الاكتئاب كليشيه ، لكنه لا يزال مرضًا شرعيًا

تجربتي مع الاكتئاب تشعر بالكليشيه ، وهو ما يعني الإفراط في الاستخدام ، أو الافتقار إلى الأصالة ، أو الصورة النمطية. لقد شعرت بإحباط متزايد من التكرار الباهت للاكتئاب وكيف المبتذلة المقلقة يبدو الاكتئاب عمومًا بنفس الأعراض القديمة والافتراضات وسوء الفهم والوصمة صراعات. أشعر أنني بحاجة إلى أعراض جديدة وقضايا جديدة من أجل الحفاظ على صحة الاكتئاب الخاص بي. لكن الواقع المحبط هو أن الاكتئاب لا يبدو مجرد كليشيهات ، كآبة يكون كليشية. لا يوجد شيء الأصلي عن ذلك.

كليشيهات الاكتئاب موجودة في الأعراض والوصمة

أعراض الاكتئاب هي قبعة قديمة. الانسحاب ، الغضب ، الحزن ، الإرهاق وما شابه ذلك كانت معروفة أعراض الاكتئاب لسنوات. لذلك في كل مرة أعاني فيها من مشكلة الاكتئاب المتكرر ، أشعر كأنني أعيش وأتنفس مبتذلة. نعم ، أنا حزين ونائم مرة أخرى ، مثلما حدث في الأسبوع الماضي. نعم ، مرة أخرى يكاد يكون من المستحيل تنظيم حالتي المزاجية ، تمامًا مثل ملايين الأشخاص الآخرين المصابين بالاكتئاب.

كليشيه الاكتئاب الشرير بالنسبة لي هو وصمة العار المحيطة به. أتعامل مع نفس سوء الفهم والجهل وطرح الأسئلة مرارًا وتكرارًا. يفترض الناس باستمرار أن الاكتئاب يعني ببساطة أن الشخص محزن ومتعب ، أو أن أفضل طريقة لمكافحته هي شرب المزيد من الماء وممارسة اليوغا وتناول الطعام بشكل أفضل. يتم إعادة تدوير الجهل المستمر المحيط بالاكتئاب من افتراض إلى آخر ، مما يؤدي إلى ظهور وصمة عار غير قابلة للكسر.

الاكتئاب هو كليشيهات ، لكنه لا يبطل تجربتنا

لقد قضيت بعض الوقت قبل أسابيع قليلة حدادا على الكليشيهات. قلت لشريكي كيف كانت تجربتي غير عادلة ، وإن كانت فريدة من نوعها بالنسبة إلى المعمم فهم الاكتئاب ، يتألف من نفس الأعراض القديمة التي تؤثر علي بنفس الطريقة القديمة تؤثر على الآخرين. نظر إلي بتسلية وقال: "نعم ، إنها كليشيهات. لماذا يعني ذلك أنه غير مهم؟ "

حقيقة الأمر هي أن مجتمع الصحة العقلية يقاتل باستمرار لنرى تجاربنا صالح اجتماعيا. ولكي نكون جزءًا من مجتمع الصحة العقلية ، علينا أن نثبت أننا ننتمي ، مثل أي شخص ينتمي إلى مجموعة من الناس. نحن نعمل على إنشاء عضوية بناءً على مدى حدة وقضايانا الحقيقية. لذا ، فقد تواجهك مشكلات مماثلة لكل شخص آخر ، لأننا لسنا في حالة جيدة بما يكفي للانتماء إلى المجموعة. نحن لسنا خاصين بما يكفي للعب دور في المناقشة. لكننا كافون لأننا نعاني من مشكلات الصحة العقلية تمامًا كما يحدث مع أعضاء آخرين في مجتمع الصحة العقلية.

نعم ، الاكتئاب كليشيهات. للجميع ، يشعر الاكتئاب بالسقوط من طائرة يصل ارتفاعها إلى 20000 قدمًا في الهواء أثناء حبسها في قفص. هذا بالتأكيد ظرف فريد من نوعه ، ولكن التفرد لا يفتح القفص ويساعدنا في الهبوط. تماما مثل تجربة أقل كليشيهات من الاكتئاب لا يجعلها تذهب بعيدا. كلنا ما زلنا في هذا القفص الدموي.

تعرف على كيفية العثور على الصلاحية في الاكتئاب

تيفاني فيربيكي كاتبة تسعد في التفكير وتحتقر الكتابة. تنفجر عن الصحة العقلية وعدم المساواة في المجتمع وتجد الفرح في القيادة تحت الأشجار الغامضة ، والركض عندما تمطر ، والصدق الوحشي للأطفال. تيفاني ترحب بالتعليقات ، لذلك اتصل بها بحرية. تواصل مع تيفاني على ينكدين, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google، وهي مدونه شخصيه خاصه.