شرح الاكتئاب لصديق

February 10, 2020 02:13 | ليانا م سكوت
click fraud protection

قد يكون تفسير الاكتئاب لأحد الأصدقاء مخيفًا وصعبًا. قبل أسبوعين ، كتبت عنه التحدث مع شخص ما عن الاكتئاب. إن إخبار العائلة والأصدقاء المقربين بشأن اكتئابك ينطوي على تحديات ، لكن إخبار الأصدقاء والمعارف قد يكون له تحدياته أيضًا - خاصة عندما يكونون أشخاصًا تعرفهم من العمل.

لماذا حتى تهتم بإخبار أحد معارفك عن اكتئابك؟ ما العمل هو من أعمالهم؟ أسئلة جيدة.

الكشف عن الاكتئاب لصديق

لقد شاهدت مؤخرًا صديقًا سابقًا للعمل لم أره منذ أكثر من عام. اصطدمنا ببعضنا البعض في متجر لبيع الملابس المستعملة محليًا. مكانًا غريبًا لرؤية صديق عمل ، ضحكنا على أن نتصادم مع بعضنا بعضًا وسألنا الأسئلة المعتادة "ماذا تفعل هنا؟" و "أتيت إلى هنا كثيرًا؟" سألتها أين كانت تعمل الآن وسألتها عن أطفالها وصحتها. أخبرتني أين كانت تعمل ، وكان أطفالها في حالة جيدة وصحتها جيدة.

ثم سألتني... "إذن كيف حالك؟"

بعد تقييم الخيارات بسرعة ، قررت إجراء تجربة بأمانة.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignright" width = "256" caption = "الصورة مقدمة من Stuart Miles ، http://www.freedigitalphotos.net"][/شرح]

لم أخرج قط وتحدثت للتو عن الاكتئاب بشكل عرضي ، كما لو كانت الأنفلونزا أو العظم المكسور. لما لا؟ حسنًا ، من الواضح لأي شخص يعاني من مرض عقلي - أنت لا تفعل ذلك. باسم إنهاء وصمة العار (وصمة العار الذاتي على وجه الخصوص) ، قررت أن أقولها بصوت عالٍ.

instagram viewer

"حسنًا ، لقد قضيت وقتًا سيئًا. ترى ، أنا أعاني من الاكتئاب ".

لقد جمدت بقوسها ، مائلة رأسها وقالت: "يا أنا ، أنا آسف".

"شكرا" ، أجبت ، ثم تابعت الحديث ، وقررت أنني سأفعل ضررًا لصديقي إذا تركت الأمر لها لملء الصمت الحتمي الذي تبع ذلك "أنا آسف".

قلت لها كيف أعاني الاكتئاب المزمن وكيف حوالي ست مرات في السنة ، فإنه يرفع رأسه القبيح وأشعر بالحزن الشديد والتعب وليس لدي طاقة... الدافع الخاص بي تمتص وأنا لا أستطيع التركيز وأنا بعيدة عمومًا. عدة مرات خلال خطبة قصيرة بلدي ، جعدت جبينها مرة أخرى وإمالة رأسها والاعتذار. لم أكن أتساءل ما الذي كانت تفكر فيه أثناء حديثي ولكن بسبب الفضل في ذلك ، لم أشعر قط بالحكم أو كأنني أقل من شخص.

كانت التجربة ناجحة... هذه المرة.

إخبار صديق عندي اكتئاب أصبح أسهل مع مرور الوقت

في كل مرة أقول فيها الكلمات بصوت عالٍ - "لقد أصبت بالاكتئاب" - أصبح الأمر أسهل قليلاً. إنها تساعد (آمل) في تثقيف الأشخاص الذين أقول لهم. في الغالب ، يساعد على نزع فتيل وصمة العار الخاصة بي ويجعلني أقوى

ملحوظة: قد ترغب أيضًا في قراءة: أخبرت رئيس بلدي عن بلدي الاكتئاب