تأكيد يومي على الشعور بمزيد من الحب والنعيم
التأكيد اليومي بشأن الحب والنعيم يمكن أن يغير الطريقة التي تختبر بها العالم. الكثير منا الذين يعيشون مع مرض عقلي يشعر غير محبوب في بعض الأحيان ، إن لم يكن باستمرار. هذا الشعور يمكن أن يكون سبب منطقتنا دورات التفكير السلبي أو عن طريق الأحداث الفعلية. في بعض الأحيان ، ينهي الشريك علاقة بسبب مرض عقلي ، يمكن أن يكون مفجعًا. في أحيان أخرى ، قد يبقى شريكنا الذي لا يفهم احتياجاتنا المختلفة معنا ولكنه يصبح مسيئًا أو ربما ببساطة لا يدعمه. هذا النقص في الحب والنعيم يؤثر سلبًا على صحتنا العقلية.
ومع ذلك ، التأكيد اليومي حول الحب والنعيم هو وسيلة قوية للتدخل في دورة الأفكار غير المحبوبة. شنق واحدة في مكان ستراه كل يوم. بالنسبة لي ، تُعد السبورة البيضاء الموجودة في خزانة دوائي في الحمام مكانًا مثاليًا للتأكيدات اليومية.
تأكيد يومي المختار للحب والنعيم
كان تأكيد الحب والنعيم الذي نظرت إليه يوميًا لعدة أشهر هو الاقتباس التالي من مصدر غير معروف:
"ابتعد عن الأشخاص الذين يجعلونك تشعر أنك صعب الحب".
ذكرني هذا التأكيد باختياره بحكمة ليس فقط عندما يتعلق الأمر بشركائي ، ولكن أيضًا عندما يتعلق الأمر بأصدقائي.
يعمل هذا التأكيد اليومي كدليل لتجنب اختيار أو البقاء مع شريك يتحدث باستمرار بشكل سلبي عن مرضك العقلي ، سواء بشكل خاص لك أو أمام الآخرين. بدلاً من ذلك ، يجب أن يكون دور الشريك هو أن تشعر أنك محبوب بلا حدود. هذا النوع من
حب غير مشروط يشمل كل جزء منك ، حتى الأجزاء التي لا تحبها عن نفسك. ويشمل حب مرضك العقلي وكل ما يأتي معه.وبالمثل ، يمكن للأصدقاء الذين يقولون إنهم لا يستطيعون التعامل مع مرضك العقلي أو الذين لا يرغبون في تقديم نوع الدعم الذي تحتاجه ، أن يجعلك تشعر بأنك صعب الحب ("مع ثنائي القطب ، أنت تعرف دائما من أصدقائك"). إذا كان لديك أي أصدقاء يجعلونك تشعر بأنهم يتسامحون معك أو يتعاملون معك ، فإنهم لا يقدمون الحب والنعيم. ابتعد عنهم أيضًا ، لأن الأصدقاء الذين يستحقون وقتك هم أولئك الذين يجعلونك تشعر بأنك محبوب بطبيعته.
لماذا هذا التأكيد اليومي يزيد الحب والنعيم
حب شخص مصاب بمرض عقلي لا يناسب الجميع. لن يكون جميع الشركاء المحتملين قادرين على دعمك والتفاعل معك بالطرق التي تعمل بشكل أفضل لصحتك. رغم أنه قد يكون من الصعب في بعض الأحيان مواجهة الحقيقة ، خاصةً إذا كان ذلك يعني أن حبك لشخص آخر لا يتعارض بشكل صحيح ، إلا أنه في الواقع يعد ميزة أيضًا. يساعد هذا المعيار الإضافي في تضييق نطاق الشركاء المحتملين ويضمن إبراز الشراكة الصحيحة. الحفاظ على هذا التأكيد في متناول يدي يمكن أن تساعدك من خلال تفكك الذي جعلك أشعر وكأنه البضائع التالفة.
كلما تعلمت الابتعاد عن الأشخاص الذين يعاملونك كأنك يصعب أن تحبها ، كلما كان من الواضح أنك ستتمكن من التعرف على الحب الفعلي غير المشروط. اقرأ وقل هذا التأكيد يوميًا وشاهد حبك والنعيم يزداد.
