ما سبب الاكتئاب؟

February 07, 2020 13:16 | ناتاشا تريسي
click fraud protection

عندما يحاول الفرد معرفة سبب الاكتئاب ، ينظر كل شخص في العديد من العوامل. بالنسبة للبعض ، يمكن العثور على السبب المحتمل أو أسباب الاكتئاب ، لكن بالنسبة للكثيرين ، لا يمكن العثور عليه. ويعتقد أن سبب الاكتئاب هو مزيج من العوامل الوراثية والجسدية والنفسية. فيما يلي نظرة على ما يمكن وما لا يمكن أن يسبب الاكتئاب.

هل تحديد النسل يسبب الاكتئاب؟

يأتي تحديد النسل بعدة أشكال ، لكن كل وسائل منع الحمل تحتوي على كميات مختلفة من الإستروجين والبروجستين (بما في ذلك حبوب البروجستين فقط). بينما من المعروف أن الهرمونات تلعب دوراً في الاكتئاب ، إلا أن تحديد النسل نادراً ما يسبب الاكتئاب ؛ على الرغم من أنه من الأرجح في الحبوب أعلى في البروجستين. تم الإبلاغ عن الاكتئاب كآثار جانبية لتحديد النسل ؛ ومع ذلك ، حبوب منع الحمل كما أظهرت آمنة في النساء المصابات بالاكتئاب.1

هل يمكن للكحول أن يسبب الاكتئاب؟

الكحول هو الاكتئاب ويعمل على الدماغ بطرق متنوعة ومعقدة. من بين أشياء أخرى ، يؤثر الكحول على السيروتونين والغلوتامات ، وهما مادة كيميائية يعتقد أنها تلعب دوراً في الاكتئاب ونحو 40٪ من الأشخاص الذين يشربون الخمر بشكل كبير

instagram viewer
أعراض الاكتئاب.2 على الرغم من أن الكحول لا يسبب الاكتئاب مباشرة ، إلا أن الشرب يزيد من خطر الاكتئاب ويميل إلى تفاقم أعراض الاكتئاب الحالية. يمكن أن يسبب الكحول أيضًا تفاعلات شديدة مع البعض أدوية الاكتئاب. 3

قراءة المزيد من المعلومات حول إدمان الكحول والاكتئاب.

يمكن أن يسبب الفيسبوك الاكتئاب؟

في حين أن فكرة أن Facebook يسبب الاكتئاب قد تبدو غريبة ، إلا أن هناك تأثيرات نفسية على وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن تسهم في الشعور بالوحدة وانخفاض مستوى الرضا عن الحياة.4 يميل المراهقون الذين يقضون الكثير من الوقت عبر الإنترنت إلى المبالغة في تقدير الجوانب الإيجابية لحياة أصدقائهم ، ورؤية المعلومات الإيجابية التي يشاركها أصدقاؤهم على Facebook فقط. يؤدي هذا إلى شعور المراهقين بأنهم لا يرقون إلى أصدقائهم وقد يعوضون عن طريق محاولة جاهدة للوصول إلى أهداف غير قابلة للتحقيق. التنمر الإلكتروني، والذي يحدث عادة في الفيسبوك ، هو ممكن آخر سبب الاكتئاب في سن المراهقة.

كثيرا ما يسأل المرضى العقليين ، ما سبب الاكتئاب؟ هناك العديد من العوامل غير المحتملة التي يمكن أن تسهم في سبب الاكتئاب بما في ذلك الإفراط في تناول الكحول أو Facebook.

هل الماريجوانا تسبب الاكتئاب؟

يتم تشخيص المدخنين الماريجوانا الثقيلة بالاكتئاب أكثر من غير المدخنين. ومع ذلك ، لا يعتقد الماريجوانا يسبب الاكتئاب مباشرة.5 يعتقد أن الكثير من المصابين بالاكتئاب يستخدمون الماريجوانا كوسيلة للتغلب على أعراض الاكتئاب لديهم. أظهرت دراسة أجريت عام 2007 أن كميات صغيرة من المادة الكيميائية الفعالة في الماريجوانا (THC) ، يمكن أن تقلل فعليًا من أعراض الاكتئاب بينما تزيد الجرعات الكبيرة من الاكتئاب والأمراض العقلية الأخرى.6

معلومات متعمقة على الماريجوانا والاكتئاب.

الأطعمة التي تسبب الاكتئاب

من غير المرجح أن يسبب النظام الغذائي الاكتئاب مباشرة ولم يتم العثور على أي طعام يسبب الاكتئاب. ومع ذلك ، فقد ثبت أن اتباع نظام غذائي غير صحي يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب وكذلك الأمراض الأخرى. يبدو أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات ، مع التركيز على الأسماك على منتجات الألبان واللحوم ، يقلل من خطر الإصابة بأمراض مثل الشلل الرعاش مرض الزهايمر.7 أولئك الذين يعانون من الاكتئاب قد ترغب أيضا في الحد من تناول الكافيين. على الرغم من أن الكافيين لا يسبب الاكتئاب ، فإنه يمكن أن يعرقل النوم مما قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب.8

يمكن أن يسبب انخفاض هرمون تستوستيرون الاكتئاب؟

لم يتم تحديد انخفاض هرمون تستوستيرون بشكل قاطع كسبب للاكتئاب. ومع ذلك ، ترتبط مستويات هرمون تستوستيرون منخفضة مع الاكتئاب لدى كبار السن من الرجال.9

يمكن أن تسبب مضادات الاكتئاب الاكتئاب؟

لا يوجد دليل موثق مضادات الاكتئاب تسبب الاكتئاب. ومع ذلك ، هناك تحذير من مضادات الاكتئاب تشير إلى أن مضادات الاكتئاب قد تزيد من أعراض الاكتئاب. تم إصدار هذا التحذير من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) ويُطلق عليه تحذير "الصندوق الأسود" ، وهو أخطر تحذير يمكن أن تضعه FDA على منتج ما. خلال الأسابيع الأولى من العلاج بشكل خاص ، من المهم البحث عن التغييرات في السلوك وتفاقم أعراض الاكتئاب والأفكار أو السلوكيات الانتحارية. يجب الإبلاغ عن أي تغييرات إلى الطبيب الذي يصف الدواء على الفور.10

قراءة المزيد من المعلومات الشاملة على الآثار الجانبية المضادة للاكتئاب.

هل انقطاع الطمث يسبب الاكتئاب؟

التغيرات في الهرمونات قد تكون عاملا مساعدا للاكتئاب. في انقطاع الطمث ، تواجه النساء تغييرات في مستويات هرمون الاستروجين. النساء ، وخاصة أولئك اللائي لديهن تاريخ سابق من الاكتئاب ، يتعرضن لخطر متزايد للإصابة بالاكتئاب أثناء انقطاع الطمث ومع ذلك ، فإن انقطاع الطمث لا يسبب الاكتئاب مباشرة.

يمكن أن يسبب الحمل الاكتئاب؟

الحمل لا يسبب الاكتئاب بشكل مباشر ولكن يمكن أن يزيد من خطر إصابة المرأة بالاكتئاب بشكل كبير. اكتئاب ما بعد الولادة هو شائع بين 10 ٪ - 15 ٪ من النساء يعانين من الاكتئاب بعد ولادة الطفل. اكتئاب ما بعد الولادة هو الأكثر شيوعًا في النساء ذوات عوامل الخطر الحالية مثل:11

  • المرض العقلي السابق
  • تعاني من الولادة المجهدة
  • حمل غير مخطط له
  • نقص الدعم الاجتماعي

مراجع المادة