3 علامات بوسك السامة تقوض احترامك لذاتك

يؤثر المدرب السام على احترامك لذاتك لأن مكان العمل بالنسبة لكثير من الناس هو منطقة كبيرة من حياتهم تؤثر على تقديرهم لذاتهم. عندما تعمل في بيئة عمل صحية ، يمكن أن يوفر لك ذلك فرصًا لبناء ثقتك بنفسك. إذا ، من ناحية أخرى ، تجد نفسك تقضي خمسة أيام في الأسبوع في العمل مع رئيس سام يحاول أن يحبطك، ثم قد تجد نفسك تعاني من الشك الذاتي و النقد الذاتي. أحد أصعب الأشياء التي قد تواجهها في مسار حياتك المهنية هو مدرب سيء - مثل هذا المدرب السام من تراه كل يوم لأنك تعلم أن تلك اللقاءات ستخفف من مزاجك وتؤذيك الثقة بالنفس. إذا كنت قلقًا من أن رئيسك يقوض احترامك لذاتك ، فابحث عن العلامات التالية.

1. لديك سامة بوس Micromanages لك

أرباب العمل السامة قد يديرون الموظفين. Micromanagement هو أسلوب قيادي يقوم فيه المدير بمراقبة عمل الموظفين والتحكم فيه عن كثب. إذا قام رئيسك بالإدارة الدقيقة لك ، فيجوز له / لها النظر باستمرار على كتفك لفحصك ، هاجس التفاصيل البسيطة ، وإعطائك تعليمات مفصلة لكل مهمة تقوم بها. يمكن أن يؤثر مدير الإدارة المصغّرة على ثقتك بنفسك بكل أنواع الطرق. على سبيل المثال ، يمكن أن يمنحك العمل تحت هذا النوع من المدير انطباعًا بأنك غير ماهر بما يكفي للعمل بشكل مستقل وأنه لا يمكن الوثوق به.

2. بوس سامة يعطي انتقادات مستمرة

يمكن للنقد المستمر أيضًا أن يثبط ثقتك بنفسك ويجعلك تشك فيما إذا كنت تعمل بسبب عملك الذي تقوم به. إذا أراد رئيسك إجراء محادثة معك حول كل خطأ ترتكبه ، فقد يمنحك هذا الأمر الانطباع بأنك تفشل في وظيفتك وأنك تفتقر إلى القدرات اللازمة لتحقيق تقدم في عملك مسار مهني مسار وظيفي. لكن يمكن للمدرب أن يتصرف بطرق أكثر سمية من هذا. يمكن أن تتحول الانتقادات في بعض الأحيان إلى التنمر في العمل، والتي قد تنطوي على إهانات ، وتهدئة ، و اعتداء لفظي. نتيجة لهذا النوع من سوء المعاملة ، قد تنخفض ثقتك بنفسك.

3. رئيسك السامة لا يعطيك أي الحمد

من أجل بناء احترام الذات ، من الضروري الحصول على صورة واقعية عنك الجودة الشخصية والقدرات. في بعض الأحيان ، يساعدنا في الحصول على منظور خارجي حول ما تعجبك حقًا كشخص ، خاصة وأننا كثيراً ما نقوض احترامنا لذاتنا. ومع ذلك ، إذا لم يثني عليك رئيسك على إنجازاتك ، فقد تضطر إلى ذلك تطوير الثقة بالنفس في مكان العمل. رئيسك السام قد يمنعك من رؤية إمكاناتك الحقيقية. من الناحية المثالية ، تريد العمل من أجل رئيس متوازن وصريح في أسلوبه الإداري ، ومكرس لمساعدتك في ازدهار دورك. هذا يتطلب الثناء حيث يكون مستحقًا.

قد يقوض رئيسك احترامك لذاتك بسبب انعدام الأمن الخاص به. مهما كان السبب ، ومع ذلك ، لا تستحق هذا النوع من العلاج. يجب أن تعرف ما إذا كان رئيسك يضر باحترامك لنفسك ولديك خطة عمل بشأن كيفية التعامل مع الموقف. إذا لم تتمكن من إدارة الموارد البشرية أو لا تستطيع حل المشكلة ، فمن الأفضل في بعض الأحيان أن تترك رئيسك السام وراءك وأن تجد عملاً يفيد صحتك العقلية ونموك الشخصي. قد يكون هذا التغيير صعبًا ، ولكن على المدى الطويل ، قد يكون الأمر يستحق ذلك.