كيف يمكنني مكافحة وصمة العار إذا لم يكن لدي مرض عقلي؟
ليس فقط منا الذين يعانون من مرض عقلي الذين يقاتلون أو يرغبون في مكافحة وصمة العار الصحة العقلية. غالبًا ما يريد الأشخاص الموجودون في أنظمة الدعم الخاصة بنا وغيرهم ممن قد لا يكون لديهم صلة بالمرض العقلي فعل شيء ما أيضًا. ربما يتعلق الأمر بعدم معرفة ما يجب القيام به أو من أين تبدأ ، وربما يكون شيء آخر. أيا كان الأمر ، إذا كنت تندرج في هذه الفئات ، فإن هذا المنشور الذي يحتوي على نصائح لمكافحة الوصم يكون لك.
أولئك الذين يعانون من مرض عقلي يحاربون وصمة العار ، أيضًا
عندما يتعلق الأمر مرض عقلي، عادة ما أرى نفسي على أنه الشخص الذي يقوم بعمل التحدث والدعوة وأولئك في نظام الدعم الخاص بي كدعم لي. في اليوم الآخر ، رغم ذلك ، كنت أفكر كيف لدينا شبكات الدعم بنفس القدر من الأهمية عندما نكافح الوصمة ، وكذلك الأشخاص الآخرين الذين يرغبون في المساعدة دون أن يكون لهم صلة بالمرض العقلي.
لقد ذكرت التأثير المتتالي للأشخاص في حياتي الذين كانوا على دراية باضطراباتي من قبل ، لكنني أفكر في الأمر بشكل مختلف هذه المرة. هذه المرة ، أفكر في دور أكثر نشاطًا ، والذي ربما كان أو لم يكن موجودًا بالفعل دون أن أدرك ذلك.
غالباً ما يريد أحبائنا أن يكونوا قادرين على فعل شيء لمكافحة الوصمة أيضًا ، وأنا متأكد من أن هناك الكثير من الآخرين الذين يرغبون في إحداث تغيير أيضًا. يعد دعم الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي عندما نحتاج إلى مكان آمن وميسور للسقوط بداية رائعة ، ولكن بالنسبة لأولئك الذين يريدون عمل المزيد ، ماذا يمكنك أن تفعل؟
4 طرق لمكافحة الوصمة إذا لم يكن لديك مرض عقلي
سأقدم اقتراحاتي بهذا: اسأل دائمًا قبل مشاركة قصة شخص آخر. تعتبر القصص الشخصية أداة رائعة عند التحدث عن مرض عقلي ، ولكن ليس كل شخص يشعر بالراحة في معرفة هويته. من الأفضل دائمًا التحقق من ضعف.
تنطبق العديد من الاقتراحات التي قدمتها في مشاركات المدونة الأخرى على المصابين بمرض عقلي أو بدونه ، ولكن فيما يلي قائمة قصيرة لتبدأ بها.
- التحدث عن المرض العقلي. وجود محادثات نحن لا تطبيع فقط حقيقة ذلك أدمغتنا تمرض ولكن أيضا تعليم الآخرين ، حتى لو كان في عابرة. في بعض الأحيان ، يمكن لأصغر التعليقات أن تترك أكبر انطباعات.
- تعلم قدر ما تستطيع. كلما زادت معرفتك ، زادت قدرتك على المشاركة.
- المشاركة في جهود الصحة العقلية. سواء كانت مشاركة رابط أو المشاركة في حدث عام ، فهذه طرق رائعة لمكافحة وصمة العار التي تصيب الأمراض العقلية.
- اسأل كيف يمكنك المساعدة أو المساهمة. إذا كان لديك شخص عزيز يعيش مع مرض عقلي ، اسأل عما يمكنك فعله لمواجهة وصمة العار.
في النهاية ، أود أن أتوقف لحظة لنقول إننا نقدر كل ما تفعله لمكافحة الوصمة. سواء كنت جزءًا من دائرة الدعم الخاصة بنا أو أي شخص آخر يساعد في مكافحة وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية ، فإن جهودك لا تقدر بثمن. وصمة عار الصحة العقلية ليست سهلة على. يرجى معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى أي وقت مضى ، نحن هنا من أجلك أيضًا.
لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.
