للشباب الذين يتعاملون مع أفكار الانتحار
من الصعب للغاية التعامل مع سلوك الانتحار في سن المراهقة والأفكار الانتحارية في سن المراهقة. ومع ذلك ، لمجرد أنه يمثل تحديا لا يعني أنه لا يمكن القيام به. تذكر أن الانتحار يمكن تجنبه ويرغب الكثير من الناس في مساعدتك على التوقف عن الشعور بالانتحار.
إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل بالرقم 9-1-1 على الفور.
إن شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار في 1-800-273-8255 مزود بمهنيين متوفرين للتحدث معك على مدار الساعة وطوال أيام الأسبوع.
الأفكار الانتحارية في سن المراهقة
أفكار الانتحار في سن المراهقة حقيقية ويجب أن تؤخذ دائمًا على محمل الجد. بالنسبة الى انت تهم، من شريان الحياة الوطني لمنع الانتحار ، يمكن أن تكون الأفكار والمشاعر الانتحارية في سن المراهقة حول:
- شعور لا قيمة له
- شعور لا يوجد سبب للعيش
- اليأس أو العجز
- شعور المحاصرين أو في ألم لا يطاق
- الطرق التي قد يقتلها المرء
- الشعور كأنه عبء على الآخرين
- الرغبة المتهورة والسلوك الذي يهدد الحياة
- الشعور بالعزلة
- الغضب أو السعي للانتقام
السلوكيات الانتحارية في سن المراهقة
سلوكيات الانتحار في سن المراهقة خطيرة للغاية ويجب دائمًا التعامل معها من قبل المحترفين. بالنسبة الى انت تهمبعض السلوكيات الانتحارية في سن المراهقة تشمل:
- نتحدث عن أي من الأفكار والمشاعر الانتحارية في سن المراهقة المذكورة أعلاه
- البحث بنشاط عن طرق الانتحار ، مثل شراء سلاح ناري
- زيادة تعاطي المخدرات والكحول
- يتصرف بالقلق أو غضب. يتصرف بتهور
- النوم القليل جدا أو كثيرا
- الانسحاب من الآخرين
- تحتدم؛ عرض تقلبات مزاجية شديدة
التعامل مع الأفكار الانتحارية في سن المراهقة والسلوكيات
إذا كان لديك هذه السلوكيات والأفكار الانتحارية في سن المراهقة ، فاعلم أنك لست وحدك. لقد شعر العديد من المراهقين بأنهم تصرفوا بهذه الطريقة واستمروا في التحسن ويشعرون بالسعادة مرة أخرى. ومع ذلك ، ينبغي أن تؤخذ هذه الأفكار والإجراءات على محمل الجد ويجب التعامل معها دائما من قبل المهنية. يمكن للطبيب أو المستشار المدربين أو المعالج النفسي أو غيرهم من المهنيين مساعدتك في إعطائك أدوات للتعامل مع هذه المشاعر والسلوكيات حتى لا تتصرف بها. هناك الكثير من الناس الذين يرغبون في مساعدتك. الوصول والسماح لهم.
ابدأ بالتحدث إلى طبيب الأسرة أو مستشار المدرسة أو شخص بالغ آخر تثق به. أو اتصل بـ خط ساخن الانتحار أو قم بزيارة مركز الأزمات في منطقتك. إذا وجدت أنك انتحاري بشكل حاد ، فقد تحتاج إلى نقلك إلى مرفق علاج المرضى الداخليين لفترة من الوقت حتى لم تعد تشكل خطراً على نفسك. في حين أن هذا قد يبدو مخيفًا ، إلا أن إنقاذ حياتك يستحق كل هذا العناء. بعض هذه الأماكن مخصصة للشباب فقط وقد تجد أن الأمان الذي توفره هو بالضبط ما تحتاجه لبدء الشعور بالتحسن.
بمجرد أن لا تشكل خطراً على نفسك ، من المحتمل أن تكون المساعدة الإضافية في شكل علاج نفسي أو حتى دواء إذا كانت هناك مشكلات أساسية أخرى (مثل مرض عقلي مثل كآبة). قد تستغرق هذه الأشكال من المساعدة بعض الوقت في العمل ، لكن مع مرور الوقت ، مع العلاج ، يمكنك أن تشعر بتحسن ويمكن لهذه الأفكار الانتحارية في سن المراهقة والمراهقين أن تختفي.
التالى: الانتحار في سن المراهقة: يشعر الانتحار؟ ماذا الان؟
~ جميع المقالات الانتحارية
