الشعور بالرحمة لمن يعانون من اضطرابات الأكل والناجين

لقد وجدت نفسي مؤخرًا على طريق العمل ، والسفر والتواصل مع الكثير من الأشخاص ، وبالتالي خلق ذكريات رائعة معهم. عندما قضيت وقتًا هادئًا لنفسي ، أثناء الانتظار في المطار ، صادفت مقالًا كتبه أحد المشاهير. المقال كان روايتها المباشرة عن معركة طويلة مع اضطراب الأكل لها. بطبيعة الحال ، شعرت بأنني مضطر إلى قراءتها بمجرد أن حصلت على الأسطر القليلة الأولى وأدركت ما يدور حوله. في مرحلة ما من قراءتي ، أصبح وصف الأذى الذاتي الذي تورطت فيه هذه المرأة بيانيًا للغاية ، وحدث شيء غير عادي من حيث ردة فعلي عليه. بعد قراءة فقرة معينة ، قمت بإغلاق الجهاز اللوحي بسرعة ووضعه في حقيبتي في غضون ثوانٍ. ببساطة ، لقد شعرت بالانزعاج الشديد لما قرأته للتو ووقع لي شيء ما. كانت الكلمات التي تتبادر إلى الذهن قبل أن أكون قد توقفت عن القراءة ، "واو ، لن أفعل ذلك أبدًا" ، متبوعة ، "انتظر ، لقد كنت هناك. أنا أعرف ما يبدو عليه الأمر. "في وقت واحد ، وجدت نفسي أفكر في أن ما قرأته عن سلوك هذا الشخص كان مزعجًا ، ولكن في الوقت نفسه ، أدركت كنت ذلك الشخص في مرحلة ما من حياتي.

الشعور بالرحمة يساعدني في الحفاظ على شفاء اضطرابات الأكل

على منطق ردة فعلي ، هدأت. على الفور ، شعرت بقلبي ممتلئًا بالتعاطف الشديد مع المؤلف أو أي شخص آخر يعاني حاليًا من اضطراب في الأكل أو يعاني منه. أدركت على الفور مدى سهولة الحكم على قصة شخص آخر ، حتى لو واجهت اختلافًا في الأنماط نفسها في معركتي ضد مرض عقلي. والأهم من ذلك ، أدركت أن ردة فعلي تعني أيضًا أن هذا الجزء من حياتي والكفاح قد انتهى: لن أفعل أبدًا

بنهم وتطهير مرة أخرى الطريقة اعتدت على. أنا ببساطة لا أستطيع الشعور بالصور مضطرة للقيام بذلك واختيار المشاركة في هذا النوع من السلوك مرة أخرى. ما أعرفه أيضًا ، هو أنه من أجل تحقيق ذلك ، لا بد لي من اتخاذ خيار يومي لإعادة صياغة الأفكار السلبية عن صورة الجسم عندما يدخلون ذهني.

سيكون من السهل الشعور بالدهشة حيال الشفاء. سيكون من السهل أن أقول إنني "فوق" أعود إلى العادات القديمة - أنني بحالة جيدة للغاية الآن بعد أن تعافيت منذ ستة أعوام. هذا هو الفخ الذي لا يمكنني الوقوع فيه ؛ هذا هو المكان الذي أكون فيه حاليًا في رحلتي إلى الشفاء.

جعل الشعور بمشاعري أمرًا ضروريًا في علاج اضطرابات الأكل

الأكل من الاضطراب هو معركة مدى الحياة ، لأنه حتى الآن بعد أن انتهيت من إيذاء نفسي ، ما زلت يجب أن تضع في اعتبارك أنه إذا كان من المفترض أن أترك التفكير السلبي يحصل على أفضل ما لدي وأن تقرر عدم استخدام أدوات لقد تطورت على مر السنين لإدارة والتحكم في المشغلات ، أو إذا توقفت عن محاصرة الأشخاص المناسبين في حياتي للحفاظ على شفائي ، فقد أكون في ورطة.

دائماً ما ينتهي بي المطاف إلى استنتاج نفس النتيجة: أعلم أنني أستحق في الحياة أفضل مما علمتني اضطرابات الأكل لدي أن أصدق أنني أستحقه. أعلم أنني أستحق الشفاء. بقدر ما كان الشفاء دائمًا في متناول يدي ، فإن التعافي هو شعور أحمله معي أينما كنت أذهب ، وعلى الرغم من أن تاريخي السابق الذي يعاني من اضطراب في الأكل موجود جدًا في ذهني يوميًا ، أنا لا أعود إلى المكان الذي وجدت نفسي فيه.

ماذا عنك ، ورحلتك إلى الشفاء؟ هل سبق أن وجدت نفسك تقرأ أو تسمع عن صراع شخص آخر مع اضطرابات الأكل؟ ما لا تجعلك تفكر في؟

يمكنك أيضًا الاتصال بـ Patricia Lemoine في + Google, تويتر, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوكو تابعني على.