تغيير وصمة العار حول اضطراب ما بعد الصدمة عن طريق تغيير التصور الذاتي

لتجنب وصمة العار حول اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) ، فإن الكثير من الناس يبقون أعراض اضطراب ما بعد الصدمة لديهم سرية. كيف يرى الآخرون الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة يخلق الوصمة. ومع ذلك ، هناك شكل آخر من أشكال السخرية في اللعب هنا وصمة العار عن النفس. تحديد وفهم وتصحيح وصمة العار الذاتي يمكن أن تؤثر بشكل كبير لنا وصمة العار حول اضطراب ما بعد الصدمة كذلك.

تغير وصمة العار الخاصة بك حول اضطراب ما بعد الصدمة كيف يراك الآخرون

وصمة العار هي حاجز للقبول لكثير من الناس مع اضطراب ما بعد الصدمة. يحدث عندما الناس لا يفهمون اضطراب ما بعد الصدمة أو يتم التضليل حول أعراضه. قد يشعر بعض الأشخاص بالتعاطف مع الموقف الخاص بك ولكنهم يرونك أقل قدرة كاملة أو أقل بسبب اضطراب ما بعد الصدمة لديك. ومع ذلك ، لديك قدر كبير من السيطرة على كيفية تصور الآخرين لك. سواء اخترت أن تكون مفتوحًا بشأن اضطراب ما بعد الصدمة أو القطاع الخاص ، كيف تفكر في نفسك يرتبط بكيفية رؤية الآخرين لك أيضًا.

كيفية تغيير وصمة العار حول اضطراب ما بعد الصدمة

عن طريق إعادة تعريف وجهة نظرك الخاصة اضطراب ما بعد الصدمة وما يرتبط بها من وصمة عار

، يمكنك توصيل مستوى راحتك وقبولك باضطراب ما بعد الصدمة كمكون في حياتك يجب أن يتم قبوله بدلاً من الخوف أو الحكم عليه سلبًا. في هذا الفيديو ، أناقش كيف أثر إعادة تعريف PTSD على الطريقة التي أقدم بها للآخرين وعزز توقعي الشخصي للقبول.

ما هي التجارب التي مررت بها مع اضطراب ما بعد الصدمة والوصمة؟ هل تعتقد أنك تولد وصمة عار؟ هل هناك أوقات أو حالات محددة عندما تكون الوصمة عارمة؟ يرجى مشاركة أفكارك معنا أدناه. كما هو الحال دائمًا ، أتطلع إلى المناقشة.