مكافحة وصمة العار والتمييز تبدأ في المرآة

كنت أعمل على الخروج ببيانات مهمة ورؤية لمؤسسة خيرية أعمل معها ، وأحد الأشياء التي قال زميلها في مجلس الإدارة هي أننا نريد وضع حد للتمييز الذاتي. اعتقدت أن هذا كان رائعا للغاية ، وبطبيعة الحال ، صحيح تماما. أحد الأشياء التي يواجهها الأشخاص المصابون بمرض عقلي ليس مجرد تمييز من الآخرين ، بل هو تمييز ووصمة عار من أنفسهم. وإذا أردنا محاربة التمييز والوصم في العالم ، فإن هذا يبدأ بالنظر إلى المرآة.

ثنائي القطب والتمييز

الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الثنائي القطب يحاربون التمييز على جميع الجبهات - في العملفي المدرسة و فى المنزل. إنه أمر مؤسف ، لكنه حقيقي.

ولكن الشيء الآخر الصحيح هو أننا نميز أحيانًا ضد أنفسنا. كم مرة فكر شخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب ، "أوه ، لا أستطيع أن أفعل ذلك ، لدي اضطراب ثنائي القطب، "أو" لا أستحق علاقة في حياتي لأنني لدي اضطراب ثنائي القطبأو "أو" لا أستطيع أن أكون ذلك لأنني لدي اضطراب ثنائي القطبهذه ليست أفكارًا واعية بالضرورة ولكنها موجودة في الخلفية تطاردنا.

هذا أمر منطقي لأنه من الطبيعي أن نستوعب الرسالة التي يقدمها لنا العالم والعالم يخبرنا أننا أقل من ذلك. العالم يخبرنا بأننا ناقصون للغاية ، وأننا يجب ألا نكون من بين "الأمور الطبيعية". العالم يخبرنا أن هناك شيء خاطئ للغاية بالنسبة لنا حتى أننا يمكن أن تجرح الآخرين ، ونحن "مخيف". ليس من المستغرب جدا أننا خائفون من ما و من نحن. ليس من المستغرب أن نحرم أنفسنا من الفرص التي يتمتع بها الآخرون دون تفكير ثانٍ.

مكافحة القطبين والتمييز

لذلك بينما أنا ضد التمييز ضد أي شخص بناءً على عافيته العقلية ، فإن الحقيقة هي أنه لا يمكنني التحكم في هذا النوع من التمييز. يمكنني ، رغم ذلك ، التحكم في التمييز الداخلي. يمكنني الرد على الصوت في رأسي الذي يقول إنني لست جيدًا مثل أي شخص آخر بسبب اضطراب ثنائي القطب. يمكنني منع نفسي من تخطي الفرص لأن اضطرابي الثنائي القطبية يجعلني لا أستحقها.

أستطيع أن أنظر إلى المرآة وأقول إنني أقبل اضطراب ثنائي القطب بسبب ماهية الأمر - أ اضطراب في الدماغ وليس عيب في الشخصية. أنا أستحق نفس الحياة مثل أي شخص آخر ولن أقف في طريقي بعد الآن.

تستطيع ان تجد ناتاشا تريسي على Facebook أو GOOGLEPLUS أوNatasha_Tracy على تويتر أو في ثنائي القطب بوربللها بلوق.