عدم إخفاء ندوب الأذى الذاتي خيار
إن عدم إخفاء ندوب إيذاء الذات يمكن أن يكون قرارًا صعبًا. متى شخص ما يرى ندبة تؤذي نفسه وتربيته، والذعر غالبا ما يأخذ على جسد وعقل الشخص الذي يضر نفسه. إن محاربة الإحراج الذي يأتي مع شخص يشكك في ندبة مرئية من إيذاء الذات يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى إحداث الكثير من المشاعر السلبية والقلق. من هناك ، تصبح المعركة التي تقاتل ضد عدم الأمان الخاص بك. ولكن لا يختبئ الندوب إيذاء النفس يكون خيار.
أولئك الذين يعانون حقًا من إيذاء الذات غالبًا ما لا يناقشون صراحة نضالاتهم أو يعرضون ندوب إيذائهم على أي شخص. قد يكون العثور على الثقة والقدرة على حب جسد الشخص أمرًا بالغ الصعوبة عندما يتم تغطية جلد شخص ما بالندبات. لقد ناقشنا في مقالات المدونة السابقة الصعوبة التي يواجهها الكثيرون عند مواجهة ندبات الأذى الذاتي وغالبا ما يستغرق الكثير من الماكياج والأساور والملابس الإضافية لإيجاد نوع من الأمن و راحة.
الرغبة في إخفاء ندوب الأذى الذاتي
منذ أيامي من إيذاء النفس ، كنت أرتدي الأساور دائمًا على ذراعيك. على الرغم من مرور أكثر من ست سنوات منذ أن تعرضت للأذى عن قصد ، لم أشعر مطلقًا بالراحة من دون سوار واحد على الأقل في كل ذراع. في الآونة الأخيرة ، وجدت نفسي مرتاحًا بشكل غريب لعدم ارتداء العديد من الأساور وأحيانًا معصم عاري.
حقيقة أنني لا أذهب إلى وضع الذعر الكامل بسبب هذا هو خطوة في اتجاه إيجابي.
كثير من الناس لديهم سلوكيات اعتادوا عليها لدرجة أنه عندما يتعين تغييرهم ، فإن هذا التغيير يخيفهم. هذه يمكن أن تذهب من ارتداء تصفيفة الشعر معينة حتى الذهاب إلى كشك الحمام مختلفة في العمل أو المدرسة. تذهب مع ما اعتدت عليه وما تجد الراحة فيه. كانت الأساور هي ما استخدمته لتغطية ندوب إيذاء نفسي ووجدت راحة فيها حتى بعد سنوات من توقف إيذائي الذاتي.
ماذا عن عدم إخفاء ندوب الأذى بالنفس؟
فيما يلي بعض الاحتمالات حول كيفية البدء في تحرير بشرتك التي تندب من الأذى الذاتي. هذه بعض الطرق التي ساعدتني في الحصول على الراحة في عدم الحاجة إلى العديد من الأساور على كل ذراع في وقت واحد. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من الراحة هو عملية ويستغرق بالتأكيد بعض الوقت. فيما يلي بعض الأوقات لعدم إخفاء ندوب إيذاء الذات:
- وقت وحيد: أفضل وقت لاختبار راحتك هو عندما تكون وحدك. بعد العمل أو المدرسة ، خلع الأساور أو خلع الماكياج الذي يغطى علاماتك وجعله بقية الليل دون الشعور بالحاجة إلى تغطية نفسك - احتضن جسمك.
- خلال ممارسة الرياضة: في حين قد يتوقع البعض عدم ارتداء الناس للمجوهرات أو الأكمام الطويلة عند التمرين ، فقد يستمر أولئك الذين يؤذون أنفسهم في تغطية ندوبهم. خلال فترة التمرين ، جرب تحرير ذراعيك والسماح للأوراق غير المستقرة بالعرق بالتعرق.
- يوم واحد في الاسبوع: كتبت مرة عن حرر معصميك الجمعة وكيف يجب على أولئك الذين يحاولون التغلب على إيذاء الذات أن يأخذوا يومًا واحدًا للسماح لبشرتهم بالتنفس. امنح نفسك يومًا واحدًا (الجمعة أو أي يوم) لتتركه دون استخدام الماكياج أو الأساور أو الملابس الزائدة التي تغطي علاماتك.
بغض النظر عما تفعله ، لن يكون أي من الاقتراحات المذكورة أعلاه سهلاً. ومع ذلك ، بمرور الوقت ، سترى وتشعر بتغيير إيجابي من خلال عدم إخفاء ندوب إيذاء النفس.
يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. معرفة المزيد عن وقت الظهيرة من خلال Amazon.com.
