مؤتمر الزلازل على الإنترنت
تامي فاولس, مؤلف BirthQuake: رحلة إلى الكمالو الموقع الرئيسي في SagePlace، تحدثت عن BIRTHQUAKES ، حيث هزت كل شيء في حياتك وتحولت ، حيث تصدع المؤسسات ، والكنوز مدفونة تحت الأنقاض. في النهاية ، فإن أولئك الذين يواجهون تجربة واحدة ، في كل حالة ، يتحولون في النهاية.
ديفيد روبرتس هو مشرف HealthyPlace.com.
الناس في أزرق هم أعضاء الجمهور.
ديفيد: مساء الخير جميعا. أنا ديفيد روبرتس. أنا مشرف مؤتمر الليلة. أريد أن أرحب بالجميع في HealthyPlace.com. موضوعنا الليلة هو "BIRTHQUAKE: الانتقال من خلال أزمة في حياتك". ضيفنا هو تامي فاولز ، دكتوراه ، مؤلف كتاب "BirthQuake: رحلة إلى الكمال". موقع الدكتور فاولز ، SagePlace هنا في HealthyPlace.com.
مساء الخير دكتور فاولس. مرحبا بكم في HealthyPlace.com. شكرا لكونك ضيفنا الليلة. ما هو BirthQuake?
الدكتور فاولز: أهلا ديفيد. سعيد أن أكون هنا. الزلزال هو في الأساس عملية تحويلية تنطلق من نقطة تحول أو أزمة ، وهو ما أسميه الزلزال. تحدث الزلازل لمعظمنا عندما نقف عند مفترق طرق. يمكن التعجيل بها عن طريق الخسارة أو تغيير كبير في نمط الحياة أو حتى وعي جديد.
ديفيد: عندما تقول "نقطة تحول" أو "أزمة" ، هل هذا شيء ذو أبعاد هائلة أو مجرد تغيير كبير في حياتنا؟
الدكتور فاولز: عموما ، فهي ذات أبعاد هائلة. في نهاية المطاف ، ومع ذلك ، فإن تغيير نمط الحياة أو حتى وعي واحد يمكن أن يدفع واحد. عادةً ما تكون هذه التجارب مؤلمة ، لكن الألم يحمل الوعد لأنه يؤدي إلى عملية شفاء.
ديفيد: هل يمكنك أن تعطينا مثالاً عما تشير إليه؟
الدكتور فاولز: بالتأكيد. الرجل الذي عمل طوال حياته لصالح شركة كبرى يفقد وظيفته ، وقد دمر ، والاكتئاب ، ولكن في النهاية يكتشف أن حياته شعرت بالفراغ وتدخل في مهنة أخرى تقدم المزيد المكافآت.
ديفيد: على موقعك ، تقول أحد أهداف الكتابة "BirthQuake: رحلة إلى الكمال"هو مساعدة الناس على إيجاد المعنى والهدف في حياتهم. أعتقد ، وهذا صحيح بشكل خاص هنا في HealthyPlace.com حيث يتعامل زوارنا مع العديد من أنواع النفسية اضطرابات واسأل ، "لماذا حدث لي هذا؟" كيف يمكن للمرء أن يبدأ في رحلة للعثور على معنى والغرض منها الحياة؟
الدكتور فاولز: حسنًا ، اكتشاف المعنى والغرض هو رحلة فريدة لكل واحد منا. بالنسبة لي ، لم يعد الأمر يبحث عن معنى حياتي ، ولكن بدلاً من ذلك أفعل ما بوسعي لجعل حياتي أكثر جدوى. لخلق معنى.
ديفيد: لدينا بعض أسئلة الجمهور ، تامي ، ثم سنواصل:
الملاك الأسود: لدي فقدان الشهية. حدثت نقطة التحول في حياتي قبل ذلك ، والمضي في عملية فقدان الشهية هو الجزء الانتقالي ، الشفاء. هل هذا ما تقوله؟
الدكتور فاولز: نعم ، أقول إن عملية الاسترداد التي تمر بها ستؤدي إلى الشفاء على عدد من المستويات.
دوتي: منذ حوالي عامين ، بدأت العمل في قضايا الاعتداء الجنسي على الأطفال وشهدت ما وصفته بالزلزال. عادت الذكريات إلى الوراء ، وشعرت بمفردي في كل ذلك. هل هذا رد فعل أو شعور نموذجي؟
الدكتور فاولز: بالتأكيد ، دوتي. في الواقع ، لقد سميت كتابي BirthQuake لأن هذه العملية في البداية تشبه إلى حد كبير مواجهة الزلزال. يمكن أن تؤدي عملية الشفاء هذه ، وهي كنوز مكشوفة مدفونة تحت الأنقاض ، وإعادة البناء هذه ، إلى ولادة جديدة. كتب يعقوب نيدلمان ، "عندما تكون في منتصف الزلزال تبدأ في السؤال عما أحتاجه حقًا؟ ما هي صخرتي؟ "أستطيع أن أقدر مشاعرك تمامًا وحاد. سوف تكتشف أيضا صخرتك ، قوتك.
ديفيد: في الجوهر ، ما تقوله هو - عندما تمر بميلاد ، فأنت تقوم بتطوير "أنت جديد" ونأمل أن يجد المرء نفسه في وضع مريح عاطفيا وروحيا أكثر من حتى في قبل حدثت الأزمة.
الدكتور فاولز: نعم ، على مستوى ما تقوم بتطويره الجديد أنت David ، أو إعادة اكتشاف الحقيقي لك. لقد تم تعزيزك من خلال هذه العملية. يؤثر الزلزال على الشخص بأكمله ، ويؤثر فينا جسديًا وعاطفيًا وروحيًا ويؤثر على عالمنا الخارجي في معظم الحالات.
ديفيد: فيما يلي بعض أسئلة الجمهور الأخرى:
رصيف بحري: عندما نشعر بأننا لا نستطيع أن نذهب إلى أبعد من ذلك ، لا نختبر شيئًا أسوأ ، هل تشعر أن جزءًا من عملية التعافي من هذا الزلزال الذي تتحدث عنه؟
الدكتور فاولز: نعم أنا أعمل ، رغم أننا لسنا بحاجة دائمًا للوصول إلى هذا المكان.
ديفيد: هل هناك مراحل إلى BirthQuake - من الأزمة إلى الشفاء ، وإيجاد "أنت جديد"؟ إذا كان الأمر كذلك ، هل يمكنك التعرف عليهم بالنسبة لنا؟
الدكتور فاولز: من المؤكد. المرحلة الأولى من الزلزال ، أسميها "مرحلة الاستكشاف والتكامل". يتم تشغيل هذه المرحلة من الزلزال أو نقطة تحول. تنطوي هذه المرحلة عمومًا على قدر كبير من البحث عن الروح والأسئلة والارتباك وعدم اليقين. خلال هذه المرحلة نبدأ في استكشاف ما نريد / حاجة / خوف ، إلخ. كتب توم بندر أنه "مثل الحديقة ، فإن حياتنا بحاجة إلى أن يتم التخلص منها لإنتاج محصول جيد" ، وهذا ما بدأنا به خلال هذه المرحلة الأولى. نحن ننظر إلى حيث في حياتنا نحتاج إلى إزالة الأعشاب الضارة ، وأين وماذا نحتاج إلى زراعة وزراعة. كتب بندر أيضًا أنه لكي يكون الشخص والمجتمع في صحة جيدة ، يجب أن يكون هناك جوهر روحي وأن جوهر الروحي ينطوي على تكريم. والسؤال المهم الذي نحتاج إلى طرحه خلال هذه المرحلة الأولى هو: "ما الذي أحترمه حقًا ، وكيف ، على أي حال ، يعكس نمط حياتي ما أحترمه حقًا؟"
المرحلة التالية هي "مرحلة الحركة". ومن هنا نبدأ في إجراء تغييرات. غالبا ما تكون صغيرة في البداية. على سبيل المثال ، قد نقوم بتغيير نظامنا الغذائي أو تحديد موعد لرؤية مستشار.
المرحلة النهائية هي "مرحلة التوسع". هذه المرحلة هي حيث لا تؤثر تغييراتنا ونمونا على حياتنا فحسب ، بل تمس حياة الآخرين أيضًا.
ديفيد: يسمى موقع الدكتور فاولز SagePlace. عندما يكون لديك وقت هادئ ، أشجعك على الجلوس على جهاز الكمبيوتر الخاص بك وقراءة هذا الموقع الممتاز. ليس فقط هناك الكثير من المعلومات ، ولكن يتم تقديمها بطريقة مدروسة للغاية. هنا هو الرابط لشراء كتاب الدكتور فاولز: "BirthQuake: رحلة إلى الكمال".
في ما يلي بعض تعليقات الجمهور على ما قيل حتى الآن ، ثم المزيد من أسئلة الجمهور:
flitecrew: أعتقد أن تجربتي تتأهل كزلزال. لقد فقدت ابن عمي ، بعد ثلاثة أسابيع فقدت أخي ، وبعد سبعة أشهر توفيت أمي فيها النوم ، وبعد أربعة أشهر تم تشخيص أختي بسرطان البنكرياس غير قابل للشفاء وتوفي سنة واحدة في وقت لاحق. لقد تخليت عن وظيفتي لرعاية أختي وعندما لم يتم ذلك ، لم يكن لدي أي عائلة على الفور أو وظيفة. لكن بعد أربع سنوات ، أنا بخير ، على الرغم من أنها كانت رحلة طويلة وصعبة.
رصيف بحري: لقد مرت جميعنا بتجاربنا الرهيبة. لقد بحثنا جميعًا عن إجابات. الإجابات تكمن فقط داخل أنفسنا. هذا هو ما أفهمه من الشفاء.
مونتانا: لقد واجهت عدة سنوات من الاضطرابات الشديدة ، والتي ساعدتني في الواقع على الدخول في عملية الشفاء وإزالة الألم والكرب. سؤالي هو كيف تربط بين العقل والجسد والروح لإيجاد التوازن بعد الولادة؟
الدكتور فاولز: من خلال حضور كل من هذه الجوانب المقدسة للذات. يستغرق الأمر وقتًا ، بالتأكيد ، لكنهما مترابطان بوضوح. لورنس ج. لاحظت بينيت أن "الشفاء هو عملية لإعادة تنظيم وإعادة دمج الأشياء التي جاءت بصرف النظر. "خطوة بخطوة ، بينما تقوم بجهد واعٍ لدمج العقل / الجسد / الروح ، تأخذ هذه العملية مكان. هناك بعض الكتب الرائعة التي قد تجدها مفيدة ، مونتانا ، مثل كتب كين بيللييه - "العقل كما المعالج ، العقل كما القاتل"و"صوت العقل ، صوت الجسم"هناك العديد من أكثر.
ديفيد: إليك سؤالان مشابهان:
الملاك الأسود: ماذا لو بدلًا من المرور بالعملية بأكملها ، فإنك تفشل. ما وقع ذلك عليك؟
كيكي: ماذا لو لم يفلح الشفاء ، لذا أنت تمزق الجروح المفتوحة (حرفيًا) ولا تشعر مطلقًا بالعزاء؟
الدكتور فاولز: الشفاء هو عملية. قد تعتقد أنك فشلت عندما تعثرت فقط. ينصح كين Nerburn ، "يجب عليك أن تسأل نفسك ليس ما إذا كنت ستشفى ، ولكن كيف ستشفى". قد تعتقد أنك قد وصلت إلى النهاية ، عندما تكون في الحقيقة عند نقطة تحول أخرى.
tjs53221: كنت أتساءل ما إذا كان هناك أي طريقة لتسريع ولادة جديدة أو الولادة. لقد طلقت منذ ثلاث سنوات ونصف ولا أستطيع أن أتغلب على الألم واستمر في حياتي. ماذا بإمكاني أن أفعل؟
الدكتور فاولز: أتساءل عما إذا كنت قد طلبت المشورة ، إذا كنت قد طلبت الدعم من مجموعة. هاتان خطوتان مفيدتان.
tjs53221: نعم. لقد فعلت كلاهما.
الدكتور فاولز: ربما ، على الرغم من استمرار الألم ، إلا أنك تستمر في النمو. حتى الألم الخاص بك يمكن أن يكون الطريق إلى الاحتمال. هل انت يوميات هل بحثت عن دروس هذه التجربة المؤلمة؟ ماذا تفعل الآن لتقديم الدعم والتغذية لنفسك؟
ديفيد: أحد الأشياء التي تتحدث عنها في كتابك هي أسطورة "لحسن الحظ دائمًا بعد". لقد قادنا إلى الاعتقاد بأن الزوج ، والأطفال ، وسور الاعتصام الأبيض والحصول على المال هو المثل الأعلى. في الواقع ، كثير من الناس لا يصلون إلى هذه النقطة ، على الإطلاق! ماذا يعني ذلك؟
الدكتور فاولز: كتب فريدريك إدواردز عن العيش على "خطة الدفع المؤجلة" ، وهذا ما نقوم به عندما نأمل أن يؤدي حدث ما إلى أن نكون في سعادة دائمة. الحقيقة هي أنه لا يوجد "لحسن الحظ على الإطلاق بعد".
adultchile: كيف يمكنك الاهتمام بهذه الجوانب المقدسة عندما تفعل كل ما تستطيع للحفاظ على التنفس والحفاظ على سقف فوق رأسك؟ كيف يمكنك استعادة وجهة نظرك ، عندما لا تشعر بالأمان؟
الدكتور فاولز: لا يأتي مع الشريك المناسب ، الوظيفة ، إلخ. هذا سؤال جيد للغاية ، وهو يتحدث إلى قلبي. الأولوية الأولى هي أن تفعل ما عليك القيام به لتشعر بالأمان. هذا يأتي أولا.
عندما تعيش بقلق وخوف ، من الصعب أن تكون لديك نظرة إيجابية أو وجهة نظر صحية ، لذلك عليك أحيانًا "استعارة" وجهة نظر الآخرين.
يساعدك ذلك في الحفاظ على توقعاتك متواضعة ، واتخاذ خطوة واحدة في كل مرة ، والثقة بأقصى قدر ممكن من قدرتك على الخروج من الظلام. بمجرد أن تبدأ في الشعور بالأمان ، ويتطلب ذلك العمل من جانبك بالإضافة إلى التواصل ، سيتحول منظورك.
ديفيد: أريد أن أذكر هنا أن لدينا مجتمعًا كبيرًا جدًا للمجلات اليومية ، أشخاصًا يحتفظون بمذكرات يومية عن تجاربهم. ليس مفيدًا للمراسل فحسب ، بل للزوار الذين يأتون ويكتشفون أنهم ليسوا وحدهم في مشاعرهم.
الدكتور فاولز: أنا أوصي اليومية أيضا.
ديفيد: في ما يلي بعض تعليقات الجمهور على ما قيل حتى الآن:
كيكي: لا يصل الناس أبدًا إلى "سياج الاعتصام الأبيض" لأنهم يؤذون الكثير داخل أنفسهم.
Joyce1704: الحقيقة هي أنك سعيد بقدر ما تسمح لنفسك أن تكون. إنه يأتي من الداخل. كما أعلم ، إذا تعلمت أن تحب كل الملذات الصغيرة ، فستتلاشى المشكلات الكبيرة قريبًا. في عام 1962 ، عانيت من حادث سيارة قاتل بالقرب مما أدى إلى فقدان الذاكرة الكلي. كان علي أن أؤمن ببدء حياة جديدة كاملة. مع الإيمان بالله والذكاء الإلهي ، قمت ببناء حياة جديدة. لم يكن الأمر سهلاً.
رصيف بحري: نحن لسنا بشر نحاول أن نصبح روحانيين ، نحن كائنات روحية نحاول أن نصبح بشرًا.
الدكتور فاولز: أنا أتفق معك تمامًا جويس وبيير.
Reenie274: ماذا عن الصدمات الشديدة التي قد نواجهها في حياتنا ، وهي أمور لم نحلها بعد. هل هذا يتعلق بهم كذلك؟
الدكتور فاولز: إطلاقا. مواجهة هذه ، وغالبا ما يؤدي إلى زلزال الولادة.
ديفيد: تعليق جمهور آخر:
tjs53221: أنا مجلة في بعض الأحيان. أظن أنني لا أرعى نفسي حقًا لأنني أواصل الحديث عن الألم.
مونتانا: الشفاء والنمو يأخذ الممارسة والممارسة والممارسة والرغبة ، والرغبة ، والرغبة!
الدكتور فاولز: بالتأكيد ، مونتانا. لاحظ إدوين لويس كول ، "أنت لا تغرق بالسقوط في الماء ، أنت تغرق بالبقاء هناك". قد يكون الإسهاب في الألم جزءًا من العملية بالنسبة لك ، لكن عليك أن تتخطى هذا العزيزة أخت. هل سمعت بالحوار كأداة عمل يومية؟
ديفيد: هل يمكنك شرح ذلك باختصار؟
الدكتور فاولز: حسنًا ، هناك العديد من أشكال الحوار. لكن أحد الأشياء التي أقترحها غالبًا هو الحوار مع حكمتنا الداخلية. كل واحد منا يحتوي على مخزن هائل من الحكمة التي نحتاج فقط الاستفادة منها. عندما نكتب ببساطة لأنفسنا ، يمكن أن نشعر بالألم والغضب والارتباك. إذا كتبنا إلى حكمتنا الداخلية ثم سمحنا لهذه الحكمة الداخلية بالإجابة ، فسنبدأ في إحراز تقدم. هناك كمية مذهلة يمكن أن نتعلمها من أنفسنا.
ديفيد: شيء واحد أريد أن أسأل: بشكل ملموس ، كيف يمكنك الانتقال من وراء الألم إلى بدء التحول ، إلى "رحلة إلى الكمال" كما تصفها؟
الدكتور فاولز: أعتقد أن الخطوة الأولى هي أن تسأل نفسك ، "كيف أنمو من هنا؟" لا يوجد أي إجراء محدد يمكن لكل منا القيام به والذي يعمل لصالحنا جميعًا. أنا أكره أن أكون في الألم. أنا أكره أن تؤذي. لكن عندما أتألم تعلمت أن أسأل نفسي ما هي الدروس التي تعيش مع هذا الألم. ما الذي أحتاجه؟ ماذا يجب علي ان افعل؟ ما الذي يجب أن أغيره؟ إلخ قال جيمس هيلمان ذات مرة: "كل تغيير كبير ينطوي على انهيار". ما التغيير الذي يدعو إليه هذا الانهيار؟
ديفيد: أود أن أشكر الدكتورة فاولس على ضيفتنا الليلة ومشاركتها معرفتها وخبرتها. وشكراً لكل الحضور على الحضور والمشاركة. آمل أن تجد أنه من المفيد.
الدكتور فاولز: أود أن أشكرك ديفيد على إتاحة هذه الفرصة لنا لاستكشاف هذا المجال معًا. وشكر كل واحد منكم لكونه هنا. أتمنى مخلصًا أن تكون هذه الدردشة مفيدة. تصبح على خير.
ديفيد: شكرا مرة أخرى و ليلة سعيدة للجميع.
