كيف تشعر عندما يفشل الناس الاكتئاب

February 07, 2020 16:09 | آشلي Horsfall
click fraud protection

عندما يستبعد الناس الاكتئاب عن طريق إخبارهم بأن تكونوا سعداء ، يمكن أن يثير ذلك مشاعر مؤلمة. وصف هذه المشاعر يمكن أن يكون وسيلة قوية للشعور بالتحسن.لقد كان لدي أشخاص أحبهم أن يتخلصوا من اكتئابي ، "لماذا لا يمكنك أن تكون سعيدًا؟" ما زال هناك الوصمة الاجتماعية المرتبطة بالاكتئاب، وحتى الأشخاص الذين يهتمون بنا يمكن أن يتأثروا بها. أحاول وصف المشاعر التي تنشأ بعد أن يقول لي أحدهم شيئًا كهذا ، وهذا يجعلني أدرك لماذا أسمع "كن سعيدًا". يمكن أن يكون محبطا للغاية. لا أشعر أنني بحالة جيدة عندما يستبعد الناس اكتئابي وهذا هو السبب.

عندما يرفض الناس اكتئاب بلدي أشعر.. .

عدم وجود وكالة

في بعض الحالات ، يبدو أن أحدهم يوضح ما هو واضح لي عندما يقول "كن سعيدًا". انها كما لو كان مفهوم أن تكون سعيدا لم يحدث لي قط. بالنسبة لي ، يمكن أن تشعر بالرضا عندما يرفض شخص ما الاكتئاب بسهولة. في النهاية ، إنه يؤدي فقط إلى مزيد من الإحباط.

عدم وجود الرحمة

أرى كيف سيكون من الصعب على شخص لم يعان من الاكتئاب أبدًا التغاضي عن الجسدي والعاطفي أسباب الاكتئابلكن استبعاد الحالة يمكن أن يشعر وكأنه طرد من النفس. عندما يقول لي شخص ما أستطيع ذلك الحصول على الاكتئاب بلدي من خلال السعادة ، كأنهم يقولون لي إنهم لا يصدقونني. إظهار نقص التعاطف ليس مفيدًا.

المحاصرين

لقد وجدت أنه من الصعب التعبير عن الشعور بالوقوع في مصاحبة اكتئابي. في الأساس ، كل شيء

instagram viewer
يبدو وكأنه مهمة أكبر مما هي عليه عندما أكون تمر بوقت عصيب خاصة. على سبيل المثال ، فإن الرحلة لتنظيف أسناني في الصباح تبدو مرهقة عقلياً مثل تسلق الجبال. إجراء مكالمة هاتفية قد يكون مستحيلًا. إن محاولة شرح هذا الأمر وسماع رد الفعل الرافض هو تذكير بالفشل ، حتى لو تم إدراكه ببساطة.

فقدان الهوية

في بعض الأحيان أعتقد أنه من السهل أن ننسى أن الاكتئاب هو أكثر من مجرد شعور. بالنسبة لي ، أشعر أحيانًا أن الاكتئاب أصبح جزءًا من هويتي مثل أي جانب آخر. لهذا السبب ، يمكن أن تشعر بأن استبعاد اكتئابي هو في الحقيقة طرد لي. على الرغم من أن هذا غير صحيح ، إلا أن المشاعر السلبية لا تزال قائمة.

كيف أتفاعل عندما يرفض الناس فيديو الاكتئاب

شاهد مقطع الفيديو هذا حول كيفية تفاعلي مع الأشخاص الذين يرفضون اكتئابي. ثم ، اسمحوا لي أن أعرف كيف ترد.