11 طرق لتزويد PTSD بالوقود
بغض النظر عن هويتك ، يمكن أن يكون الشفاء من اضطراب ما بعد الصدمة أمرًا صعبًا. بينما يمكننا ضخ أنفسنا (والحصول على الأصدقاء والعائلة لإعطائنا محادثات بيب) في بعض الأحيان في تلك اللحظات أنت وحدك أنت وحدك كل ما تحتاجه هو قائمة الأماكن التي يمكنك من خلالها أن تسد نفسك بالهدوء والأمل والإلهام والدافع وحتى القليل من حب.
في كل ما كتبته هنا على مدار العام الماضي ، لم أقم مطلقًا بنشر منشور يوفر لك قائمة بالموارد ، لذا ستكون هذه هي الأولى!
أين تجد الراحة في رحلة اضطراب ما بعد الصدمة
أقوم بإرسال "تفكير الشفاء اليوم" لأولئك الذين هم على قائمة البريد الإلكتروني الخاص بي (هل تريد التسجيل؟ زيارة هذه الصفحة.) إنها ممارسة أحبها لأن هذا يعني أنني سأبحث عن أشياء قالها الآخرون حقيقة عن الحياة ، نظرة ثاقبة تعطينا ساق ، أو مجرد القليل من التفاهم على صعبة يوم.
بالإضافة إلى الاقتباسات ، أحب أيضًا المقالات التي كتبها أشخاص عانوا من تغييرات في حياتهم وتعلموا شيئًا عن كيفية الانتقال بنجاح إلى المرحلة الانتقالية. ولا يمكننا أن ننسى الأصوات ومقاطع الفيديو التي تساعدك فقط على تخفيف حواف اليوم القاسية.
لذا ، إليك قائمة لاستكشافها في تلك اللحظات التي تريد حقًا الخروج منها. بما أنك عالق في بشرتك ، فإن أفضل شيء يمكنك فعله هو إيجاد طريقة لتهدئة الأمر. تحقق من هذه الخيارات:
Beliefnet.com - موقع يغطي الحب والأسرة والصحة والإلهام والترفيه والروحانية والإيمان.
Rewireme.com - موقع يستكشف ما يعنيه وكيف نحقق تلك اللحظة "آها" التي تقطعنا إلى مستوى جديد من الوجود ، بالإضافة إلى علم الأعصاب الذي يساعدنا على الوصول إلى هناك.
StoryTellersForGood.com - موقع يستخدم فيه الصحفيون والمصورون مهاراتهم لإلهام التفاؤل والتغيير.
GivesMeHope.com - موقع مليء بالقصص القصيرة التي قدمها أشخاص من جميع أنحاء العالم يوفرون الأمل والإلهام.
Calm.com - يوفر الاسترخاء بصحبة مرشدين
Karmatube.com - موقع مخصص لتقديم قصص ملهمة للضوء من خلال الفيديو.
ZenHabits.com - يحتوي على صفحة رائعة من أفضل خمسة مقاطع فيديو ملهمة في كل العصور.
لن تكتمل أي قائمة بدون وجهة عروض الأسعار الخاصة بك (كل هذه المواقع تقدم عددًا كبيرًا من علامات الاقتباس في الفئات التي تمتد حول أي موضوع تريد الدعم فيه)
ThinkExist.com
Goodreads.com
Brainyquote.com
ميشيل هو مؤلف كتاب حياتك بعد الصدمة: ممارسات قوية لاستعادة هويتك. تواصل معها على في + Google, ينكدين, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتروهي موقع الكتروني، HealMyPTSD.com.
