تعزيز الوحدة على شعبة للعيش بسعادة

هناك نقص في الاتصال بين الناس على الرغم من حقيقة أن الوحدة على الانقسام يمكن أن تؤدي إلى حياة سعيدة. هناك عقلية واسعة الانتشار من "نحن" مقابل "لهم". على الرغم من حقيقة أننا نعرف التواصل الاجتماعي يجعلنا أكثر سعادة، نحن نميل إلى تجريد الآخرين من الإنسانية. نحن نضع أنفسنا ضد أولئك الذين يختلفون عنا ، ونتصرف في حالة من اللامبالاة في أحسن الأحوال ، ونكون في أسوأ الأحوال. أنا متأكد من أنني لست بحاجة إلى أن أخبرك أن اللامبالاة والقسوة ليست من الصفات التي ستساعدك على العيش حياة سعيدة. في الواقع ، قد يمنعون ذلك بالفعل. لكسر الجدران التي نصبها والتي تبقينا منفصلين ، نحتاج إلى تعلم كيفية إضفاء الطابع الإنساني على الآخرين وتعزيز الوحدة على الانقسام للعيش بسلام.

تعزيز الوحدة على الانقسام في 3 طرق

رفض الصور النمطية

غالبًا ما نرسم الأشخاص الذين يعانون من ضربات عريضة استنادًا إلى توجهاتهم السياسية أو انتماءاتهم الدينية أو بعض الخصائص الأخرى التي لا تشكل سوى جزء واحد من الشخص (لا تصم ردود الفعل العاطفية على الانتخابات الأمريكية). هذا النوع من التعميم ينزع الإنسانية ويسهل إقامة الانفصال. عندما نعترف بكل شخص كفرد وليس كرمز أو صورة نمطية ، نبدأ في تعزيز الوحدة على الانقسام وتعزيز النعيم. نحن تآكل الحواجز التي تفصلنا.

البحث عن أوجه التشابه

عندما يتعلق الأمر مباشرةً به ، يريد الجميع نفس الأشياء الأساسية. نحن نريد أحب السعادة، والأمن ، ونحن لا نريد الألم ، والمشقة ، أو الخسارة. من خلال التركيز على أوجه التشابه بدلاً من الاختلافات ، تبدأ في رؤية أن لدينا بالفعل الكثير من القواسم المشتركة مع الأشخاص الذين ندعي أنهم ليسوا مثلهم. صحيح أننا قد نحقق رغباتنا بشكل مختلف ، ولكن في بعض المستويات الأساسية ، رغباتنا الأساسية هي نفسها.

تطوير التعاطف

بدلاً من أن تكون غير مبالٍ أو تفترض الأسوأ تجاه شخص ما ، حاول أن تضع نفسك في مكانه. قم بمحاولة لفهم ما يختبره هذا الشخص وكيف يشعر. تطوير التعاطف يساعدك على اكتساب منظور حول الموقف وتوسيع نظرتك. تفاعل مع الشخص الآخر ، واستمع إلى كلماته دون إبراز جدول أعمالك الخاص على الموقف ، وتخيل ما يمر به. التعاطف يعزز الوحدة.

فوستر الوحدة على الانقسام: تجنبنا مقابل تفكيرهم

حاول أن تتصل بأشخاص مختلفين عنك. شاهد هذا الفيديو لترى كيف يمكنك تعزيز الوحدة.

البحث عن سيلكه موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, في + Google, تويتر و على مدونتها الشخصية.

الصورة من باب المجاملة للمستخدم فليكر ريتشارد فوستر.

سيلك مورين هو عالم ومعلم وكاتب في أوستن ، تكساس. تسعى جاهدة لعيش حياة تأملية ، تتميز بالعطف والرحمة والفرح ، Silke هو مؤلف mymusinglife.com. البحث عن سيلكه تويتر, في + Googleو تويتر.