كيف تتحدث مع عائلتك عن مرضك العقلي

February 08, 2020 04:42 | تريسي لويد
click fraud protection
التحدث إلى عائلتك حول مرضك العقلي قد يكون مرهقًا. تعلم كيف تتحدث مع عائلتك عن مرضك العقلي للحصول على الدعم.

من المهم أن تعرف كيف تتحدث مع عائلتك عن مرضك العقلي. لدى بعض العائلات تاريخ طويل من المرض العقلي وقد تتحدث بصراحة عن تشخيص الأمراض العقلية وأعراضها وعلاجها. على الرغم من أن بعض الأمراض وراثية ، فإن الكثير منا بحاجة إلى نشر الأخبار لأفراد عائلتنا بأننا نعاني من مرض عقلي. وفي كلتا الحالتين ، قد يكون من الصعب في بعض الأحيان التحدث مع أحبائك حول صحتك العقلية. إن الطريقة التي نشأت بها ، والعلاقة التي تربطك بوالديك وقرب أقربائك الممتد ، كلها أمور تسهم في الطريقة التي تتحدث بها مع عائلتك عن مرضك العقلي.

التحدث مع والديك عن مرضك العقلي

في بعض الأحيان يكون من الصعب التحدث إلى أقرب أفراد عائلتنا حول المرض العقلي. عندما تم تشخيصي بالاكتئاب لأول مرة ، أخفته عن والدي. كنت خائفًا من أنه سوف يقلقني كثيرًا ، وأخشى أنه يعتقد أنه قد ارتكب خطأً. المفاهيم الخاطئة و وصمة العار حول أصل وسبب المرض العقلي تسببت في تأجيل التحدث مع عائلتي حول مرضي العقلي حتى تقدمت الأعراض وحصلت على تشخيص القطبين. عند هذه النقطة ، كان من الضروري إخبار والدي بما كان يحدث معي ، وللتماس دعمه. لقد انقضى عامان بين تشخيصي الأول والثاني ، ومع أن أبي كان يستطيع أن يقول أن هناك شيئًا ما خطأ ، فهو لا يعلم كيفية بدء محادثة معي.

instagram viewer
التحدث إلى عائلتك حول مرضك العقلي قد يكون مرهقًا. تعلم كيف تتحدث مع عائلتك عن مرضك العقلي للحصول على الدعم.

من أجل تجنب فقدان الدعم الحاسم بسبب صمتك ، من المفيد التحدث مع أولياء الأمور عن مرضك العقلي. قد يكون من المفيد إزالة المشاعر من المحادثة حتى تتمكن من إخبارهم عن التشخيص وخطة العلاج والتوقعات الشاملة. يمكنك أيضًا مشاركة الكتب والمواقع الإلكترونية حول مرضك معهم إذا لم تكن على دراية جيدة بالمرض العقلي. تؤدي مشاركة مصادر الجهات الخارجية أيضًا إلى الضغط عليك وأنت طفل ، كما تقدم معلومات موضوعية. معظم الآباء يريدون فقط المساعدة ، والتحدث معهم حول مرضك العقلي سيفتح إمكانية وجود علاقة أكثر صدقًا.

تقاسم مرضك العقلي مع الأسرة الممتدة

إن التحدث إلى عائلتك الممتدة حول مرضك العقلي قد يثير عددًا من المشكلات لك ولأسرتك. إذا كان لديك عدد كبير من العلاقات ، فإن ديناميات المجموعة ستلعب دائمًا عاملاً في من تتحدث إليه وكم تخبرهم به. إذا كانت عمتك شخصًا مشغولًا ، فقد ترغب في تركها خارج كل المعلومات باستثناء المعلومات العامة عن حالتك. لديك عم الذي كان في العلاج؟ قد يكون أكثر تفهماً لمرضك ، أو على الأقل جزءًا من علاجك ، ومرشحًا جيدًا للمحادثات المتكررة.

إذا وجدت صعوبة في تكوين صداقات أو مقابلة أشخاص جدد - والكثير الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي يكافحون اجتماعيا - قد تجد أن عائلتك الممتدة تمنحك فرصة رائعة للعثور على أحد المقربين. لا يوجد قانون يلزم الناس بالاقتراب من أسرهم ، وبالتأكيد ليست هناك قاعدة لإشراك جميع أفراد الأسرة في مرضهم العقلي. ومع ذلك ، فإن الخلفية المشتركة وفائدة التجمعات العائلية تخلق فرصة لتقاسم المنفعة.

البحث تريسي على تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو مدونتها الشخصية.