كيف تتعامل مع شريك غيور

ماذا يجب أن تفعل عندما تعيش مع زوج أو زوجة غيور؟ المشورة بشأن كيفية التعامل مع زوجة غيور ، زوج ، صديقها أو صديقة.

قد يكون من الصعب للغاية المشاركة مع شريك رومانسي غيور للغاية. يمكن أن يكون شريك غير آمن تدخلي ، الغازية ، مزعجة ومزعجة. وإذا كنت تريد التعامل مع محبوب غير آمن بفعالية ، فهذا يساعد على فهم طبيعة المشكلة.

الغيرة المزمنة غالبًا ما يكون سبب القلق من الحب والعلاقة الحميمة ، أي امتلاك أسلوب قلق متشابك من الارتباط. هؤلاء الأفراد قلقون باستمرار من أن شركائهم الرومانسيين لا يحبونهم وأن شركائهم سيتخلون عنهم في النهاية. ومن المفارقات ، للغاية غيور الأفراد غالبا ما تتصرف بطرق تجعل مخاوفهم تتحقق.

طرق غير فعالة للتعامل مع شريك غيور

معظم الناس يتعاملون مع شريك غيور بشكل مفرط بطريقة تجعل المشكلة أسوأ. عندما يغار الشريك ، غالبًا ما يتصرف بطرق تتحكم فيها وتتحكم فيها وتغزوها وتحتاج إليها بشدة. عندما يتصرف الشركاء بهذه الطريقة ، فإن الاستجابة الطبيعية تتمثل في التراجع والسحب وإعادة تأكيد استقلال الفرد واستقلاله ، الأمر الذي ينطوي عادة على بعض السرية والخداع.

على سبيل المثال ، إذا اتصل صديق أو صديقة ، زوج أو زوجة ، عشر مرات في اليوم للتحقق من ما قد تكون عليه ، الاستجابة الطبيعية هي تجنب مثل هذه الدعوات ، وإعادتها في كثير من الأحيان ، وتكون سرية ومراوغة عند الرد على هذا الأسئلة. مرة أخرى ، من الطبيعي أن تحاول إخفاء الأشياء عن الشركاء الذين يسألون بشكل مفرط أو عن شركاء يواجهون صعوبة في التعامل مع الحقيقة.

ومع ذلك ، فإن مشكلة استخدام السرية والسحب للتعامل مع شريك غيور هي تلك المشكلة ردود فقط خلق المزيد من القلق من جانب الفرد الذي هو بالفعل المشبوهة و غيور. نتيجةً لذلك ، يتصرف الأفراد الغيور بطرق أكثر تعكيرًا (مثل المزيد من المكالمات الهاتفية ، والتطفل ، والأسئلة الغازية ، العبوس ، وما إلى ذلك). بسرعة كبيرة ، يصبح النموذج التالي هو القاعدة: يصبح الأفراد الغيورون أكثر غيرة بينما يبدأ شركاؤهم في إخفاء وإخفاء المزيد من أنشطتهم وأفكارهم ومشاعرهم. بمرور الوقت ، يمكن أن يصبح هذا النمط من السلوك مصدرًا للصراع - حيث يفصل العديد من الأزواج عن بعضهم البعض. وإذا لم يتم كسر هذا النمط ، فغالبًا ما يلجأ الشركاء إلى شخص خارج علاقاتهم بحثًا عن الحب والتفاهم.

كيفية التعامل مع غيور الحبيب

أفضل طريقة للتعامل مع شريك غير آمن ومشبوهة بشكل مفرط هي التعامل مع مخاوفهم وقلقهم مباشرة.

تحدث إلى أحد الشركاء حول مخاوفهم وقلقهم

يساعد في معرفة شريك غيور أنه يستطيع التحدث إليك عن مشاعره ؛ أنك ستستمع إلى مخاوف وقلق أحد الشركاء وتحاول أن تفهم من أين هو أو هي. حاول ألا تتجاهل أو تخفف من مشاعر الشريك الغيور (بمعنى ، "ليس هذا مرة أخرى... أنت مجنون... من أين يأتي هذا؟ "). إن خصم مشاعر الزوج / الزوجة يجعل هذا الشخص يشعر بسوء فهم أكثر ولا يساعد في حل المشكلة.

من ناحية أخرى ، هناك العديد من الفوائد التي يمكن جنيها إذا تمكنت من الحصول على عاشق غيور للحديث عن مشاعره والتأكد من فهمه. إن الأشخاص القادرين على التحدث عن مشاعرهم ومشاكلهم ، في بيئة داعمة ، غالبًا ما يتجاوزون هذه المشاعر والقلق بشكل أكثر فعالية.

كن متاحًا وسريع الاستجابة

من المهم أيضًا أن تكون متاحًا ومتجاوبًا مع احتياجات الشريك الغيور. إذا كنت هناك عندما تحتاج إلى شريك حياتك أو شريك حياتك (أي أنك تجيب على الهاتف) ، فإن القيام بذلك يساعد على تهدئة شريكك. إذا كنت تثبت باستمرار لشريك غير آمن أنه يمكنك الاعتماد عليه ، فمع مرور الوقت ، سيصبح شريكك الغيور أكثر ثقة وأقل تشككا. هذا ليس بالأمر السهل ، لأنه يستهلك الكثير من الطاقة وغالبًا ما يتعين عليك مقاومة الرغبة في الانسحاب من زوج أو زوجة أو صديق أو صديقة تطلبت أكثر من اللازم.

طمأنة شريك غيور

كما أنه يساعد دائمًا على تذكير شريك غيور بشكل مفرط أنك تحبه أو أنك سوف تكون هناك ، وأنك ستعمل على حل المشاكل معًا.

أخيرًا ، من المفيد أن تضع في اعتبارك أنه على الرغم من إمكانية مساعدة محب غير آمن في أن يصبح أكثر أمانًا ، فإن هذه التغييرات لا تحدث خلال الليل. إنه يساعد على التفكير في التعامل مع مثل هذه المشاكل من حيث الأشهر وربما سنوات. وفي كثير من الحالات ، غالبًا ما تكون الاستشارة مطلوبة.

ملاحظة المحرر: الكثير من النصائح في هذه الصفحة مستمدة من عمل Bowlby و Ainsworth و Shaver و Hazan في نظرية التعلق.