هل يمكنني استخدام كل هذه الأفكار لعلاج الاكتئاب دون الأدوية المضادة للاكتئاب؟
هل يمكنك استخدام علاجات الاكتئاب البديلة أو تغييرات نمط الحياة بدون أدوية مضادة للاكتئاب لعلاج الاكتئاب؟ هذا يعتمد على...
المعيار الذهبي لعلاج الاكتئاب (الجزء 25)
إن العلاج غير الدوائي للاكتئاب ، خاصة عندما يقترن بالعلاج ، يمكن أن يكون له بالتأكيد نتائج إيجابية. ما إذا كان سيعمل لك يعتمد على شدة الاكتئاب.
كم من أعراض الاكتئاب التي يمكنك تحملها متروك لك ، ولكن من المهم للغاية أن تتذكر أن الاكتئاب هو علامة على وجود خلل كيميائي في الدماغ وكما هو الحال مع أي خلل ، وغالبا ما تكون هناك حاجة الأدوية جنبا إلى جنب مع الشخصية يتغير.
بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكن أن تؤدي مجموعة من الأفكار المذكورة أعلاه والعلاج النفسي إلى نتائج إيجابية ، بالنسبة للآخرين ، فإن هذه العلاجات ليست كافية وستحتاج إلى إضافة أدوية إلى خطتهم. كلما زاد وعيك بكيفية تأثير نمط حياتك وأفكارك وسلوكك على الاكتئاب ، وكذلك إيجاد طريقة للتوقف المشي في المواقف أو السلوك المستمر الذي يسبب أو يزيد من اكتئابك ، فرصة أفضل لديك لإنهاء كآبة.
فيديو: مقابلات علاج الاكتئاب مع جولي فاست
