يساهم الصمت بين الأجيال في اضطراب ما بعد الصدمة المركب

الصمت الأجيال المحيطة اضطراب ما بعد الصدمة معقدة (اضطراب ما بعد الصدمة معقدة ، في كثير من الأحيان اختصار إلى C-PTSD) والإساءة التي يمكن أن تسبب أنه يجعل ينمو في جسديا أو عقليا أو عاطفيا عائلة مسيئة صعب للغاية ("ما هو اضطراب ما بعد الصدمة المركب [C-PTSD]؟"). عندما يخبرك أفراد الأسرة أنك بحاجة إلى الصمت وقبول الأمر تمامًا كما هي حال الأسرة ، فيمكنك أن تترك شعورًا يائسًا وكسرًا. يتم تمرير هذا الموقف من جيل إلى جيل مع توقع أن يبقى الجيل التالي هادئًا أيضًا. إنها لعنة الصمت الأجيال ويمكن أن تغذي اضطرابات ما بعد الصدمة المعقدة ، ولكنها لعنة يمكنك كسرها.

تأثير صمت الأجيال على اضطراب ما بعد الصدمة المركب

في الآونة الأخيرة ، أخبرني صديق مقرب من العائلة أنها شعرت أنه من الخطأ أن أفصل عن أفراد الأسرة الذين كانوا يسيئون إلي ("فصل من الإساءة اللفظية التنويم المغناطيسي MP3"). أعطتني محاضرة "الدم أكثر سمكا من الماء" وأبلغتني كيف هي الأسرة الوحيدة التي لدي وأنا بحاجة إلى احترامها لذلك.

لم يمض وقت طويل حتى أصبحت المحادثة PTSD المعقدة تدور في رأسي. احتفظت امض الى الوراء إلى الأحداث التي كانت مروعة. إن إحساسي الشديد بالعار والشعور بأنني لا أهتم أن أتعرض للتفاقم عندما أكون قد بدأت أقنعني أنني قد ارتكبت شيئًا خاطئًا للغاية في

التحدث علنا ​​ضد سوء المعاملة والوقوف لنفسي.

حاولت أن أجادل مع هذه المرأة بأنه لا يحق لأحد أن يسيء إليك ولنا جميعًا الحق في تقرير ما هو الأفضل لحياتنا ، لكنها استمرت في الإصرار على أنني كنت مروّعًا لإغلاق عائلتي التي كنت هناك من أجل النمو فوق. بالتأكيد ، لقد قاموا ببعض الأشياء المتوقعة من البالغين في عائلة مع أطفال صغار ، لكن أفراد عائلتي قاموا أيضًا بأشياء لأطفال غير قانونيين و / أو سحقين للروح.

نظرًا لأن PTSD المركب الخاص بي كان نشطًا للغاية أثناء المحادثة ، فقد بدأت في شراء ما كانت تقوله وأشعر بالخجل أكثر من أي وقت مضى. بدأت أؤمن بأنني كنت فظيعًا بسبب رغبتي في ذلك شفاء من سوء المعاملة الخاصة بي احمي نفسي من المعتدين. عندما تمكنت أخيرًا من الابتعاد عن المحادثة ، كان الجزء المنطقي من عقلي قادراً على رؤية مدى خطأها.

لا تدع الأجيال الصمت تغذي اضطرابات ما بعد الصدمة المعقدة

عندما تواجه أفراد الأسرة الذين يرغبون في إقناعك بأنك المشكلة ، وليس المسيئين ، بذل قصارى جهدك للرجوع إلى الوراء. إذا حاولت شرح ما تشعر به حيال ما حدث لك وليس لديهم رغبة في البدء لرؤية الأشياء من وجهة نظرك ، فإن أفضل شيء يمكنك القيام به لنفسك هو إيقاف محادثة.

لسوء الحظ ، من الأسهل بالنسبة لبعض الناس الحفاظ على أسرار الأسرة من مواجهة الحقيقة. لكي يفعلوا ذلك ، سوف يحاولون أن يخجلوك في السكوت. إنه يشبه شبكة العنكبوت العائلية التي تحاصر أولئك الذين يحاولون التحدث. عبر الأجيال ، يزداد حجم شبكة الويب مع تزايد عدد أفراد الأسرة المحاصرين في صمتهم ، أجبر على العيش بمفرده مع تأثيرات اضطراب ما بعد الصدمة المعقدة ، والسماح باستمرار إساءة استخدام الأجيال.

بصفتك أحد الناجين من الإساءة ، أنا متأكد من أنك تعرف مدى صعوبة مواجهة الأشياء التي حدثت داخل عائلتك. لا يمكنك إجبار الآخرين على رؤية الحقيقة ، إذا لم تكن جاهزة. فقط لأنهم قد لا يكونون مستعدين ، على الرغم من ذلك ، لا يمنحهم الحق في العار لرغبتكم في الشفاء واتخاذ الخطوات التي تحتاجها لإعداد حدود لحماية نفسك. حتى لو كانت تلك الحدود تشمل تقليل كمية التعرض لديك لبعض أفراد الأسرة.

قد يكون الدم أكثر ثخانة من الماء ، لكن الدم يمكن أن يكون ملطخًا ولديك الحق في تجنب الدم الذي يصبغ حياتك ، وكسر حلقة الصمت بين الأجيال المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة المعقد.