كيف تتوقف عن الشعور بالغيرة من نجاح الآخرين

February 08, 2020 23:43 | سام وولف
click fraud protection
الشعور بالغيرة من نجاح الآخرين يؤدي إلى سقوط الجميع في نقطة أو أخرى. وإذا كنت تعاني من تدني احترام الذات ، فقد يكون نجاح زملائك مدمراً. قم بزيارة موقع HealthyPlace لتتعلم طرقًا صحية للاستجابة عندما تشعر بالغيرة من نجاح الآخرين.

قد تكون عرضة للشعور بالغيرة من نجاح الآخرين والشعور بالقلق تجاه نفسك إذا كنت تعاني من ذلك احترام الذات متدني. لهذا السبب من المهم إدراك إنجازات الآخرين في ضوء مختلف. ليس فقط أنه من غير الصحي أن تترك احترامك لذاتك من خلال ما يفعله الآخرون ، بل من الهدر وغير المُثمر أن تغار على نجاح الآخرين.

لماذا الشعور بالغيرة من نجاح الآخرين غير صحي

لقد كان من المفيد للغاية أن نلاحظ طرق نجاح الآخرين - وخاصة الكتاب مثلي - تركني أشعر أحيانًا بالغيرة من نجاح الآخرين وقلل مني احترام الذات. على وسائل التواصل الاجتماعي ، قد تلاحظ نظيرًا يشاركني مقال كتبوه تم نشره بواسطة أحد وسائل الإعلام الرئيسية التي رفضت سابقًا درجاتي. سأبدأ بعد ذلك في الشعور بالغيرة والمرارة حيال ذلك.

عندما أقارن نفسي بزملائي الكتاب الذين أرى أنهم أكثر نجاحًا ، سأبدأ أيضًا الحكم على نفسي، أقول لنفسي أنني لست كاتبة جيدة أو أنني كسول. سأشعر بالفرح بشكل خاص إذا كان الكاتب الناجح أصغر مني.

لكن حقيقة الأمر هي أنه سيكون هناك دائمًا كتاب أكثر نجاحًا مني. لا يوجد أي سبب وجيه لماذا يجعلني هذا اشعر بانخفاض عن نفسي. ما يسيطر عليّ هو كيف أختار الاستجابة لنجاح الآخرين. لا يجب أن أشعر بالغيرة من نجاح الآخرين.

instagram viewer

كيف تتوقف عن الاستجابة مع الغيرة لنجاح الآخرين

يمكنك أن تمنع نفسك من الشعور بالغيرة من نجاح الآخرين عندك قيمة الصفات والمهارات الجيدة الخاصة بك. مع شعور ثابت بتقدير الذات ، وبدون مقارنة نفسك بأي شخص آخر ، فأنت أقل عرضة للتأثر باحترامك لذاتك من خلال الشعور بالغيرة من نجاح الآخرين. قد يتفوق شخص ما في أحد فروع حياته - مثل حياته المهنية - التي تعتقد أنها تسلط الضوء على إخفاقاتك. ولكن من الناحية الواقعية ، قد يفكر هو أو هي في الأمر بنفسك ، ربما فيما يتعلق بحياتك المهنية أو في مجال مختلف من حياتك تمامًا.

المشكلة الكامنة وراء الشعور بالغيرة من نجاح الآخرين مقارنات اجتماعية. إذا كنت تشعر بالثقة بشأن سماتك الإيجابية تمامًا كما هي ، فإن ثقتك بنفسك أقل عرضة للتقلبات الوحشية. علاوة على ذلك ، فإنه يساعد على إدراك أن كل شخص آخر هناك مثلك أيضًا ، يحاول أن يتطور كشخص ويحقق أهدافه.

لقد وجدت ذلك أكثر الرحمة أستطيع أن أري نفسي - فيما يتعلق بحياتي المهنية ، على سبيل المثال - كان من الأسهل بالنسبة لي أن أكون سعيدًا حقًا بنجاح الآخرين. أن أكون متعاطفا مع كفاحي الخاص بالإضافة إلى تقديري للتجربة الإيجابية للإنجاز ، يسمح لي بالسعادة لأن الآخرين حققوا النجاح.

بدلاً من تغذية السلبية والغيرة من نجاح الآخرين ، أحاول أن أشعر بالإلهام والدافع لتحقيق نفسي بشكل أفضل. بدلاً من رؤية كيف قام شخص ما بنشر كتاب أتمنى لو كتبت نفسي وأقع في النقد الذاتي باعتباره نتيجة لذلك ، أفكر في الخطوات التي يمكنني اتخاذها - مثلما فعل ذلك الشخص - لإدراك إمكاناتي قدرات. إنه استخدام أكثر إنتاجية لوقتي لاستلهامي من النجاح والوصول إلى الناس وطلب المشورة والنصائح والإرشادات حول كيفية تحقيق ما أريد تحقيقه.

يمكن أن تخلق وسائل التواصل الاجتماعي الغيرة وتقليل احترام الذات

أعلم أنني غالباً ما أشعر بشعور أسوأ تجاه نفسي كلما قضيت وقتًا أكبر على وسائل التواصل الاجتماعي. وذلك لأن وسائل التواصل الاجتماعي مصممة بحيث يمكن للناس الإعلان عن إنجازاتهم وبناء أنفسهم كعلامة تجارية. تمثل أخبار Facebook قصفًا دائمًا لنجاح الآخرين ، مع القليل من التحديثات حول الإخفاقات والصراعات التي يواجهها الأشخاص أيضًا. هذا مختلف تمامًا عن الطريقة التي نعرف بها الأشخاص الآخرين الذين يصلون إلى خارج فقاعة وسائل التواصل الاجتماعي.

إن الطريقة الفعالة لإيقاف ترك النجاح تجلب لك هو ببساطة قضاء وقت أقل على وسائل التواصل الاجتماعي. يكتشف بعض الناس أيضًا أن الاستغناء عن حياتهم بالكامل يتساءل عن تقديرهم لذاتهم ، على الرغم من هذا قد لا تكون ضرورية (أو حتى عملية إذا كنت ، مثلي ، تعتمد على وسائل التواصل الاجتماعي للعمل والبقاء على اتصال اشخاص).

الحيلة هي بناء والحفاظ على رأي صحي لنفسك ، بحيث كلما شعرت بالغيرة من نجاح الآخرين ، فإنه يترك ثقتك بنفسك دون أن تتأثر.