هربًا من حياتي الخاصة. يمكن أن أكون غارقًا تمامًا في هذه القصص وأن أتعلم المزيد من التعاطف مع ما شعرت به تجاه الشخصيات.

إذا لم أستطع النوم فسوف أفقد نفسي في الكتابة إن تدوين أفكاري بينما أنا غير مستقر يساعدني في فهم الأشياء بشكل أفضل بعد انتهاء نوبة و / أو الدورة.

لا يوجد شيء أفضل من أن تصبح مدركًا للذات. على الرغم من أنه لا يوجد شيء أسوأ من تذكر شيء تركك متضرراً عاطفياً لدرجة أن عقلك حاول منعه ، قمع الذكريات يمكن أن يؤدي إلى مزيد من عدم الاستقرار في وقت لاحق في الحياة. اسمح لنفسك أن تشعر بهذه المشاعر وتتعامل مع الذكريات بوعي ، ثم اعمل على تركها ، لأن القمع سيجعلها تدور حولها.

سواء كانت جيدة أو سيئة ، تستمر الحياة ، وبمجرد أن تبدأ في ملاحظة المشغلات الخاصة بك ، سيكون من الأسهل الهروب من الظلام.