كيفية حل مشاكل العلاقة
الصراعات في العلاقات تحدث في كل وقت. ستساعد كيفية حل مشكلات العلاقة في تحديد جودة علاقتك. فيما يلي بعض الاقتراحات الممتازة للتعامل مع مشكلات العلاقة.
هناك أوقات في جميع العلاقات عندما لا تسير الأمور بسلاسة. غالبًا ما يكون ذلك لأن الناس لديهم توقعات متضاربة أو يصرف انتباههم عن مشكلات أخرى أو يواجهون صعوبة التعبير عن ما يدور في أذهانهم بطرق يستطيع الأشخاص الآخرون سماعها وفهمها حقًا لما يقال. في بعض الأحيان أنهم لا يعرفون ماذا يفعلون جعل علاقة جيدة. تغطي المعلومات التالية طرق تعزيز العلاقات والعمل مع المشكلات الشائعة.
مشاكل العلاقة المشتركة
الدعم العاطفي
لنبدأ بالدعم العاطفي مقابل مطالب عاطفية. الدعم العاطفي لبعضهم البعض أمر بالغ الأهمية. هذا يعني إعطاء شريكك الشعور بالدعم والدعم ؛ كنت وراءه أو لها بغض النظر عن ما. هذا لا يعني بالضرورة الاتفاق مع بعضهم البعض في كل وقت. من الناحية الواقعية ، لن يتفق أي شخص في جميع المناسبات. ما يعنيه هو معاملة شريك حياتك بطريقة تقول "أنا أحبك وأثق بك ، وأنا معك من خلال أي شيء".
المطالب العاطفية يمكن أن تضر العلاقة. الإصرار على أن يقضي شريكك كل وقته معك ، ويصر على أن يتخلى عن أصدقائه أو أن كلاهما يتسكع فقط مع أصدقائك ، الإصرار على منحك الموافقة على الملابس التي يرتدونها ، والتأكد من اتخاذ جميع القرارات المتعلقة بكيفية قضاء وقتك معًا وإلى أين تذهب عندما تذهب الخروج ، وجعلهم يشعرون بالذنب عندما يقضون الوقت مع أسرهم ، والتأكد من الفوز بجميع الحجج ، وتصر دائما على أن مشاعرك هي الأكثر مهم... كل من هذه هي مطلب عاطفي ولديه القدرة على إتلاف العلاقة.
يتضمن الدعم العاطفي قبول اختلافات شريك حياتك وعدم الإصرار على تلبية احتياجاتك فقط بالطريقة التي تريدها. قد يكون مثال على ذلك عندما تريد أن يظهر شريكك الحب لك من خلال قضاء وقت فراغ معك ، والمشاركة والانفتاح ، مع الاهتمام باهتماماتك واحتياجاتك. بالطبع ، هذه أنشطة مهمة ، لكن شريكك قد يظهر حبه غالبًا عن طريق القيام بأشياء مثل تقاسم المسؤوليات المنزلية ، وتقديم الهدايا لك في بعض الأحيان ، ومناقشة أحداث اليوم أو الكتب والأفلام التي لديك مشترك. تعرف على كيفية اختيار شريك حياتك لإظهار حبه أو حبها لك وعدم وضع معايير تعني أن شريكك يجب أن يتصرف دائمًا بشكل مختلف قبل أن تشعر بالرضا. تذكر ، أيضا ، أن الكلمات "أنا أحبك. أحب أن أكون على علاقة معك. أنت مهم بالنسبة لي. "ليست مطالب وتحتاج إلى أن تقال في بعض الأحيان في أي علاقة.
قضى الوقت معا وبصرف النظر
الوقت الذي يقضيه بعيدا والوقت الذي يقضيه معا هو مصدر قلق آخر علاقة مشتركة. قد تستمتع بالوقت مع شريك حياتك وقد يرغب شريكك في قضاء بعض الوقت معك ، ولكن يمكنك أيضًا الاستمتاع بالوقت وحدك أو مع الأصدقاء الآخرين. إذا تم تفسير ذلك على أنه "لا يهمني شريكي بقدر ما أحتاج إليه" أو "أكون مستاءً من الوقت الذي يقضي فيه شريكي وحدي لأنه لا تريد أن تنفقه معي ولا يجب أن تحبني حقًا ، "قد تتجه إلى نتيجة كارثية من خلال القفز إلى سابق لأوانه استنتاج. تحقق مع شريكك من معنى الوقت وحده وشارك مشاعرك حول ما تحتاجه من العلاقة من حيث الوقت معًا. ربما يمكنك الوصول إلى حل وسط حيث يمكنك الحصول على مزيد من الوقت معًا ، لكن تترك لشريكك الحرية في أن تكون بمفردك أو مع الآخرين الأوقات التي تكون هناك حاجة إليها ، دون أن تشعر بالرفض أو الإهمال أو التفكير في شريكك على أنه أناني أو غير مبالٍ أو غير الرعاية. عادةً ما يؤدي طلب ما تريد ، بغض النظر عن احتياجات شريكك ، إلى دفع شريكك بعيدًا.
عائلة شريكك
بالنسبة لبعض الناس ، من الصعب التعامل مع أسرة شريكهم. قد تتساءل كيف يمكن أن يكون لديك علاقة جيدة معهم ، أو إذا كنت ترغب في ذلك. لنفترض في البداية أن معظم الآباء يشعرون بالقلق إزاء أطفالهم. انهم يريدون البقاء على اتصال مع أطفالهم. إنهم يريدون رؤيتهم وزيارتهم ومواصلة الاتصال بهم. ومع ذلك ، تنشأ مشكلة في بعض الأحيان عندما ينسى هؤلاء الآباء أن أطفالهم هم أفراد منفصلون وأن لديهم الآن حياة منفصلة وأن عليهم اتخاذ قراراتهم بأنفسهم. يتطوع بعض أفراد الأسرة بالكثير من النصائح غير المدعوة أو يحاولون إخبارك أنت وشريكك بكيفية إدارة حياتك. تتمثل إحدى طرق التعامل مع ذلك في الاستماع باحترام ، وإخبارهم أنك تهتم بما يفكرون فيه وما الذي سيفعلونه ، ولكن لا تقدم أي وعود باتباع نصائحهم. مجرد الاستماع ببساطة لأن لديهم حاجة لقول ذلك. إذا حاولوا الضغط عليك للموافقة عليها ، فيجب أن تكون حازماً في قول "أنا أحترم وجهات نظرك وأفكارك. شكرًا لإخبارنا بكيفية تعاملك معها. سوف نفكر في ذلك عندما نتخذ قرارنا. "قد تحتاج إلى قول هذا عدة مرات قبل أخيرًا ، يحصل أفراد الأسرة على رسالة مفادها أنك ستتخذ قراراتك الخاصة حتى بعد سماعها النصيحة. سيكون من المهم أيضًا أن تكون أنت وشريكك متفقين على أنك ستتعامل مع غير مرغوب فيه نصيحة بهذه الطريقة حتى تتمكن من دعم بعضنا البعض في مواجهة ما يمكن أن يكون شديد الشدة "اقتراحات."
اصحاب
هناك بعض الأشخاص الذين يبدو أنهم يعتقدون "إذا كنت على علاقة. يجب أن أتخلى عن جميع أصدقائي الشخصيين ما لم يعجبهم شريكي كما أحب. "يجب ألا يكون التخلي عن أصدقائك الشخصي شرطًا لوجود علاقة. ولا ينبغي افتراض أن شريكك سوف يعجب أصدقاءك الشخصيين بقدر ما تريد ، لذلك قد لا يكون الإصرار على أن يكون أصدقاؤك أصدقاؤهم معقولاً. كما هو الحال مع المناطق الأخرى في العلاقة ، يمكن التفاوض مع من تقضي وقتك مع شريكك معًا. قد تسأل ، على سبيل المثال: "أي من أصدقائي تستمتع برؤيته وأيهم تفضل أن أراه بمفردي أو في غيره في بعض الأحيان عندما لا أكون معك؟ "ليس هناك بالتأكيد سبب لإلحاق شريكك بصديق من هو أو هو استمتع. يمكنك رؤية هؤلاء الأصدقاء في مكان آخر أو يمكنك رؤيتهم في المنزل في الوقت الذي يقوم فيه شريكك بعمل شيء آخر. ليس عليك أن تتخلى عن أصدقائك الذين يعنون الكثير لك. إن إجباركم على التخلي عن الأصدقاء عادة ما يؤدي إلى الاستياء. من المهم أن تتحدث مع شريكك عن الصداقات مع الآخرين ، للتفاوض معهم وعلى ندرك أن كل واحد منكم يحتاج إلى مواصلة صداقاتك حتى عندما تكون مشاركًا بشكل وثيق واحد اخر.
الأمور المالية
كيف تتخذ أنت وشريكك قرارات بشأن التعامل مع الأموال؟ هل يتم اتخاذ القرارات بشكل منفرد أم متبادل؟ كيف يتم تحديد الأولويات حول كيفية كسب المال؟ أنفق؟ من يدفع الفواتير؟ كم من المال يذهب إلى المدخرات ولأي أغراض؟ كيف يتم تحديد بنود "التذاكر الكبيرة" (الرسوم الدراسية ، رعاية الأطفال ، الإيجار ، مدفوعات السيارات)؟ هل يسيطر كل عضو في الشراكة على ماله أو هل يتم تجميعه؟ هل من المتوقع أن يضيف كل شريك إلى الدخل المتبادل؟ إذا كان واحد فقط هو العمل ، كيف يتم تحديد من سيكون؟ إذا وجدت أنك وشريكك لديهما توقعات مختلفة ، فمن المنطقي أنه سيكون عليك قضاء الوقت للتحدث عنها بعد ذكر مشاعرك ورغباتك ورغباتك والاستماع بعناية إلى مشاعرك شريك. القرارات التي قد يكون من السهل اتخاذها عندما تقوم باتخاذها بنفسك قد تكون أكثر صعوبة عندما يتعلق الأمر بشخص آخر وأفضل الحلول قد لا تكون تلك التي تفكر بها فقط لوحدك. المناقشة والتعاون قد لا توفر أي حلول سحرية للمشاكل المالية الصعبة ، ولكن إن معرفتك أنت وشريكك تتفقان على كيفية التعامل مع الموقف ستخفف بعض من على الأقل ضغط عصبى.
التعامل مع التوقعات المتغيرة في العلاقة
العلاقات تتغير مع مرور الوقت. هذا ليس شيئًا جيدًا أو سيئًا ، لكنه حقيقة. ما تريده من علاقة في المراحل التي يرجع تاريخها قد يكون مختلفًا تمامًا عما تريد بعد أن تكون معًا عدة سنوات. التغييرات في المجالات الأخرى من حياتك ، خارج علاقتك ، سيكون لها تأثير على ما تريده وتحتاجه من العلاقة. يجب أن تكون متأكدًا من أنك وشريكك يوفران الوقت لمناقشة توقعاتك والتفاوض بشأن المسؤوليات. الشيء الأكثر أهمية هو أنك تحتاج إلى القيام بالكثير من الاستماع بعناية واحترام لما يريده كل شخص ، والكثير من التواصل الدقيق والدقيق حول ما يريده كل منكما. التغيير من أي نوع يميل إلى أن يكون مرهقًا على الأقل بعض الشيء ، ولكن لأنه أمر لا مفر منه ، مرحب به التغيير كفرصة لتعزيز العلاقة أكثر فائدة من محاولة الحفاظ على التغيير يحدث. التخطيط للتغييرات معًا يمكن أن يؤدي بالعلاقة إلى أماكن جديدة ومثيرة.
سبع خطوات أساسية للحفاظ على علاقة جيدة
- كن على علم بما تريده أنت وشريكك لأنفسكم وماذا تريد من العلاقة.
- دع الآخر يعرف ما هي احتياجاتك.
- أدرك أن شريكك لن يكون قادرًا على تلبية جميع احتياجاتك. يجب تلبية بعض هذه الاحتياجات خارج العلاقة.
- كن على استعداد للتفاوض والتوفيق بشأن الأشياء التي تريدها من بعضها البعض.
- لا تطالب بتغيير شريك لتلبية جميع توقعاتك. اعمل على قبول الاختلافات التي تراها بين المثالي والواقع.
- حاول رؤية الأشياء من وجهة نظر الطرف الآخر. هذا لا يعني أنك يجب أن تتفق مع بعضها البعض ، ولكن يمكنك أن تتوقع نفسك و شريك حياتك لفهم واحترام خلافاتك ، وجهات نظرك وخاص بك منفصلة يحتاج.
- عندما توجد اختلافات حرجة في توقعاتك أو احتياجاتك أو آرائك أو وجهات نظرك ، حاول التفاوض.
إذا كنت تواجه حاليًا مخاوف بشأن العلاقة وكانت هذه النصائح غير مفيدة ، فربما تحتاج إلى استشارة مستشار متخصص في منطقتك.
ملحوظة: تستند هذه الوثيقة إلى نص شريط صوتي طورته جامعة تكساس ، أوستن. بعد إذنهم ، تم تعديله وتحريره في شكله الحالي.
