لا تمنح نفسك إذنًا بالشعور بالنقص
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- لا تمنح نفسك إذنًا بالشعور بالنقص
- كيف تتوقف عن الشعور بالنقص
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: الاضطراب الثنائي القطب: عدم الأمان والشك الذاتي
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
لا تمنح نفسك إذنًا بالشعور بالنقص
"لا أحد يستطيع أن يجعلك تشعر بالنقص دون موافقتك". ~ اليانور روزفلت
رغم أن هذا صحيح تمامًا ، إلا أن بيان إليانور روزفلت أسهل من قوله. مرض عقلي و تقلبات الشخصية غالبا ما تجعلنا نشعر بالدونية من الداخل الى الخارج. بسبب المرض ، نشعر غالبًا وكأننا "أقل من".
المرض العقلي لديه عادة فظيعة تجعلنا نعطي أنفسنا الإذن بأن نشعر بالنقص. نرى عيوبنا ونمنحهم وزنًا أكبر من نقاط القوة لدينا.
كيف تتوقف عن الشعور بالنقص
ما الذي يمكننا فعله للتوقف عن إعطاء أنفسنا الإذن لتشعر بالنقص؟ جرب هذه الأفكار للبدء:
- الإجراء: كل يوم ، قم بعمل شيء صغير واحد على الأقل يدفعك إلى الأمام. اجعل سريرك ، وتناول الطعام جيدًا ، وسير في الزاوية والعودة.
- الإنجاز: أحد الأشياء العظيمة في العمل هو أنه يجلب إحساسًا بالإنجاز. الشعور بالإنجاز يساعدنا على رؤية نقاط القوة لدينا.
- المعنى: أضف أشياء لحياتك ذات معنى بالنسبة لك. سيساعد هذا في توجيه أعمالك ، ولأنها مهمة بالنسبة لك ، ستساعدك الإجراءات على الشعور بالرضا عن نفسك.
أثناء قيامك بالتصرف والشعور بالإنجاز وخلق معنى ، سترى نفسك في ضوء جديد مشرق. قد ترى فقط أنه ليس لديك سبب لإعطاء نفسك أو الآخرين الإذن لتجعلك تشعر بالنقص.
$0.02 pic.twitter.com/t2eR7FqsAH
- غاري فاينرتشوك (garyvee) 30 مارس 2018
مقالات ذات صلة التعامل مع المرض العقلي والشعور بالنقص
- توقف عن الشعور بعدم الأمان في العمل
- كراهية الذات والاكتئاب يجعلان من الصعب عليك العيش حياة سعيدة
- خمس طرق لتحسين الثقة على الفور
- تسعى للحصول على موافقة من الآخرين يؤلمك احترام الذات
- أساليب فريدة وفعالة لبناء احترام الذات
افكارك
سؤال اليوم: ما الذي جعلك تشعر بالنقص من الآخرين؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك ومعارفك وخبراتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- دواء ثنائي القطب زيادة الوزن والجسم صورة القضايا
- العلاقات الحدودية: كيف أعتبر بطيئة
- الجسم Dysmorphia في اضطرابات الأكل بنهم
- الحجج عبر الإنترنت مع الغرباء وسعادتك
- الحصول على من خلال ذكرى وفاة أحد أفراد أسرته
- 10 نصائح حول كيفية تحقيق الأهداف الكبيرة مع الاضطراب الثنائي القطب
- العمل نحو أحلامك حتى مع المرض العقلي
- العلاقة مع نفسك: أخيرًا أقوم بعمل صحيح
- لا يوجد علاج لاضطراب الهوية الانفصالية
- كيفية ممارسة لعلاج الاكتئاب على الطريق الصحيح
- إن علاج القلق الذي يعاني منه مرض انفصام الشخصية لا يعمل بعد الآن
- خمس تقنيات للحد من القلق ولماذا أحبهم
- كيف تشعر بمزيد من الثقة عندما تشعر بالخوف
- الحصول على الماضي تدني احترام الذات للنجاح الوظيفي
- نصائح حول مواعدة شخص مصاب بمرض عقلي
- ما هي أسبابك للتعافي من الأذى الذاتي؟
- نقل الماضي من العار بعد سوء المعاملة في الانتصاب
- الصداقة مع شخص يعاني من اضطراب ثنائي القطب
- تكوين صداقات في العمل عندما يكون لديك الاكتئاب
- 10 طرق إساءة المعاملة تخريب حياتك
- أمثلة على إساءة استخدام الغاز ، وكيفية الاستجابة
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
أنا هانا. لدي ثنائي القطب 2
3 طرق ثنائي القطب الأدوية مساعدتي
لا يوجد دواء مثالي ثنائي القطب. دعنا نتخلص من ذلك. لكن ، أنت تعرف ماذا ، أنا ممتن لوجود أدوية لاضطراب ثنائي القطب. سأكون في حالة فوضى كاملة إذا لم يفعلوا ذلك. (مشاهدة هانا)
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- الأزواج المشورة جعلني أدرك أنني لدي مشاكل خاصة بي
- حياتي هي الفوضى ولكن لا بد لي من التعامل مع القلق على أي حال
- الطعام ليس جيدًا أو سيئًا وما لا تأكله لا يحددك
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"عندما تكون سعيدة ، لا يمكنها التوقف عن الكلام. عندما تكون حزينة ، فإنها لا تقول كلمة ".
قراءة المزيد اقتباس ثنائي القطب.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
