التفكير الإيجابي: التركيز على الإيجابية

February 07, 2020 23:44 | Miscellanea
click fraud protection

النشرة الصحية للصحة النفسية

إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:

  • صحتك العقلية: التركيز على الإيجابية
  • ساعد في نشر الوعي بالأمراض العقلية
  • الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
  • من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
  • الوقوف على الصحة العقلية
  • الأطفال المصابون بمتلازمة أسبرجر يصابون بوصمة أسبرجر
  • آخر أخبار الصحة النفسية

صحتك العقلية: التركيز على الإيجابية

"الناس يتعاملون أكثر من اللازم مع السلبية ، وما هو الخطأ. لماذا لا تحاول أن ترى الأشياء الإيجابية ، ولمس تلك الأشياء وجعلها تتفتح؟ " ~ ثيش نهات هانه

الصحة العقلية والتفكير الإيجابي: التركيز على الإيجابيةكم من الوقت تقضيه كل يوم في التركيز على الأشياء الإيجابية في حياتك؟ يظهر البحث أن التفكير الإيجابي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحتك العقلية وموقفك وصحتك احترام الذات والثقة بالنفس. كتاب شهير للدكتور نورمان فنسنت بيل بعنوان "قوة التفكير الايجابي،"يناقش كيف يمكن للأفكار الإيجابية أن تحدث تغييراً دائماً في حياتك. دراسة بارزة من قبل الدكتورة باربرا فريدريكسون ، باحثة نفسية إيجابية في جامعة نورث كارولينا ، تدعم هذا المفهوم.

تعلمون أن التفكير الإيجابي لا يتعلق فقط بوضع وجه سعيد أو تحمل موقفًا سعيدًا. بدلاً من ذلك ، عندما ترى الأشياء بموقف إيجابي ، ترى المزيد من الاحتمالات في حياتك. يتيح لك ذلك بناء مهارات وموارد جديدة يمكن أن توفر قيمة في أجزاء مختلفة من حياتك.

instagram viewer

على العكس من ذلك، الأفكار السلبية يمكن أن تؤدي إلى نوبات من الاكتئاب و التفكير السلبي يمكن أن تقتل احترامك لذاتك.

كيفية تغيير الأفكار السلبية الاكتئاب والتفكير الإيجابي

إذا كنت مفكرًا سلبيًا لفترة طويلة ، فإن القدرة على التفكير الإيجابي ستستغرق الوقت والممارسة. فيما يلي وظيفتان من مدونينا للاكتئاب واحترام الذات لنبدأك.

  1. ممارسة إيجابية لتحقيق مغفرة الاكتئاب
  2. طريقي إلى التفكير الإيجابي

ألقِ نظرة أيضًا على مقابلة الفيديو التي أجريناها مع جولي فاست ، التي كتبت العديد من الكتب الأكثر مبيعًا عن التعايش مع الاضطراب الثنائي القطب والاكتئاب. جولي لديها اضطراب ثنائي القطب وتشاركها أفكارها كيفية تغيير الأفكار الاكتئاب.

إذا كنت بدأت للتو ، فيمكن أن يكون التفكير الإيجابي بهذه البساطة من عضو مجتمع HealthyPlace Facebook ، سينثيا لاي: "ما زلت على قيد الحياة الآن !!"

المعلومات ذات الصلة على استعادة الصحة العقلية

  • كيفية التعامل مع نوبات الهلع: الذعر هجوم المساعدة الذاتية
  • الشعور بالاكتئاب؟ ماذا تفعل عندما تشعر بالاكتئاب
  • مساعدة القطبين: المساعدة الذاتية لثنائي القطب وكيفية مساعدة أحد القطبين المحبوب
  • تدريب ADHD: كيف يمكن لمدربي ADHD ومساعدتك؟
  • الوسواس القهري والمساعدة الوسواس القهري
  • كيف يبدو اضطراب الأكل؟

افكارك

سؤال اليوم: عندما يتعلق الأمر بصحتك العقلية ، ما الذي تعتبره أكبر نجاح لديك. نحن ندعوك للمشاركة التعليق وتبادل مشاعركوالخبرات والمعرفة على صفحة HealthyPlace Facebook.

ساعد في نشر الوعي بالأمراض العقلية

الحصول على الصحة العقلية لدينا مدونة القطعة

تساعد أكثر من 340 موقعًا ومدونة على نشر الوعي بالمرض العقلي. ماذا عن وضع لدينا بلوق الصحة العقلية القطعة على موقع الويب الخاص بك ، بلوق أو الصفحة الاجتماعية؟ تظهر أحدث عناوين مدونات HealthyPlace بمجرد نشر المقالات على موقعنا. فقط انقر على "الحصول على القطعة" في أسفل القطعة ، وانتزاع رمز التضمين ولصقها في صفحتك. سترى أيضًا ارتباطات مضمنة لـ Wordpress و Blogger و Linkedin والمواقع الاجتماعية الأخرى هناك.

على سبيل المكافأة ، ضع أداة المدونات على موقعك أو مدونتك ، أو راسلنا عبر البريد الإلكتروني (info AT healthyplace.com) مع رابط الصفحة حيث تظهر ، وسنقدم صوتًا إلى موقعك أو مدونتك أو موقعك الاجتماعي على Facebook و Twitter الصفحات.

مشاركة قصصنا

في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أيضًا. شارك من فضلك.

نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.


مواصلة القصة أدناه

الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين

فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:

  1. الاضطراب الثنائي القطب واضطراب الشخصية الحدودي المشترك
  2. ما هو اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي)؟
  3. مواجهة ما بعد الولادة الوسواس القهري

إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.

تجارب الصحة العقلية

شارك أفكارك / تجاربك مع أي موضوع يتعلق بالصحة العقلية ، أو قم بالرد على مشاركات الأشخاص الآخرين الصوتية ، من خلال الاتصال على الرقم المجاني (1-888-883-8045).

يمكنك الاستماع إلى ما يقوله الآخرون من خلال النقر على أشرطة العنوان الرمادية داخل الحاجيات الموجودة على "تبادل خبراتك في الصحة العقلية"الصفحة الرئيسية ، و HealthyPlace الصفحة الرئيسية، و ال HealthyPlace شبكة الدعم الصفحة الرئيسية.

إذا كان لديك أي أسئلة ، اكتب لنا على: معلومات في Healthyplace.com

من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية

في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.

  • ممارسة إيجابية لتحقيق مغفرة الاكتئاب (التعامل مع الاكتئاب بلوق)
  • التعامل مع القلق عند السفر: هل سأكون بخير؟ (القلق ، Schmanxiety المدونة)
  • ثنائي القطب والعزلة (كسر القطبين بلوق)
  • ثنائي القطب الطلاب: نصائح بسيطة للحصول على من خلال أسبوع المدرسة (ثنائي القطب فيدا المدونة)
  • الحزن والصحة العقلية الجزء 1: الغضب (يتعافى من المرض العقلي مدونة)
  • اضطراب ما بعد الصدمة ومنع الانتحار و التدريب على مقاومة الإجهاد - قبل وبعد PTSD Recovery (الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة)
  • التخلي عن الحد من المعتقدات (بناء احترام الذات مدونة)
  • وصمة عار الصحة العقلية: مقابلة مع باتريك كينيدي (الجزء الأول) (البقاء على قيد الحياة الصحة العقلية وصمة عار مدونة)
  • الحب يمكن أن تجعل المعتدي التوقف عن الإساءة؟ (الإساءة اللفظية والعلاقات مدونة)
  • إيذاء النفس والانتقاء: اختر التفاح ، وليس بشرتك (التحدث بصراحة حول الإصابات الذاتية)
  • حارب مثل الجحيم: رسالة إلى أولياء أمور أماندا بينز (المرض العقلي في مدونة الأسرة)
  • المرض العقلي وقبول الذات (مدونة الصحة العقلية الخاصة بك)
  • العودة إلى المدرسة مع طفلك ذي الاحتياجات الخاصة (الحياة مع بوب المدونة)
  • قصة شبح والخوف والفيديو ما السامرائي يمكن أن يعلمنا عن الأخطاء (أكثر من مدونة الحدود)
  • ولكن كيف يمكنني التعامل مع اضطرابات الأكل يحث؟ و 5 نصائح للتعامل مع الحديث السلبي عن صورة الجسد (البقاء على قيد الحياة مدونة الضعف الجنسي)
  • كسر المصعد - استخدم الخطوات (بالترتيب الصحيح) (مضحك في الرأس: مدونة فكاهة الصحة العقلية)
  • الكبار ADHD والأوراق والفيديو أن تكون مفتوحة حول الكبار ADHD (الذين يعيشون مع الكبار ADHD بلوق)
  • سياسة علم النفس (انفصام الشخصية بلوق)

لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.

الوقوف على الصحة العقلية

انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية

لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه لا يوجد أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس السوداء أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.

انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.

الأطفال المصابون بمتلازمة أسبرجر يصابون بوصمة أسبرجر

يجب تشخيص الأطفال المصابين بمتلازمة أسبرجر في وقت مبكر ، على الرغم من أي مخاوف الوالدين حول وصمة العار المرتبطة متلازمة أسبرجر. المدرب الرئيسي ، الدكتور ستيفن ريتشفيلد ، يشارك بعض الملاحظات حول البحث عن التقييم التشخيصي للأطفال الصغار الذين يظهرون علامات لمتلازمة أسبرجر .

آخر أخبار الصحة النفسية

ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:

  • هل يمكن تعليم الذكاء العاطفي؟
  • العلم المعرفي يجتمع قبل الجبر
  • الطقس والعنف
  • قد لا يزيد أسبوع العمل الأقصر من الرفاهية
  • الأزواج مع الأطفال المصابين بالتوحد
  • قد تكون إضافة العلاج المعرفي السلوكي إلى SRI مفيدة للمرضى الذين يعانون من الوسواس القهري
  • وجدت الدراسة أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض جسدية مقارنة بالنساء
  • خيوط الدماغ تكشف عن خطر المرض العقلي
  • أبرز الاكتئاب كمخاطر عدم الالتصاق عند مرضى القطبين
  • الجنس يحذر من مخاطر الاضطراب الثنائي القطب
  • الصحة العقلية - رابط الربو يتفاقم بالسمنة

هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:

  • ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
  • اتبع HealthyPlace على تويتر
  • اتبع HealthyPlace على Pinterest
  • أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.

ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية