إيذاء النفس والالتصاق مع العلاج

February 08, 2020 06:00 | جنيفر ألين غراهام
click fraud protection

عندما يتعلق الأمر المشورة والعلاج، الجميع تقريبا يشعر بالقلق. قبل الدخول إلى مكتب لأول مرة ، تشعر بعدم الارتياح والتوتر. لا يعتقد بعض الأشخاص أنهم بحاجة إلى العلاج ويشعرون بالإرهاق. بعض الناس لا يعتقدون أن العلاج سوف يساعد وأنه ببساطة مضيعة للوقت. في بعض الأحيان ، يستغرق الأمر جلسات عديدة قبل حدوث أي نوع من الانفتاح.

شيء واحد هو ملموس حول العلاج هو أنه لا يضر لمحاولة.

عادة ما يملأ السكان الذين يؤذون أنفسهم بشعب عنيد ومستقل. بالطبع ، هذا هو رأيي فقط مما لاحظته على مر السنين. مثل أي شخص يعاني من مرض عقلي ، يميل مضارو الذات إلى الاعتقاد بأن الاستشارة لن تساعد في وقف تصرفاتهم لأنهم ، في الواقع ، لا يريدون التوقف. ومع ذلك ، بمجرد أن يقرر إيذاء الذات أن الوقت قد حان لطلب المساعدة ، فإن إعادة التأهيل تبدأ حقًا.

العلاج هو أحد هيك مغامرة

كما يمكنك أن تتخيل ، بدأت أيام المشورة الخاصة بي مع إجراء التجربة. ذهبت لأنني كنت أعلم أنني بحاجة إلى أكثر مما أردت. أمي وذهبت إلى العديد من المعالجين و الأطباء النفسيين قبل أن أتمكن أخيرًا من العثور على شخص شعرت بالراحة. كانت تلك الرحلات أكثر من مرهقة وأنا أعلم أنه بعد العديد من تلك الزيارات ، ذهبت مباشرة إلى غرفة نومي ، وعثرت على مشبك ورقي أو دبوس بوبي وقطعت نفسي.

instagram viewer

ومع ذلك ، مثل أي شيء غريب بالنسبة لك ، استغرق الأمر بعض الوقت للراحة. بعد إجبار نفسي على إعادة سرد قصتي عدة مرات لمستشارين مختلفين ، لقد وجدت شخص يمكنني التحدث إليه حقًا. مكثت معها طوال سنوات عملي في كلية مجتمع مونرو. بعد فترة ، شعرت كما لو أنني لم أكن بحاجة إلى التحدث إليها كثيرًا وبعد فترة ، توقفت عن الذهاب إلى الجلسات. توقفت وتحدثت مع مستشارين عشوائيين وبدأت في رؤية طبيب نفسي جديد عندما كنت في كلية كوكا ، لكنني كنت أفكر دائمًا في مدى حظي في العثور على مستشار واحد كنت في المدرسة الثانوية.

عندما تجد شخصًا تشعر بالراحة معه ، تتدفق كل الضغوطات والصراعات مثل الزبدة. من الجيد التحدث إلى شخص محايد وآمن تمامًا. ومع ذلك ، فمع ازدياد صعوبة نضالاتك ، يصبح من الصعب أكثر فأكثر الالتزام بالمواعيد والعلاج. إنها دورة ، وحتى لو كنت تعلم أنه عليك الاستمرار في الاجتماع مع المعالج أو الطبيب النفسي ، فسيصعب الالتزام بها بمرور الوقت.

لا تجعل الأعذار والعصا مع العلاج

في الآونة الأخيرة ، منذ أن كان الدافع الخاص بي موجودًا على عجلة القيادة ، أجد أنه من الصعب أكثر فأكثر الاستيقاظ والحصول على العلاج. أميل إلى الاتصال أو الإلغاء أو إعادة الجدولة فقط حتى لا أضطر إلى القيادة لرؤية طبيبي النفسي. ربما تكون هذه هي المسافة ، حيث يجب أن أقود السيارة لمدة خمس وعشرين دقيقة للوصول إلى هناك ، أو ربما لأنني لا أريد أن أستيقظ لأذهب.

أيا كان الأمر ، فأنا أعلم أنني بحاجة إلى الاحتفاظ بمواعيداتي وأعلم أنني بحاجة للبدء في الذهاب إلى معالج منفصل عن طبيب نفسي يقوم بكليهما. أفتقد شعور المعالج المنفصل وكيف يمكن أن يكون شخصيًا. ومع ذلك ، إذا اضطررت لبدء جدولة موعدين ، فهل سأذهب؟

نعم. لماذا ا؟ لأنه إذا ساعدني ذلك في الماضي ، فأنا أعلم أنه سيساعدني في المستقبل.

يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا.