دعم الزوجين ثنائي القطب: استراتيجيات البقاء على قيد الحياة

February 09, 2020 07:55 | ناتاشا تريسي
click fraud protection

هل العيش مع زوج ثنائي القطب يسبب لك التوتر الشديد أو تدمير الفوضى في منزلك؟ يعد دعم الزوجين ثنائي القطب في غاية الأهمية وليس من غير المعتاد أن يسعى الزوجان وأفراد الأسرة للحصول على المشورة لوضع استراتيجيات للتعامل مع الزوج ثنائي القطب والتعامل معه. يقدم كل من التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) وتحالف دعم القطبين للاكتئاب (DBSA) والصحة العقلية الأمريكية مجموعات لدعم الزوجين في المجتمعات المحلية. يمكنك تحديد موقع هذه المجموعات على مواقعها على شبكة الإنترنت.

إذا كنت تعيش مع زوج ثنائي القطب ، فإليك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها عند التعامل مع زوج ثنائي القطب.

  • المرض العقلي الذي تعاني منه زوجتك هو أمر يحدث لعائلتك بأكملها. جميعهم يتأثرون وليس من خطأ أحد. إنه ليس خطأك أو خطأ زوجتك أو أطفالك. إنه مرض مؤسف.

  • لا يمكنك إصلاح زوجتك. لا يوجد شيء يمكنك القيام به لجعله جيدًا ، لذلك لا تشعر بأنك مجبر على المحاولة. ما يمكنك فعله هو أن تكون داعمًا ومحبًا ويتعامل مع التفاصيل اليومية والقضايا العملية للحياة التي لا يستطيع التعامل معها.

  • يتحمل جميع أفراد الأسرة مسؤولية التعامل مع المرض العقلي. الهروب ليس وسيلة مفيدة للتعامل مع الأزمة. كل ما تحتاجه بعضها البعض.

  • instagram viewer
  • يجب أن يتعرف الزوج المريض على المرض ويقبله ، ويكون مستعدًا لتلقي العلاج ، وإذا كان ذلك ممكنًا ، فتعلم كيفية إدارة المرض. إذا كان الزوج المصاب مختل عقليا غير مستعد للقيام بهذه الأمور ، فقد يصبح من المستحيل على الأسرة مواصلة دعمه. لا يُطلب من العائلة التخلص من أرواحهم لشخص يرفض التعاون. هناك حدود ويجب فرضها دون الشعور بالذنب.

  • ثقف نفسك فيما يتعلق بكل جانب من جوانب المرض. التعليم يجلب التعاطف. الجهل يشجع فقط الغضب والخوف.

  • أحزن خسارتك. إنها خسارة كبيرة. تحتاج إلى السماح لنفسك بالوقت والطاقة لتجربة عملية الحزن بأكملها.

  • احصل على مساعدة لنفسك لمواجهة هذا التحدي المذهل ، إما من مستشارك الخاص أو من مجموعة دعم NAMI. لا يمكنك أن تفعل ذلك وحدها. لا ترفض الاعتراف بحاجتك الخاصة إلى المساعدة ، لمجرد أن الزوجة المريضة تحظى بمعظم الاهتمام.

  • ساعد أطفالك على فهم المرض العقلي بقدر ما يسمح به عمرهم. لا أسرار الأسرة. لا تحرمهم من فرصة التعرف على المرض والوصمة الجائرة المرتبطة به وتطوير مهاراتهم الخاصة في التعامل. يمكن أن تكون فرصة تعليمية لا تصدق لهم. إذا احتاجوا إلى إثبات ومساعدتهم على فهمه ومشاعرهم ، فاحصل عليه من أجلهم.

  • حاول خلق بيئة آمنة للزوج للتعبير عن نفسه دون الشعور بالتهديد أو التقييد أو الإدانة. يحتاج هو أو هي في أمس الحاجة إلى مكان آمن ومغذي للتعبير عن الإحباط المذهل الذي يشعر به تجاه المرض العقلي.

  • تحتاج أنت وأطفالك إلى مشاركة مشاعرك بأمانة وصراحة. لا بأس أن تشعر بالغضب والغش. في بعض الأحيان قد تشعر بالحرج من سلوك زوجك المريض ، وتجنب محاولة حماية زوجتك من خلال عدم مناقشة المشكلة مع العائلة أو الأصدقاء. لا تطلب من أطفالك التآمر معك في مدونة "سرية الأسرة". أسرار العائلة ستعزلك عن الآخرين. تذكر أن الأطفال الصغار ، بحكم طبيعتهم ، يفترض أنهم مسؤولون عن أي شيء في بيئتهم يحدث خطأ.

  • لا تضع نفسك أو أطفالك في خطر جسدي. إذا شعرت أن زوجتك أصبحت خطرة ، فعليك المغادرة وطلب المساعدة الفنية. يجب ألا تتسامح أبدًا مع إساءة معاملة أنت أو أطفالك. ثق بغرائزك وحدسك على هذا. قل ، "بأي حال من الأحوال" ويعني ذلك.

  • كن مدافعا عن زوجتك مع المهنيين الطبيين ، شارك بحزم في علاجه والأدوية. إذا لم يتعاون المهني الطبي أو الطبيب النفسي معك ، فاطلب طبيبًا آخر! يجب أن يشمل العلاج جميع أفراد الأسرة ، لذا ابحث عن محترف يعمل مع العائلة بأكملها. أنت تعرف أكثر عن مرض زوجتك أكثر من أي شخص آخر. ثق بغرائزك

  • قم بتقييم ما يمكن لزوجك أو لا يستطيع التعامل معه ببرودة ، ثم قم بالتعويض بحزم. بعض الأشخاص المصابين بأمراض عقلية لا يستطيعون التعامل مع المال وبعض الأعمال المنزلية والتزامات الوقت والإجهاد الزائد. يجب أن لا تفعل أشياء لزوجتك التي يستطيع أن يفعلها هو أو هي. لا تسلب منه كرامتها.

  • الحفاظ على هويتك الخاصة ؛ مقاومة أن تصبح مستهلكة مع المرض العقلي زوجتك. تستمر الحياة. لديك التزام تجاه نفسك وأطفالك بالعناية بنفسك وتلبية احتياجاتك الخاصة. يجب أن تستمر جميعًا في تطوير اهتماماتك ومواهبك. أنت إنسان قيم ، لذلك لا تلعب دور الشهيد والتضحية بنفسك. هذا مجرد شفقة على النفس. "احصل على حياة."

  • نأمل دائما للشفاء. الأدوية النفسية تعمل وتطور أدوية جديدة. قد تحصل على زوجتك مرة أخرى كل يوم. إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فسوف توسعك التجربة وتعمقك بطرق لم تتخيلها أبدًا. أو يمكنك اختيار السماح لها بتدميرك أنت وعائلتك وزواجك. هذا هو اختيارك.

  • ضع في اعتبارك أن الأشياء السيئة تحدث للناس الطيبين وأنت لست استثناءً. لم يتم استهدافك باضطهاد خاص. محاولة اتخاذ خيارات جيدة في الحياة لن يحميك من المحن. أنت لم تكن "غبية" "للحصول على نفسك في هذا الموقف." انها ليست غلطتك. الحياة ليست سهلة ، علينا أن نأخذ ما نحققه ونستفيد منه.