ما هي الأعراض المعرفية (العجز) في الاكتئاب؟
الأعراض المعرفية (العجز) في الاكتئاب يمكن أن تكون موهنة. كثير من الناس مع كآبة اكتشفوا أن تجاربهم الجسدية والنفسية لا تتغير بسبب الاكتئاب فحسب ، بل كذلك الطريقة التي يفكرون بها (الإدراك). الآثار السلبية للاكتئاب على التفكير تُعرف باسم الاختلالات المعرفية وهي شائعة. في الواقع ، أحد هذه الأعراض الإدراكية للاكتئاب ، تقلص القدرة على التفكير أو التركيز ؛ غير حاسم ، ويلاحظ في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) ، الكتاب الذي يحدد كيفية تشخيص الأمراض العقلية. (يأخذ أعراض الإدراك (العجز) اختبار الاكتئاب لقياس مستواك في الشدة. سجل على الفور.)
ومع ذلك ، هناك أكثر من مجرد المشكلات المعرفية المتعلقة بالاكتئاب التي يتم سردها في DSM-5. هناك خمسة مجالات رئيسية حيث يعاني الناس من الأعراض الإدراكية للاكتئاب:
- ذاكرة
- تركيز
- الإجراءات البدنية والنفسية (المهارات الحركية)
- سرعة التفكير (انخفاض سرعة معالجة الدماغ)
- اتخاذ قرار
الأعراض الإدراكية للاكتئاب: فقدان الذاكرة
الاكتئاب والأعراض المعرفية لفقدان الذاكرة راسخة. قد يكون تذكر المعلومات الشفوية أمرًا صعبًا للغاية. الاكتئاب الشديد والذهان يميلان إلى زيادة ضعف الذاكرة ويميل كبار السن إلى ضعف الذكريات بشكل خاص.
لقد تبين أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بنشاط لا يعانون فقط من مشكلة الإدراك فقدان الذاكرة ، ولكن بعض فقدان الذاكرة (بدرجة أقل) موجود حتى عندما يكون الناس في مغفرة.
الأعراض الإدراكية للاكتئاب: مشاكل التركيز
في كثير من الأحيان ، يجد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب اكتئابي كبير صعوبة في التركيز ، أو الانتباه ، عندما يتحدث الآخرون أو أثناء مهمة مستدامة مثل القراءة. قد تكون مشاكل التركيز واضحة بشكل خاص عندما تحدث أشياء كثيرة في وقت واحد. في هذه الحالة ، قد لا يتمكن الشخص المصاب بالاكتئاب من التركيز على أي شيء أو قد يركز على شيء واحد باستثناء كل الآخرين. هذا يمكن أن يؤثر بشكل كبير قدرة الفرد على تعدد المهام.
ربما لسوء الحظ ، بينما يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من صعوبة التركيز على العالم من حولهم ، وغالبا ما يجدون صعوبة في التركيز على الأفكار السلبية الناجمة عن كآبة. إحدى النظريات هي أنه نظرًا لبذل الكثير من الجهد لمعالجة هذه الأفكار السلبية ، تتوفر طاقة أقل للتعامل مع أنواع أخرى من الأفكار.
أعراض الإدراك للاكتئاب: المهارات الحركية
المهارات الحركية هي تلك المهارات التي تتطلب التفكير والعمل معا. التحفيز النفسي أو التخلف في الاكتئاب مذكورة بالتحديد في DSM-5. في التحريض النفسي ، يشعر الشخص المصاب بالاكتئاب بشعور من الأرق الداخلي ، وغالبًا ما يظهر هذا في إيماءة جسدية متكررة لا هدف لها ، مثل انتزاع اليد. في التخلف الحركي ، فإن العكس هو الصحيح. قد تصبح الحركات بطيئة أو يصعب إنتاجها. ضعف المهارات الحركية قد يقدم نفسه أيضًا على أنه نقص في التنسيق.
الأعراض الإدراكية للاكتئاب: سرعة الفكر
يعاني المصابون بالاكتئاب غالبًا من المشكلة المعرفية المتمثلة في انخفاض سرعة معالجة المخ (الاكتئاب والتفكير البطيء). قد يشير بعض الأشخاص إلى هذا ، إلى جانب الأعراض المعرفية الأخرى ، باسم "ضباب الدماغ"على سبيل المثال ، قد يستغرق حل المشكلات وقتًا طويلاً لشخص مصاب بالاكتئاب بينما يفكر في جميع الخيارات.
الأعراض الإدراكية للاكتئاب: عدم التردد
الناس الذين يعانون من الاكتئاب الشديد أيضا في كثير من الأحيان يشعر الأعراض المعرفية لعدم التردد. غالبًا ما يكون صنع القرار مشكلة عند اتخاذ القرارات العاطفية بدلاً من اتخاذ القرارات الفكرية. غالبًا ما يتم تأخير اتخاذ القرار أو حتى تجنبه تمامًا لدى المصابين بالاكتئاب.
التعامل مع المشكلات المعرفية بالاكتئاب
في حين أن كل هذا قد يبدو غالبًا ، تذكر أن هناك طرقًا للتعامل مع المشكلات المعرفية بالاكتئاب. انظر المقال: علاج العجز المعرفي في الاكتئاب للمزيد من المعلومات.
